Kalória a lencsében,
Lencse táplálék
Hány kalória a lencsében? Lásd alább a lencse kalóriákat a különböző adagméretekhez. Bemutatjuk Önnek a lencse táplálkozási tényeit és a lencse egészségügyi előnyeit, amelyek segítenek a fogyásban és az egészséges táplálkozásban.
A lencse sokféle változatban és színben kapható, és lényegében mag. Mind fehérjében, mind rostban gazdagok, és kiváló B1 (tiamin) és B9 (folát) vitaminforrást jelentenek. Magas a vas- és a szénhidráttartalom, valamint a mangán, a foszfor, a réz és a kálium is. A lencse minden fajtája változó tápértéket biztosít.
A lencse nagyszerű, ha vashiányban szenved. A lencse egyéb előnyei közé tartozik a koleszterinszint csökkentése és a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelem.
Az alábbiakban több kalória táblázat és egy lencse táplálkozási táblázat található. Minden kalória- és táplálkozási információnkat az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma biztosítja.
Nézze meg a zöldségkalória-összehasonlító táblázatot, ahol összehasonlíthatja a lencse kalóriákat a többi zöldségkalóriával. Ez elősegíti az étrend elkészítését.
Nézze meg, mennyire tápláló a lencse a többi zöldségtáplálkozási tényhez képest.
- A mandula táplálkozási tényei kalóriák, szénhidrátok és egészségügyi előnyök
- Marhahús, különféle húsok és melléktermékek, pacal, nyers táplálkozási tények és kalóriák
- Kenyérmorzsa, száraz, reszelt, tiszta táplálkozási tények és kalóriák
- Hajdina táplálkozási tények és kalóriák
- Sárgabarack, nyers Az USDA A386 táplálkozási tényeket és kalóriákat tartalmazza