Kalóriák Gouda sajtban,
Gouda sajt táplálkozási tények
Hány kalória Gouda sajtban? Lásd alább a Gouda sajtkalóriákat a különböző adagméretekhez. A Gouda sajt táplálkozási tényeivel és a Gouda sajt egészségügyi előnyeivel segítünk Önnek a fogyásban és az egészséges táplálkozásban.
A Gouda félkemény sajt, pasztőrözött tehéntejből és sárga színű. Hollandiából származik.
A Gouda sajt magas zsírtartalmú, kb. 27 g/100 g. Magas a nátriumtartalma is, ezért étkezés előtt alaposan fontolja meg, ha fogyókúrás étrendet tart.
Bár kiváló fehérje- és kalciumforrást nyújt. Ezen kívül tartalmaz A-, B1-B3-, B5-, B6-, B12-, D-, E-, K-vitamint, káliumot, foszfort, szelént és cinket.
Mint minden sajt esetében, ez is segít az egészséges csontok és fogak építésében. A Gouda egyéb előnyei között szerepel a rák elleni fokozott védelem, a K2-vitamin jelenléte.
A sajt általában tartalmaz konjugált linolsav (CLA). A CLA tanulmányai kimutatták, hogy segít a fogyásban.
Bár általában nem javasoljuk a kiegészítőket, mivel úgy gondoljuk, hogy minden tápanyagnak és vitaminnak egészséges táplálkozásból kell származnia, ez egy olyan kiegészítő, amelyet érdemes megfontolnia, ha lemond a sajtról a fogyás programja részeként. Hasonlítsa össze a Gouda sajt kalóriáit a sajtban és a tejtermékekben található többi kalóriával.
- Marhahús, különféle húsok és melléktermékek, vese, nyers táplálkozási tények és kalóriák
- Marhahús, különféle húsok és melléktermékek, máj, főtt, párolt táplálkozási tények és kalóriák
- Káposzta, nyers táplálkozási tények és kalóriák
- Marhahús, különféle húsok és melléktermékek, tüdő, nyers táplálkozási tények és kalóriák
- AMARANTH PELYEK Táplálkozási tények és kalóriák