Volt valaki grapefruit diétán (mayo diéta)

HAPPYTUHA SparkPointok: (16 381)
Fitness jegyzőkönyvek: (14 456)
Bejegyzések: 415
2013.07.20. 9:31 P

JASMINE133 SparkPointok: (0)
Fitnesz jegyzőkönyvek: (75)
Bejegyzések: 7
2013.07.20. 9:31 P

FITGLAMGIRL szeretné ezt is velem kezdeni ?

JASMINE133 SparkPointok: (0)
Fitnesz jegyzőkönyvek: (75)
Bejegyzések: 7
2013.07.20. 9:29 P

Köszönöm mindenkinek az ezzel kapcsolatos gondolatait. Holnaptól (hétfőn itt) megpróbálom kipróbálni. Tudom, hogy nehéz és valószínűleg szerencsés lesz a 12 napot teljesíteni, de úgy látom, hogy ez egy kezdet, amely motiválhat és inspirálhat hogy aztán a kiegyensúlyozottabb étrendre váltson a lefogyottra. Ha van még valaki, aki csatlakozni akar hozzám, szóljon. És ha azt szeretnéd, ha közzétenném, hogy megy, csak szólj
köszönöm

JASMINE133 SparkPointok: (0)
Fitnesz jegyzőkönyvek: (75)
Bejegyzések: 7
2013.07.20. 9:24 P

A GevanS7, amelyet találtál, egy kicsit másnak tűnik, mint amit megpróbáltam megkísérelni

Reggeli: 2 tojás, 2 szelet szalonna, fekete kávé, 1/2 grapefruit vagy 8 uncia grapefruit juice

Ebéd: Saláta salátaöntettel, korlátlan hússal és 1/2 grapefruittal vagy 8 uncia grapefruitlével

Vacsora: Vörös vagy zöld zöldségek (kivéve a keményítőtartalmúakat, mint a borsó, bab, kukorica, édesburgonya) vagy saláta, korlátlan mennyiségű hús vagy hal, valamint 1/2 grapefruit vagy 8 uncia grapefruit juice

Lefekvés előtti snack: 8 uncia sovány tej vagy paradicsomlé

SUMMIT ^ SEEKER Hozzászólások: 2 496
2013.07.20. 9:24 P

JASMINE133 SparkPointok: (0)
Fitnesz jegyzőkönyvek: (75)
Bejegyzések: 7
2013.07.20. 9:20 P

Hogyan mentél rajta acélszerelő 71 ?

TRYINGHARD 54 hozzászólás: 5292
2013.07.20. 8:17 A

nem.ne gondolja, hogy megyek.

STEELER71 Hozzászólások: 8,048
2013.07.20. 8:15 A

Igen sok évvel ezelőtt.

GEVANS7 SparkPoint: (449 973)
Fitness jegyzőkönyvek: (214 473)
Bejegyzések: 2,136
2013.07.20. 8:10 A

Ez nem azt jelenti, hogy hosszabb legyen, mint négy nap - nem öl meg. Magamnak kell megcsinálnom. Ez egy nagyon szigorú étrend, és ettől való eltérés egyáltalán nem fog eredményt hozni. Ez dióhéjban:

Reggeli: kemény tojás/1/2 grapefruit, 3 oz aszalt szilvalé

Ebéd: zöld saláta/paradicsom/uborka, 3 oz. sovány hamburger pogácsa. 1/2 grapefruit, 3 oz. paradicsomlé

Vacsora: 3 oz. csirke, zöldbab, zöld saláta, 1/2 grapefruit

Ehet annyi salátát, amennyit csak akar. Csak citromlé öntet.

BRATFLORIDA SparkPointok: (1)
Fitness jegyzőkönyvek: (5,665)
Bejegyzések: 309
7/19/13 8:23 P

Szeretem a grapefruitot, de ez a sok sav állandó gyomorégésben tartana! Bár megpróbálnám, ha valaki más elkészítené a grapefruitot!

FITGLAMGIRL Hozzászólások: 2 046
2013.07.19. 3:34 P

Meg fogom keresni azt az egyet. 2 hét múlva esküvőt tartok, és le kell vennem egy kis súlyt. Mindannyian azért próbálok valamit. Hiszek abban, hogy egészségesen táplálkozom, és nem divatos étrendben, de annyira közel vagyok a célhoz, hogy ez csak oda vezethet.

COSMOANGEL SparkPointok: (3 686)
Fitness jegyzőkönyvek: (26,823)
Bejegyzések: 52
2013.07.19. 3:21 P

A majonéz majonézet jelent?

Kiegyensúlyozottnak érzem az étkezést, egészséges döntéseket hozok: elegendő fehérje, kevesebb szénhidrát, magas rosttartalom a legjobb módja a fogyásnak, és az egyenletes testmozgás hozzáadása a legjobb nekem.

ANARIE Hozzászólások: 13,246
2013.07.19. 1:12 P

A WebMD a következőket mondja erről:

Ez egy divatos diéta, amelyet nagyanyja valószínűleg kipróbált. Ennek semmi köze a Mayo Klinikákhoz; ez a név egy lapos hazugság/átverés, amely az 1970-es években láncbetűkkel kapcsolódott ehhez az étrendhez. Ha csak néhány fontot szeretnél lefogyni, hogy illeszkedj egy ruhába, akkor az nem fog megölni (de nem is feltétlenül könnyebb, mint bármely más összeomlási étrend.) A grapefruit összeomlási diétánál hasznos, mert lassú és rendetlen enni, és feltöltve a benne lévő kalóriamennyiséget. De unalmas, kellemetlen módja annak, hogy 12 napig éljünk, csak azért, hogy elveszítsünk néhány kilót, ami visszatér.

Ha jelentős mértékben le kell fogynia és folyamatosan javítania kell egészségét, akkor kipróbálhatja a REAL Mayo Clinic Diet.
www.mayoclinic.com/health/mayo-clinic-diet
/ my01646

Természetesen az igazi Mayo Clinic Diet valóban csak egy kiegyensúlyozott egészségügyi étrend. Ez nem különbözik attól, amit a SparkPeople ajánl, azzal a különbséggel, hogy nem kell könyvet vásárolnia ahhoz, hogy információt szerezzen a SparkPeople-tól. Ha valóban egy speciális étrendet szeretne papíron feltérképezni, akkor szinte biztosan beszerezheti a Mayo Clinic Diet könyvet a nyilvános könyvtárából.

MAXINOVA SparkPointok: (36 576)
Fitness jegyzőkönyvek: (25 095)
Bejegyzések: 872
2013.07.19. 10:18 A

Nem. De naponta egy egész grapefruitot eszem. Teljesen függő.

HIBÁK 3 hozzászólás: 3 390
2013.07.19. 9:33 A

@ Jasmine33. 4 különböző alkalommal voltam ezen a diétán. Ebből két alkalommal sokkal fiatalabb voltam, és közel sem olyan nehéz, mint most. Csak arra törekedtem, hogy gyorsan lefogyjak, hogy beilleszkedjek egy ruhába.

Igen, ezzel a diétával komoly súlyt fogyhat. De ez nem olyan jó neked, és nem könnyű távol tartani.

Azokban az időkben, amikor ezt az étrendet alkalmaztam, ahogy öregedtem, rájöttem, hogy ez elrontja a cukrot. Nem vagyok cukorbeteg, de néha alacsony a vércukorszintem.

Most csak visszavágok és könnyű edzéseket végzek. És igen, fogyok és tartom.

Bárcsak egyszerű és gyors megoldást tudnék ajánlani Önnek és nekem. Azt akarom, hogy az enyém is ma szálljon le. Szánjon rá időt, ez megtörténik az Ön számára.