A fogyáshoz szükséges kalóriák számbavétele nem működik

Úgy találja magát, hogy kalóriákat számít?

Nos, ennek csak jó oka lehet.

Miért maradnak elhízottak azok, akik megszállottan számolják a kalóriákat a fogyás érdekében, akik testüket behódolják éhen.

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy testünket úgy alakítják ki, hogy amikor csökkent a kalória, válság üzemmódba kerül.

Kalóriaszámlálás a fogyáshoz

Az utóbbi időben arról vitatkoztam, hogy a fogyókúrás étrend miért nem működik.

Ez a cikk egy lépéssel tovább viszi az étrend vitatott témáját.

Természetesen a bevitt kalória egy részét tartalékként tároljuk, erre az esetre van szükségünk későbbi kalóriákra.

Testünket nem arra tervezték, hogy különbséget tegyen a diéta és a száraz időszak között, ösztönösen tudja, hogy az általa adott kis mennyiségű étel az utolsó.

Ha diétázunk, akkor valójában az következik, hogy védekező mechanizmusunk fokozza a sebességet, szó szerint hosszabb ideig tart az ételen.

Példaként megemlítem, hogy egy fogyókúra során hajlamosak vagyunk olyan ételeket fogyasztani, amelyeknek nem tudunk ellenállni, például egy csokit, bűnösen megesszük ezt a tábla csokoládét, és mielőtt tudnánk, hogy mindez elmúlt, ez egy egyszerű és természetes válasz.

Az történik, hogy testünk kezdi felkészülni arra a lehetőségre, hogy a csokoládé az utolsó esély, amire esetleg szüksége lesz.

Ez kiváltja a vegyi anyagok koktélját, amelyek úgy vannak programozva, hogy az Ön nevében járjanak el, a TÚLÉLÉS, nem pedig a WAISTLINE szempontjából.

Ez az oka annak, hogy nem akarja leragadni az ételeket, elvégre azért van, hogy élvezze, ehelyett tápláló ételeket fogyasszon, és kövesse az egészséges ételek útmutatóját, amely segít megőrizni a testsúlyt természetesen.

A meztelen igazság

Egyszerűen, a gyors fogyás megpróbálja a test természetes programozását, a fogyáshoz szükséges kalóriák számolása egyszerűen nem működik hosszú távon.

A fogyókúra megköveteli, hogy biológiailag természetellenes állapotban legyél, ahol az energiafogyasztás kevesebb, mint az energiafelhasználás, az elméd és a tested gyorsan riasztó csengőket hall és erősebb taktikához folyamodik annak érdekében, hogy rávegyék a normális étkezésre.

A fogyókúra legjobb étrendje nem a fogyáshoz szükséges kalóriák folyamatos számlálásáról szól, amely csak rövid ideig tart, amelyet aztán elhagynak a korábbi egészségtelen, étkezési szokások miatt.

Az ötlet az, hogy egy teljesen új koncepciót alkalmazzon önmagának táplálására, válasszon olyan ételcsoportok közül, amelyek tele vannak sokféleséggel és jóízűek enni, túlórázik, amit talál, az az, hogy természetesen beleesik egy könnyen követhető mintába.

Valójában mindig vannak olyan esetek, amikor nem tudja betartani ezeket az általános elveket, nem kell magát elszenvednie azért, mert időről időre leesik a kocsiról.,

A bűntudatnak nem szabad szerepet játszania, egyszerűen térjen vissza az eredeti étkezési szokásokhoz, és sokáig ez szokássá válik, és hamarosan rájön, hogy mindig automatikusan a következő egészséges lehetőséghez fog nyúlni.