Karcsúsító Eat SP heti étkezési terv - 3. hét

Szeretne kipróbálni egy Karcsúsító Világ SP hetet, de nem tudja, hol kezdje? Nos, ez az étkezési terv csak neked szól. Az összes étkezésed az Ön számára tervezett, így csak a főzésre és az ételek élvezésére kell aggódnia.

Függetlenül attól, hogy új vagy-e a Karcsúsító Világban, vagy csak újra összpontosítania kell, ez a heti étkezési terv tökéletes az Ön számára. A gyorsételek növelése ismert arról, hogy nagyszerű a súlycsökkenés fokozásában. Tehát próbálja ki ezt az SP hetet.

Ne felejtsen el egy SP napot, a tányér felének Speed ételeknek kell lennie (győződjön meg róla, hogy ismeri a gyorsételeket, mivel egyes gyümölcs- és keményítőzöldségek nem gyorsak), és a nap folyamán fogyasztott ételeknek S vagy P étel, hacsak nem a te szinből származik. Emellett 1 egészséges Extra B választást és 2 egészséges Extra A választást is kap.

A legnagyobb válasz, amikor a heti étkezési tervek elhozataláról kérdeztem, az volt, hogy minden étkezést be kellett vonni, azaz reggelit, ebédet vagy vacsorát, de azoknak, akik csak heti ebédet vagy vacsorát szeretnének, stb., Akkor a többit egyszerűen figyelmen kívül hagyhatja.

A receptjeim többsége 4 embert szolgál fel (végül is 4 tagú család vagyok), ezért előfordulhat, hogy meg kell dupláznia vagy felét, ha többet vagy kevesebbet szolgál fel, vagy miért nem tölti be a maradékot és lefagy, a legtöbb jól fagy . Csak kérdezd meg, nem vagy-e benne biztos:.

Bizonyos napokon még mindig rendelkezésre állnak néhány egészséges extrák és szinkronizálók, amelyeket tetszés szerint használhat.