Karcsúsító gyorséttermek - A végső útmutató

Tartalomjegyzék

A Karcsúsító Világ gyorsan az egyik legnépszerűbb és legsikeresebb egészséges táplálkozási terv lett az Egyesült Királyságban. A szervezet már évek óta létezik, és a tagok sikertörténetein keresztül évente több ezer tagot halmoz fel.

Ha még nem ismeri a Karcsúsító Világot, akkor a különböző kifejezések körüli navigálás meglehetősen nehéz lehet. Sokat kell bevenni. Az egyik kifejezés, amellyel gyakran találkozni fog, az a „gyorsétterem”, és mindenképpen szeretne minél több ilyen ételt bevinni étrendjébe.

Egyszerűbben fogalmazva, a gyorséttermek fokozni fogják az ön fogyás és potenciálisan fel is gyorsíthatja. Minden egyes étkezésnél arra kell törekednie, hogy a tányér 1/3-a tele legyen gyorsételekkel.

Olyan sokféle étel van, amelyek a gyorséttermek alatt vannak felsorolva, így nem okozhat gondot az étkezési tervbe történő csomagolás. A legjobb eredmény elérése érdekében arra kell törekednie, hogy minél több gyorsétterem legyen.

Az étkezés részeként felvenni kívánt gyorséttermek listája

Leves Hozzávalók

Az egyik legjobb dolog a házi leves készítésében, hogy képes teljes mértékben tele csomagolni gyorsételekkel. Olyan dolgok, mint konzerv paradicsom, lencse, sárgarépa, borsó, gyökérzöldségek és gomba mind olyan gyorsételek, amelyek hozzáadhatók egy leveshez és keverhetők.

A legjobb dolog az, hogy észre sem veszi, hogy az étkezésében vannak, tehát ha nyűgös evő, akkor ez egy nagyszerű módja annak, hogy extra gyorsételeket adjon az étrendjéhez.

Gyümölcssaláta Hozzávalók

Egy dolog, amellyel a Karcsúsító Világ sok tagja küzd, az a zöldségek iránti ellenszenv. Ez nem ritka; néhány ember csak nem kedveli őket. Ha ez a helyzet az Ön esetében, akkor feltétlenül fontolja meg, hogy a gyorsételeket gyümölcssaláta összetevőkből szerezze be.

Cseresznye, körte, Áfonya, a szőlő és a banán mind olyan gyorsétel, amelyet könnyen hozzá lehet adni egy gyümölcssalátához, hogy gyorsabb ételeket kapjon. Ha annyira nem szereti a zöldségeket, akkor feltétlenül törekedjen arra, hogy minél több ilyen ételt adjon az étrendjéhez, hogy növelje a fogyás.

Saláta Hozzávalók

A saláta nagyszerű tulajdonsága, hogy hihetetlenül változatos lehet. Valójában hozzáadhatja köretként a legtöbbhez étkezés. A másik jó dolog az, hogy megbizonyosodhat arról, hogy abszolút tele van gyorsételekkel, hogy fokozza a fogyását.

A zeller, a saláta, a retek, a hagyma, az uborka, a kelkáposzta, a paprika, a rakéta, a spenót és a vízitorma mind olyan gyorsételek, amelyekből finom salátát készíthet, amelyet köretként adhat bármelyikhez. Karcsúsító világ ételei.

Szósz Hozzávalók

Az egyik olyan kérdés, amelyet a fogyókúrás világgal találhat meg, ha nyűgös evő, az az, hogy az étel elég unalmas lehet, ha túl válogatós vagy. Szerencsére készíthet házi szószokat tésztához és még sok máshoz, és rengeteg gyorséttermet kaphat belőlük.

A tészta szószokat számos gyorsétel felhasználásával készíthetjük, beleértve pépes borsót, konzerv paradicsomot, mindenféle zöldséget és még lencsét is. Ha mindent egy turmixgépben feldolgoztak, észre sem veszi, hogy ott van.

Amint láthatja, olyan sokféle módszer létezik, amellyel maximalizálhatja az étrendbe belépő gyorsételek mennyiségét.

Super Speed Food List

A gyorsételek mellett vannak szupergyors ételek is. Szupergyors ételeket kell adni, ahol csak lehetséges. Nemcsak a fogyás fellendítésére alkalmasak, hanem más előnyökkel is rendelkeznek, például az energiaszint növelésével. Íme néhány példa néhány olyan szuper ingyenes ételre, amelyet hozzáadhat az ételéhez étkezés.

Próbáljon meg minél több ilyen szupergyors ételt adni étrendjéhez, hogy az egészséges táplálkozási tervével a legjobb eredményt érje el.

Ételek, amelyek szerinted gyorsételek, de nem

Az egyik leggyakoribb hiba, amelyet a Karcsúsító Világ sok új tagja elkövet, a gyors és szuper gyors ételek zavartsága miatt. Sok ember érthető módon feltételezi, hogy minden gyümölcs és zöldség gyors- vagy szupergyors étel. Sajnos ez nem így van. Íme néhány példa néhány olyan ételre, amelyről azt gondolhatja, hogy nem gyorsétel.

Ez csak néhány példa azokra az ételekre, amelyekről az emberek tévesen feltételezik, hogy ingyenesek, még rengeteg. Amikor a Karcsúsító Világ új tagjának indul, mindig az a legjobb, ha megismerkedik az ingyenes ételek, gyorsételek, szupergyors ételek és szin értékekkel, hogy az egészséges táplálkozási tervével a legjobb eredményt érje el.

Kattintson a Teljes gyorséttermi nyomtatható PDF lista letöltéséhez

E-mail nem szükséges.

(napos, hogy később elkészítsem a PDF-et)

Gyümölcs és zöldség gyorsasága

A legtöbb más gyümölcs és zöldség, akár konzervben, akár frissen, ingyenes ételként felhasználható az ételekhez Karcsúsító világ ételei. Remélhetőleg most sokkal jobb elképzelése van azokról az élelmiszerekről, amelyek segítenek a fogyás fokozásában és a maximális eredmények elérésében.

Segített neked ez a cikk?

Köszönjük a visszajelzést!

Számunkra a világot jelentené, ha megosztaná 🙂