Ursula fogyás sikere

Ursula, 40 éves, magasság 5 láb 3 hüvelyk Kezdő súly Jelenlegi súly Cél súly Fogyott Dolgozni a veszteség mértékére

19. 8lb

9. 11 font

9. 13lb

9. 11 font WOW!

Kezdésként heti 2 font

Ursuláról

40. születésnapjához közeledve Ursula rájött, hogy élete első 40 évét túlsúlyban töltötte, és ha nem tesz valamit a súlya ellen, akkor még sok évet nem élvezhet.

Fogyókúra története

Az évek során, mint sok anyukát, a gyerekmaradványokra szedtem, és hatalmas adagokat főztem a páromnak.

Ugyanolyan méretű adagokat csempéznék ki nekem is, így az évek során a súlyom csak nőtt és nőtt.

Előző munkahelyem íróasztal volt, és minden reggel kekszet ettem kávé mellett.

"A fiúk a legtöbb ebédidőt is elküldték a McDonaldsba, így a munkám befolyásolta az étkezési szokásaimat és a súlyomat."

Pár hónappal a WLR megkezdése után új munkát kezdtem. Szerencsére jelenlegi munkám azzal jár, hogy a nap nagy részében talpon vagyok, így valószínűleg segített.

Fogyott korábban, és visszanyerte a súlyát?

Elvesztettem pár követ a Súlyfigyelőkkel, de rosszul lettem attól, hogy megpróbáltam pontokat számolni.

Amint abbahagytam az értekezleteken való részvételt, mindez folytatódott, mert nem igazán tudtam meg az ételek kalóriatartalmát.

Hogyan hatott rád a túlsúly ...

A túlsúly eléggé korlátozta az életemet. Nagyon szégyelltem úszni, így a gyerekeknek ez nagyon hiányzott.

"Rettegtem attól is, hogy elakadtam a szórakoztató parkok túráinál, vagy az öv nem keringett körülöttem, ezért csak figyeltem ahelyett, hogy csatlakoznék."

A túlsúly befolyásolta életem minden aspektusát, most gondolkodom rajta.

Motiváció a diétára

A láthatáron a 40. volt.

Életem első 40 évét túlsúlyban töltöttem, és biztos voltam benne, hogy valószínűleg nem lesz még sok évem, amit élvezhetek, mivel kórosan elhízott voltam.

Hogyan segítenek a fogyás forrásai

A WLR nem diéta, mint olyan. A WLR megadja a megfelelő döntésekhez szükséges információkat.

A diétákkal úgy érzi, hogy kudarcot vallott, ha egyszer chipset eszel, de a WLR szellemisége rádöbbenti, hogy ehet ilyen ételeket, és mégis fogyhat, mindaddig, amíg máshol visszavág, vagy gyakorolja ennek ellensúlyozására.

A WLR tagjai a fórumokon visszatartottak.

"Mindig számíthatnak rájuk, hogy felrúgják hátul, ha szükséged van rá, vagy egy szimpatikus váll."

Rájönnek, hogy egy rossz nap, vagy akár egy hét nem számít, amíg tovább haladsz, hosszú távon ez beválik.

A legjobb fogyókúrás források

Tetszik, hogy bármikor megváltoztathatja a veszteség mértékét és ezért a napi kalória kvótát, hogy megfeleljen az Ön körülményeinek vagy az Ön érzésének.

A heti 2 font jó volt kezdeni, de voltak olyan heteim, ahol 1 fontra vagy 1/2 fontra esett, hogy egy kis szünetet adjak magamnak.

Szeretek olvasni a WLR-tagok fórumában található Food Ideas tábláról receptötletekért is.

Ugrás az örömért - fantasztikus és fitt érzés 40 évesen!

Életmódváltások

Rendszeresen elkezdtem tornázni, és imádom. Millió év múlva soha nem gondoltam volna, hogy tornatermi tagságom lesz, de igen!

"Amellett, hogy aktívabb vagyok a mindennapjaimban; gyalogosan járok vagy kerékpárral megyek dolgozni, ahelyett, hogy használnám az autót."

Sokkal magabiztosabb ember vagyok. Már nem érzem, hogy az emberek bámulnának és ítélkeznének felettem.

Még mindig ugyanazokat az ételeket eszem, csak nem annyira, és a magas kalóriatartalmú ételek esetében sem. Sokkal több gyümölcsöt, zöldséget és salátát eszem, mint előtte.

Tipikus vacsora - előtte

Fish and chips curry mártással, 3 szelet kenyér és vaj, 2 vagy 3 csokoládé keksz.

Tipikus vacsora - most

Tiszta leves, paradicsom és alacsony zsírtartalmú mozzarella spenóttal, sonkával és 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, joghurt vagy alacsony zsírtartalmú rizspuding.

Gyakorlati rutinok elfogadva

Hetente 7-10 alkalommal csinálok Step, Body Attack, Body Conditioning és Aerobic keveréket.

Ursula kalóriaszámlálási tippjei

A legtöbben határozottan valamilyen rendszeres testmozgást vállalnak.

A testmozgás extra kalóriát keres Önnek, ami megkönnyíti a juttatáshoz való ragaszkodást, és ekkora mozgásteret biztosít a csemegék számára.

A fittség érzése is fantasztikus érzés.

Indítson egy ingyenes próbát még ma

Az Ursulához hasonló emberek közül sokan elérték a fogyás sikerét a fogyás források által kínált eszközök, információk és támogatás felhasználásával. De ne vegye szavunkra - vegye igénybe az ingyenes próbaverziót, és győződjön meg róla.

* Megjegyzés: A Súlycsökkentő Erőforrások oldalon közzétett sikertörténeteket a WLR tagjai írták, múltban és jelenben, saját szavaikkal mesélve saját történeteiket. Amint látni fogja, ha többet is olvas el közülük, kettő mindenki története más, és sokféle kiindulópontból érte el sikereit, és változó ütemben fogyott. Az egyes eredmények változhatnak.