Olyan sztárok által szeretett karcsúsító szert, mint Holly Hagan, és „gyomorszalag egy pohárban” címkével dicsérték ezt az egy összetevőt

A Skinny Sprinkles tasakokat minden étkezés előtt meg kell inni a vízbe

amelyet

A titkos karcsúsító fegyvernek nevezték el, amely formában tartja a valóságsztárokat - de vajon valóban működik-e és biztonságos-e?

A Skinny Sprinkles-t olyan geordie parti sztár, Holly Hagan népszerűsítette, aki azt állította, hogy ez segített neki négy ruhaméretet leadni 16-ról nyolcra.

A súlycsökkentő italt a társsztárak, Chloe Ferry és Sophie Kasaei is dicsérték, akik azt állítják, hogy ez segített nekik két, illetve három követ elveszíteni.

A Skinny Sprinkles tasakok mindegyike csak kilenc kalóriát tartalmaz, és azt állítja, hogy a gyomorszalag működését utánozva működik.

Tartalmazza a glükomannán hatóanyagot is, amely egy természetes cukor, amely a gyomorban tágul, telítettség érzetét kelti.

De a The Sun táplálkozási szakértője, Amanda Ursell arra figyelmeztetett, hogy a divatos diéták, például a Skinny Sprinkles ingerlékenyek, éhesek és nélkülözhetik az alapvető tápanyagokat.

Azt mondta: „A divatos diétáknak gyakran rövid távú hatásuk van.

- Tehát, ha egy hét múlva esküvőre megy, és egy kissé szűk ruhába szeretne kerülni, akkor ha nem sokat eszik, vagy ha mégis felöltözteti, akkor könnyebben megszerezheti a ruhába, és addigra rendben van.

„De a probléma az, hogy ezek a diéták egy állandó minta részévé válnak.

„Ha megnézzük, hol vannak nők az Egyesült Királyságban táplálkozási állapotukat tekintve, elég sokan nem kapnak elegendő mennyiségű vasat, és néhányan, akik folyamatosan yo-yo diétáznak, azt tapasztalhatják, hogy hiányzik a B12-vitamin.

- Ezek hiánya miatt alacsony energiájúnak érezheted magad, különféle és stresszesebb lehet.

"Az éhezés önmagában csak súlyosbítja az alapvető táplálkozási problémákat."

Ha a szervezetétől megvonja a megfelelő vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat, hiányosságokhoz vezethet, amelyek veszélyesek lehetnek az egészségére.

Ide tartoznak a vashiányok, amelyek folyamatosan fáradtságot okozhatnak, a B-vitamin-hiány, amely befolyásolja az idegrendszert és az energiaszintet, valamint a jódhiány, amely hatással lehet az anyagcserére, hogy csak néhányat említsünk.

De nem csak a kalóriahiány miatti éhség rövid távú hatásai miatt kell aggódnia.

Nagyon kevés ismeret van arról, hogy a divatos étrend hosszú távon hogyan befolyásolhatja az egészségét, és néhány szakértő figyelmeztet arra, hogy akár felesleges méreganyagok is felhalmozódhatnak a szervezetében.

Amanda elmagyarázta, hogy ha abbahagyja a divatos diétát, mivel azok célja a gyors fogyás, de nem fenntartható, akkor valószínűleg felhalmozódik a font.

Mi a glükomannán?

A glükomannán a japán konjac növényből származó cukor, amely a sovány italok sovány Sprinkles hatóanyaga.

Állítólag az összetevő kitágul a gyomorban, a teltség érzetét kelti, hogy az emberek ne csábuljanak enni és hízni.

A Journal of Obesity szerint a glükomannán az egyik legviszkótabb étkezési rost, annak köszönhetően, hogy súlyának akár 50-szeresét képes felszívni a vízben.

Csökkenti a szénhidrátok és a koleszterin felszívódását a szervezetben, és nem hagyja gázosnak vagy duzzadtnak érezni magát.

A súlycsökkentés mellett a cukor székrekedés kezelésére, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében is használható.

Néhány jelentett mellékhatás a glükomannánhoz, beleértve a gyomorfájást, puffadást, hasmenést és puffadást, de főleg az összetevő nagy dózisainál.

Azt mondta: „A visszapattanó kilók problémája az, hogy nem tudjuk, milyen hatással van ez a testünkre.

„A méreganyagokat a zsírsejtjeinkben tároljuk, így ha túl sok minden van a testünkben, és nem tudunk megszabadulni tőle, akkor zsírsejtekbe tehetjük, hogy elkerüljük az ártalmat.

„Volt olyan munka, amely azt mutatja, hogy minden alkalommal, amikor diétázunk, az a vér visszakerül a véráramunkba, mint a dioxinok.

"Tényleg azt akarjuk, hogy folyamatosan kitesszük a testünket ezeknek a dolgoknak?"

De Fiona Hunter regisztrált táplálkozási szakértő, az Healthspan csomagküldő cégtől, a Skinny Sprinkles-ben énekelte a glükomannán dicséretét.

A MailOnline-nak elmondta: „Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a glükomannán segíthet az embereknek éhségük kezelésében és a fogyásban.

„Fontos azonban megjegyezni, hogy ez nem varázslat, és csak a kalóriatartalmú étrend részeként működik.

A fogyókúra A-Z: A csodát tevő rezsimektől kezdve azokig, amelyek komoly egészségügyi következményekkel járhatnak

"De azoknak, akik küzdenek a kekszes üvegért nyúlni, ez segíthet."

"Biztonságos" kiegészítőként jelölték meg a fogyást, és a British Journal of Nutrition tanulmány megállapította, hogy a résztvevők 16 hét alatt akár 10 fontot is leadtak, szemben a placebót szedők 1,7 fontjával.

A Journal of Obesity szerint a glükomannán az egyik legviszkótabb étkezési rost, annak köszönhetően, hogy súlyának akár 50-szeresét képes felszívni a vízben.

Ennek az állandó jojónak hosszabb távon az a következménye, hogy mindig elégedetlen vagy önmagaddal, és a boldogságodat a mérlegen szereplő számhoz mérted

Amanda Ursell, naptáplálkozási szakember

Körülbelül napi két-négy grammot toleráltak, és öt grammnál nagyobb dózisok nagyobb valószínűséggel okoztak mellékhatásokat.

Tehát Holly Hagan ennyi súlyt leadhatott volna egyszerűen a Skinny Sprinkles ivásával?

"Nagyon valószínűtlen" Amanda figyelmeztetett.

Miért kell kiegyensúlyozottan táplálkoznunk

A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen része az egészséges testsúly megőrzésének, amely fontos része az általános egészségnek.

Minél kiegyensúlyozatlanabb étrendünk, annál valószínűbb, hogy elhízunk.

Az Egyesült Királyságban körülbelül minden negyedik felnőtt elhízottnak számít, csakúgy mint minden ötödik gyerek.

Az elhízás számos egészségügyi kockázattal jár, beleértve:

  • 2-es típusú diabétesz
  • szívbetegség
  • a rák egyes típusai
  • stroke
  • magas vérnyomás
  • máj- és vesebetegség
  • magas koleszterin
  • asztma

Az elhízás kezelésének legjobb módja az egészséges, csökkentett kalóriatartalmú étrend, rendszeres testmozgással.

Azt mondta: „Bár ez a konjac növény gyökeréből készült por megduzzad a gyomrában, és segíthet az éhség hatalmának megszüntetésében, ha mégis beveszi, és továbbra is farkasszemet folytat egy szeméttel teli étrendben, akkor ez nem varázslatos megoldás, és nem okoz súlycsökkenést - vagy hosszú távon nem marad el.

„Inkább ki kell használnia annak enyhe étvágycsökkentő hatásait, és ezt össze kell kapcsolnia a zsíros, cukorral teli ételek leválasztásával, az alkohol nagyon könnyű használatával és a napi három kiegyensúlyozott étkezésre váltással, valamint további mozgással.

"A konjac bevitele azzal az előnnyel jár, hogy segít stabilizálni a vércukorszintet, és hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez is."

Amanda ahelyett, hogy a divatos diéta felé fordulna, hogy leadja a fontokat, Amanda azt javasolja, hogy hosszú távon változtasson étrendjén és életmódján.

Elmagyarázta, hogy ha megszokja az egészségesebb döntéseket, akkor nagyobb eséllyel dobja le a súlyát és tartsa meg - anélkül, hogy a kalóriákat korlátoznánk az éhségérzeten.

"A legnagyobb problémánk az, hogy divatos diétát folytatunk, majd leállunk róla, de ha tudsz olyan változásokat végrehajtani, amelyekről tudod, hogy örökké fognak maradni, akkor egészen más helyen kezded" - mondta.

„Ennek az állandó jojónak hosszabb távon az a következménye, hogy mindig elégedetlen vagy önmagaddal, és boldogságodat mérlegeled egy mérlegen szereplő számmal, ami nem nagyszerű módja annak, hogy felmérhesd, hol vagy az életedben.

Amanda Ursell, a Sun táplálkozási szakértője meghozza ítéletét a Skinny Sprinklesről

Holly Hagan, a GEORDIE Shore sztárja megdicsérte a Skinny Sprinkles-t, hogy segített neki négy ruhaméretet leadni - de a diéta működik, és biztonságos-e?

„Nagyon valószínűtlen, hogy Holly Hagan és társai egyszerűen leadják a glükommanánt tartalmazó italt, ismertebb nevén konjac.

„Bár ez a konjac növény gyökeréből készült por megduzzad a gyomrában, és segíthet az éhség megszüntetésében, ha mégis beveszi, és továbbra is farkasszemet folytat egy ócska teli étrendet, akkor ez nem varázslatos megoldás, és nem okoz súlycsökkenést - vagy hosszú távon nem marad el.

„Inkább ki kell használnia annak enyhe étvágycsökkentő hatásait, és ezt össze kell kapcsolnia a zsíros, cukorral teli ételek leválasztásával, az alkohol nagyon könnyű használatával és a napi három kiegyensúlyozott étkezésre váltással, valamint további mozgással.

"A konjac bevitele azzal az előnnyel jár, hogy segít stabilizálni a vércukorszintet, és hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez is."

De arra figyelmeztetett, hogy vannak veszélyek, amelyek a divatos diétákkal járnak.

"Gyakran rövid távú hatásuk van" - mondta.

„De a probléma az, hogy ezek a diéták egy állandó minta részévé válnak.

„A visszapattanó kilók problémája, hogy nem tudjuk, milyen hatással van ez a testünkre.

„A méreganyagokat a zsírsejtjeinkben tároljuk, így ha túl sok minden van a testünkben, és nem tudunk megszabadulni tőle, akkor zsírsejtekbe tehetjük, hogy elkerüljük az ártalmat.

"Volt olyan munka, amely azt mutatja, hogy minden alkalommal, amikor diétázunk, akkor a dolgok visszazúzódnak a véráramunkba, mint a dioxinok."

Tehát mit kell tennie, ha le akarja dobni a fontokat, és nem tartja őket távol?

Amanda azt javasolja, hogy naponta három ételt fogyasszon teljes kiőrlésű szénhidrát alapján, fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint magas rosttartalmú ételeket, hogy hosszabb ideig érezze magát teltebbnek.

A cukor- és sóbevitelt is korlátoznia kell.

„Mérni magad az igazán irreális elvárásokkal érzelmileg is nagyon káros lehet.

„Legyünk őszinték, a nulla méret nem normális, a 6-os nem normális.

"Nagyon szép, ha véletlenül természetesen ilyen vagy, de a legtöbb nő esetében ez nem így van."

Amanda azt javasolja, hogy naponta három ételt fogyasszon teljes kiőrlésű szénhidrát alapján, fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint magas rosttartalmú ételeket, hogy hosszabb ideig érezze magát teltebbnek.

A cukor- és sóbevitelt is korlátoznia kell.

Az NHS szerint az átlagos férfinak napi 2500 kalóriát kell megennie, míg egy átlagos nőnek 2000-re van szüksége.