Karcsúsító világsiker: A nő 5 év alatt 245 fontot veszít

Miután éles fájdalom kezdett zavarni az oldalán, Maxine Wren tudta, hogy valamit tennie kell a súlya ellen. Némi támogatással 245 fontot fogyott.

Maxine Wren a Blount-kór nevű betegséggel született, ami miatt meghajolt. Küzdött a járásért, és több olyan műtéten esett át, amelyek hosszú felépüléshez vezettek az ágyban. Míg nővére és barátai kint töltötték a napjaikat játékkal, Wren bent maradt és édességekkel nyugtatta meg magát.

"Az ételek mindig kényelmet jelentettek" - mondta a MA mai napon az angliai Durham-ből származó 39 éves nő. - Mindig valami körülöttünk volt, amikor szomorú vagy boldog voltam.

De ennyi inaktivitás és evés miatt Wren hízott. 16 éves korára, 5 láb 3 hüvelyk magasra, 280 fontot nyomott.

"Soha nem voltam az, amit az emberek egészséges testsúlynak tartanának" - magyarázta.

Osztálytársai és idegenek ugratták Wrenet.

„Van egy esemény, ami megakad. Busszal jártam az egyetemre, és egy kisfiú azt mondta az anyjának: „Nem ülhetünk ott, mert ott van egy nagy kövér hölgy” - mondta.

Összefüggő

Egészség és Wellness Így kezdheti meg a súlycsökkentő utat stressz nélkül

Ahogy halmozódott a súly, Wren egészsége egyre rosszabbá vált. Mankóval járt, policisztás petefészek-szindrómát, endometriózist, állandó fájdalmat érzett a lábában, alopeciát és szakaszosan éles fájdalmat a bordáiban. Ez a fájdalom arra késztette orvosát, hogy a 30-as évek angináját, mellkasi fájdalmat érezzék, amelyet a szív vérkeringésének csökkenése okoz. Akkor 390 fontot nyomott. Korábban kipróbálta a fogyókúrát, és ez soha nem működött. Tudta, hogy lefogynia kell, de fogalma sem volt, hol kezdje.

"Azt gondoltam:" Ha nem próbálsz ki valamit, akkor nem leszel sokkal tovább itt "- mondta.

Úgy döntött, hogy csatlakozik az Egyesült Királyságban működő Karcsúsító Világhoz, az egészségesebb étkezési szokásokra összpontosító testsúly-szabályozási tervhez, ahol az emberek sokféle ételt élveznek, és nem kell olyan dolgokat vágniuk, mint a tészta és a rizs az étrendjükből (a vállalat nemrég indult az Egyesült Államokban) De a félelem elakasztotta. Három hétig egymás után taxival ment a megbeszélésekre, de soha nem szállt ki az autóból.

"Nagyon megijedtem a kudarctól" - mondta. "Egy reggel egy nagyon rossz fájdalommal a bordáimban keltem fel, és arra gondoltam, hogy" El kell menned. "

Először szkeptikus volt a tervvel kapcsolatban. De követte, és egy hét múlva sokkot kapott egy Karcsúsító Világ találkozón, amikor mérlegelt.

- A tanácsadó elakadt. És sírtam, és azt mondtam, hogy „megszereztem.” És azt mondta: „Nem, 12 fontot fogytál” - mondta Wren.

Egy év alatt 140 kilót fogyott, és már nem kell mankó. Számos fájdalma csökkent. Követte az étkezési tervet, és többet kezdett járni, elérve a napi 10 000 lépést. És folyamatosan fogyott. Öt év alatt összesen 245 kilót fogyott. Sikere miatt Karcsúsító Világ Az Év Nője lett 2018-ban.

"Ez az egész tapasztalat bebizonyította magam előtt, hogy hinnem kell bennem" - mondta Wren. "Érdemes vagyok rá."

Míg élvezi új önbizalmát, azt is szereti, hogy most már bejárhat az üzletekbe és ruhákat vásárolhat. Amikor megnősült, izgatottan vett egy ruhát a fogasról.

- Hercegnőnek éreztem magam - mondta.

Wren tanácsokat oszt meg másoknak abban a reményben, hogy lefogy.

1. ‘Ásd bele magad és találd meg a bátorságot’

Wren annyira félt, hogy kudarcot vall, hogy szinte nem próbálta lefogyni. De amikor megidézte a kezébe való bátorságot, ez természetes lett.

- Ásd bele magad és találd meg a bátorságot - mondta a nő. "Higgy magadban, higgy a tervben, és ott leszel, ahol vagyok."

2. Tervezzen előre, amikor kint étkezik.

Amikor Wren kimegy enni, az éttermet megelőzően kutatja az étlapot. Így tudja, mit rendeljen, és nem zavarja el az egészségtelen választások. Ezenkívül módosításokat is kér, például salátákat az oldalsó öntettel vagy vajas vagy tejföl nélküli sült burgonyát.

„Soha nem érzem úgy, hogy kimaradnék. Soha nem vagyok éhes - mondta.

3. Keressen támogatást

Wren számára egy csoport tagjaként megadta a szükséges támogatást és motivációt.

- Most olyan barátaim lettek, mint még soha. Olyan, mint a család. Várom (találkozókat) - mondta.

További súlycsökkentő inspirációkért tekintse meg a Fogyás utam oldalt. Érdekli a szokásainak megváltoztatása? Iratkozzon fel a One Small Thing hírlevelünkre további támogatásért.