Választás kérdése

A sors nem véletlen, hanem választás kérdése. Nem egy dologra kell várni, hanem el kell érni.

Karcsúsító World Scan Bran Challenge - Frissítés és recept

  • Kapcsolatot szerezni
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Egyéb alkalmazások

Két héttel ezelőtt a látszólagos őrület pillanatában úgy döntöttem, hogy elvégzem a „Scan Bran Challenge” -t, a Karcsúsító Világ csoportom több tagjával együtt.

Ez egy kis őrület söpri végig a csoportokat pillanatnyilag, az ötlet az, hogy naponta 5 pásztázott korpát eszel (akár „Egészséges B választásként”, akár 5 szinkronként számolva) és legalább az ajánlott 2 liter vizet iszogatva. egy nap, hogy gyorsítsák a fogyást.

Vegyes eredményei voltak a csoportban, néhány jó fogyás és néhány nem különbözött a megszokottól. Nagyon jól teljesítettem az 1. hét elején, hétfőtől csütörtökig ragaszkodtam a kihíváshoz, ekkor csütörtök este kimentem inni, aztán minden potba ment!

A hétfői mérlegen egy fontra tettem szert, de hibáztatom az ivást és a másnapos kúrákat, valamint a gyerekeket, ahol szombaton jártam.!

Azt mondják, hogy ez mindig utolér téged, és ezen a héten nagyon meglepődtem, hogy lefogytam 2 fontot, mivel Leo bulijából a szokásos ételoptimalizálási tervvel haladtam el a pályától, nemhogy a szkennelt korpák!

Még mindig próbálok különféle recepteket használni, és a Karcsúsító Világ 7 éve alatt először tulajdonképpen leginkább élvezem.

A receptek kissé eltaláltak és hiányozhatnak, de az egyik siker, amit eddig kaptam, a Scan Bran Chocolate Cake.

scan

Megtaláltam a legjobb módot a Scan Bran használatára, ha egy processzorban blitzelem, ehhez a recepthez aztán egy kis forró vizet adtam, hogy lágyabbá váljon.


Szükséged van,
5 szkennelt korpa
2 tojás
28g kakaópor
édesítőszer 3 - 4 evőkanál (ezt soha nem mérem, csak egy csekély mennyiséget csípök be, az ízlésétől függ)
1 evőkanál arany szirup

Blitz a korpát, és öntsön egy kevés forró vizet, hogy kissé megpuhuljon (vagy apró darabokra törjön, és forró vizet öntsön rá, várjon egy kicsit, és villával szakítsa meg)
Adja hozzá az összes többi hozzávalót, alaposan keverje össze és öntsön egy mikrohullámú kádba.
Főzzük mikrohullámú sütőben körülbelül 7 percig, vagy amíg szilárd lesz.

Ha a beolvasott korpát az „Egészséges B” választásnak tekinti aznap, akkor az egész torta 6,5 ​​szinkron, máskülönben 11,5 szin.

Gyakran használok csokoládé kenést a finom kakaó helyett, de ez kissé megnöveli a szin értéket (4 szin evőkanálonként), és nagyon nehéz nem gyorsan megenni egy kanalat, amikor beteszed!

Élvezem a süteményt egy csésze tea mellett, de kissé nehéz lehet, ha azt tervezi, hogy megeszi az egészet. A legjobb módja, hogy megtaláltam, ha egy nagy adag szinuszmentes joghurttal és eperrel tálalom