Kefir fogyás ajánlások: „A kefir megváltoztatta az életemet”

Ebben a cikkben összegyűjtöttük a kefir fogyásról szóló ajánlásait. De miért igazán olyan hatékony a fogyáshoz?

Itt van a dolog. A kefirnek sok egészségügyi előnye van, de karcsúsító erejéről mindenki beszél. A kefir ugyanis természetes fogyókúrás technika. A kefir számos szempontból segít a fogyásban, mert baktériumokat tartalmaz, amelyek kiküszöbölik a székrekedést és elősegítik az emésztést. Ez az ital hatékonyabban emészti a zsírokat, és a mérgező anyagokat is eltávolítja a szervezetből. Fehérjékben is gazdag. A magas fehérjetartalmú ételek hatékonyabban segítik a zsírégetést. Fogyasztása segíti a vér koleszterinszintjének szabályozását az alacsony kalóriatartalom miatt.

A kefirnek kétféle formája létezik, amelyek segítenek a fogyásban, a tejkefir és a vizes kefir. Javasoljuk, hogy vizes kefirt vegyen be, mivel több súlycsökkentő tulajdonságot tartalmaz. Ez a cikk néhány olyan tanúvallomást fog adni, akik fogyás céljából kefirt szedtek. Nagyon jó eredményeket értek el vele. Miután elolvasta a kefir fogyásról szóló beszámolóinkat, meg fogja érteni, miért ajánlott a kefir bárki számára, aki súlyával küzd.

Az emberek ajánlásai a kefir fogyáshoz való felhasználásáról

1. ajánlás: Brandy S.

Megosztotta vallomását, ahol a kefir sokat segített neki a kívánt súly elvesztésében.

”Az elmúlt évek alatt híztam. Ez főleg azért volt, mert túl sok zsíros ételt vettem be. Megpróbáltam enyhén megváltoztatni az étrendemet olyan ételekkel, amelyek kevesebb kalóriát tartalmaztak, de a fogyás csak enyhe volt és állandó maradt. Később felfedeztem a kefir italt, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Próbáltam minden héten legalább egy korsót venni. Idővel megnőtt a kefir utáni vágy, de a szénhidrátok és édességek iránti vágyam csökkent.

Amint látja a fogyás eredményét, egészségesebb ételeket is kezd el fogyasztani. 2 hónapon belül 7 kg-ot fogytam, és először nem ismertem fel, hogy a kefir befolyásolja. Nem tudtam megérteni, miért történt a fogyás, mivel semmilyen diétát nem tartottam, amíg nem olvastam a kefirről. Hogy ez egy probiotikum, amely elősegíti a fogyást. Nagy köszönet a kefirnek, segített megszabadulni a túlzott súlytól, amelyet a helytelen étkezés és a stressz okozott.

2. ajánlás: Amber Brunson

„Túl sokat híztam, és azzal kezdtem, hogy hetente többször is böjtöltem, és ez bevált, mivel kb. Próbáltam erjesztett termékeket, például kefirt venni. A vizes kefir és az erjesztett zöldségek fogyasztása nagyon sokat segített nekem, mivel természetesen többet fogytam, és meggyógyítottam néhány fertőzésemet is. "

3. ajánlás: Rebecca Willis

- Megpróbáltam kefirt szedni orvos tanács nélkül, mert úgy gondoltam, hogy ez segíthet az állapotomban. Körülbelül két hónapig szedtem, és pozitív hatásokat találtam. Lassan elkezdtem fogyni anélkül, hogy megpróbáltam volna. A jegygyűrűm lazult és a hasam kevésbé szorult ki. Ehhez további pozitív hatások társultak. Pozitív kedvem volt, ez az élmény felizgatta a férjemet, és megpróbálta kefirt is szedni. ”

4. ajánlás: Anji Sandage

”Azt hittem, hogy a dolgok jóak voltak, amikor valójában nem voltak, túl sokat híztam és annyira depressziós voltam. Az első gyermekem megszerzése után túl nagy súlyt híztam. Szülés előtt nem voltam vékony, de még több extra súlyra szültem a szülés után. Ez nagyon felidegesített. Az első gyermekem után megpróbáltam tornázni. A fogyás helyett többet híztam, ez kimerített és nem tudtam tovább tornázni.

Egy idő után orvoshoz kellett látogatnom, mivel rendkívül túlsúlyos voltam, és a menstruációim is abbahagyták. Ekkor kértem meg az orvost, hogy végezzen néhány vizsgálatot a pajzsmirigy működésem ellenőrzésére. Az eredmények negatívak voltak, jól voltam. Az orvos azt tanácsolta, hogy testedzéssel és fogyókúrával is fogynom kell. Megpróbáltam jobban étkezni, ha szorosabban követtem az étkezési piramist. Elkezdte minél jobban kerülni a zsíros ételeket.

Vágyam támadt a cukrok és a bőröm iránt, a körmöm száraz és törékeny lett. A hajam is meggyengült, és az egész házban hullott. Mire a gyermekem 3 éves lett, olyan voltam, mint egy nő a menopauza idején, egyik napról a másikra izzadtam. Feladtam azzal a gondolattal, hogy több gyermekem legyen, mióta ennyire megbetegedtem, sőt azt kívántam, bárcsak meghalnék, nem pedig fájdalomban élnék. Soha nem cselekedtem az érzéseim szerint, mivel két gyerekem volt, akire szükségem volt. 2001-ben fel kellett hagynom tanári munkámat, hogy energiámat az alapvető túlélésre koncentrálhassam. Hetente egyszer kezdtem el látogatni a könyvtárat, és ez megváltoztatta az életemet.

Találkoztam Herman Taller Calories Don’t Count című könyvével. A könyv nem sokat beszélt a fogyókúráról, de arról, hogy a zsírok hogyan működnek, és hogy a testünknek szüksége van-e rá. A könyv néhány példát tett az alacsony zsírtartalmú kísérletekre patkányok felhasználásával, valamint Dr. Weston által végzett, az étrendi zsírokkal kapcsolatos kutatásokat, amelyek lebilincseltek. Annyira releváns volt, hogy a tünetek, amelyek nekem voltak, hasonlóak voltak a vizsgálatban szereplő patkányok tüneteihez. Több kutatást folytattam Dr. Westonról, és ekkor jöttem rá, hogy mindezt magamnak tettem az elfogyasztott étellel.

Farmlány korom óta tudtam, hogyan kell igazi ételt főzni. Szóval, elkezdtem csinálni. Lassan jobban kezdtem érezni magam, 300 plusz fontról 215-re mentem. Kicsit normálisnak éreztem magam, de mégis terméketlen voltam. Aztán elkezdtem keresni a nyerstejet. Minden tejüzemhez felvettem a kapcsolatot, és azt mondták, hogy veszélyes és törvénytelen a nyerstejet venni. Miután én találtam egy helyet, ahol ilyen tejet fogyasztottak. Évek óta először nyertem vissza erőmet. Később találtam kefirszemeket és naponta ¼ kefirt vettem, elkezdtem a lenmagolajat a kefiremmel együtt szedni, és két hét múlva teherbe estem, és ezúttal nem hízott túlsúly. Szülésem után is visszatért a normál súlyomhoz, a Kefir megtette a varázsát. ”

Kefir megváltoztatta az életüket

A kefir természetes gyógymód a fogyáshoz, amint az a fenti ajánlásokból kitűnik. Lehet, hogy küzd a testmozgásért, vagy akár megpróbálja diétázni, de csak a kefirre van szüksége. Lehet gyakorolni, de a kefirt is be kell illesztenie az étrendbe, és pillanatok alatt pozitív eredményei lesznek, ha egy ideig rendszeresen szedi.