Kelly Osbourne azt mondja, hogy "keményen dolgozott" a 85 kilós súlycsökkenés átalakításáért

"2020 az én évem lesz!"

súlycsökkenés

  • A 35 éves Kelly Osbourne most tárta fel a 85 kilogrammos súlycsökkenés átalakulását.
  • A színésznő és a divattervező elmondta, hogy keményen dolgozott a fogyásért, miután kijelentette, hogy 2020 „az én évem lesz”.
  • Osbourne edzője a HIIT edzéseket kardio és erő edzés keverékével ajánlja.

Miután 2020-ot „az én évemnek” nyilvánította, Kelly Osbourne elárulta, hogy 85 fontot csökkent, miután megosztott egy szelfit az Instagram-on.

"Ma #Guccit érzek" - írta Osbourne a feliratban, sikkes felfrissülést és a csillogás teljes arcát megingatva. Sok rajongó felhívta, hogyan néz ki a valóság TV-sztárja, mint az édesanyja, Sharon Osbourne a fotón.

Más rajongók észrevették Osbourne átalakulását, és a reality TV sztár mindenkit beengedett a titkába. A Real műsorvezetője, Jeannie Mai édesanyja megjegyezte: „Ó, istenem, nagyon lefogytál.” Osbourne így válaszolt: „Ez igaz mamma Mai, 85 kg-ot fogytam, mióta utoljára láttalak. El tudod hinni?"

Egy másik Instagram-történetben Osbourne megosztott egy fotót egy ruhacímkéről, amelyen a 26. méret olvasható. "Igen, kérkedek, mert keményen dolgoztam, és nagyon jó érzés !" ő írt.

Osbourne fogyása néhány hónappal azután következik be, hogy kijelentette, hogy idén önmagára koncentrál. Egy 2019 decemberi Instagram-bejegyzésében elismerte, hogy 2019 „pokolian egy év volt”.

„Sok szempontból elképesztő volt, különösen az önnövekedés szempontjából. Sok szempontból ez bélgombolítóan nehéz volt ”- írta a fotókollázs mellett. „Mindazonáltal minden jóban és rosszban hihetetlenül oktató volt számomra. Rájöttem, hogy mások igényeit folyamatosan a sajátjaim elé helyezem. ”

Osbourne tovább magyarázta, hogy fél a konfliktusoktól. "Majdnem 2 és fél év józanságom alatt az övem alatt még mindig konfrontációval küzdök (ami SOHA nem jelentett problémát, amikor használtam) Nos, ez mind ma megáll!" - mondta. "Itt az ideje, hogy első helyre tegyem magam, ne vegyem fel mások szarát, és legyek a józan józan nők, akiknek születtem."

Míg Osbourne még nem fedte fel a fogyáshoz vezető pontos rutint, személyi edzője, Lacey Stone megnyílt a Hollywood Life előtt a magas intenzitású intervallum edzés (HIIT) edzéséről.

Stone HIIT edzése magában foglalja a guggolást, a lökést, a holtjátékot, a fekvőtámaszt, a súlyzó bicepsz göndör vállnyomását és a tricepsz dipelését. "Azt javasolnám, hogy hetente 2-3 alkalommal hajtson végre egy ilyen kört, és pörgessen órát vagy bármilyen 2-3/hét kardiót" - mondta az outletnek.

Hatalmas rajongója a fonásnak és az erőnlétnek. "A pörgetés nagyszerű módja a kilók leadásának, de az erőnléti edzés feltétlenül szükséges a görbék megtartásához" - mondta Stone. „Nem akarsz annyi kardiót csinálni, hogy elveszítenéd a definíciót, és ezért az erősségkomponens hozzáadása elengedhetetlen a fogyókúrához, annak ellenére, hogy azt gondolnád, hogy méretet ad hozzá; az izom stimulálása valóban segít kiemelni ezeket a görbéket és meghatározást. ”

A hozzád hasonló olvasók támogatása segít a legjobb munkánk elvégzésében. Megy itt feliratkozni a Preventionra és 12 INGYENES ajándékot kapni. És iratkozzon fel INGYENES hírlevelünkre itt a mindennapi egészségügyi, táplálkozási és fitnesz tanácsokért.