Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Hálaadás éjszakája volt, és túlzásba esett. Nem vagy egyedül. A Kalóriaszabályozó Tanács szerint az amerikaiak átlagosan közel 3000 kalóriát és 229 gramm zsírt fogyasztanak ezen az ünnepi étkezésen.

Először is, vegyen egy mély lélegzetet. Nem tettél rosszat azzal, hogy túlevettél, és fontos, hogy elengedd magad. Bármennyi szelet tortát is bevett tegnap este, valószínűleg sok nevetést engedett, sok szeretetet osztott meg, és élvezte a család és a barátok társaságát. Mindent megtesz annak érdekében, hogy ne verje tovább magát egy éjszaka alatt többletkalóriával.

Ha tapasztalja mind a hét töltelék mintavételének fizikai következményeit, vannak olyan ételek, amelyeket megehet a gyomor megnyugtatásához és az emésztés megkönnyítéséhez. A következőket kell tennie:

Anyukád valamihez ért, amikor felajánlott egy csésze ilyen cuccot, amikor hasproblémáid vannak. Joseph szerint egy csésze borsmenta tea elfogyasztása megkönnyítheti a puffadást, a görcsöket és az émelygést.

A Marylandi Egyetem szerint a növény megnyugtatja a gyomor izmait és elősegíti az epe áramlását, amelyet a szervezet a zsír megemésztésére használ. Ez megkönnyíti az ételek átjutását a gyomorban.