Kelly s Korner 2015. július

2015. július 30., csütörtök

Fogyás frissítés

Holnap megosztok néhány módot, hogy segíthess Leslie Sisti családjának, ha érdekel. Ma részt vehettem a temetésén, és gyönyörű tisztelgés volt, de szívszorító. Jövő héten visszatérek az Egyesült Államokbeli turnéra (de ha Colorado vagy Connecticutban élsz - szükségem van rád, írj nekem e-mailt a [email protected] címre, és oszd meg velem az összes kedvenc helyedet!)

Nos, három hónap telt el, mióta megvan Will Holden.

És mivel elmondtam, mielőtt elszámoltatni akartam volna - frissítést adok a fogyásról. Megpróbálom ezt havonta megtenni, amíg el nem érem a célomat (és talán utána, hogy lássam, hogy megy a karbantartás - mert legyünk reálisak - ez ugyanolyan nehéz).

Voltak hullámvölgyeim.

Pont abban az időben, amikor úgy döntöttem, hogy a fogyásra koncentrálok, felhagytam a szoptatással is. A súly gyorsan leesett, de ez megállt. És elkezdtem jól enni, és akkor úgy döntöttünk, hogy elmegyünk mexikói ételeket. Vagy egy barátom meghívna enni valahova, vagy találok egy adag Oreost a szekrényben. (Csak teljesen őszinte akarok lenni). Elsőként mondom, hogy sok szórakozásom és jutalmam az ételhez kötődik, és ezen próbálok változtatni.

Ezenkívül a testmozgás nagyon eltalált vagy elmaradt. Az egyetlen edzésformám jelenleg az, hogy minden este megpróbálok járni, de körülbelül három hétig esett az eső, ami elrontott. Megpróbálok később menni éjjel, miután Will Holden ágyban van, és a lányok készen állnak az ágyra, de ez néha 8:30 lehet, és akkor kb 20 perc fényem marad. És néha csak fáradt vagyok a nap végén, és nincs kedvem hozzá. Szeretnék ébresztőt beállítani és kora reggel edzeni, de soha nem tartom magam ehhez. Szóval ezen dolgozom. Remélem, hogy ősszel csatlakozhatok egy edzőterembe, így ez segít. Anyukaként egyszerűen nehéz mindent megtenni, amit meg kell tennie, és gondoskodnia kell mindenkiről, akire szüksége van, és mégis időt szán arra, hogy dolgozzon (és legyen energiája).

Végül két héttel ezelőtt Scott és én visszamentünk egy klinikára, amelyet korábban a fogyás érdekében tettünk. Scott nagy sikereket ért el a programjukban, és CSAK UTOLSÓ JÚLIUSBAN kezdtem el fogyni, amikor megtudtam, hogy augusztusban terhes vagyok, és abba kellett hagynom. Néhány kilóval 170-re nőttem, amikor két hete beléptünk, és ma reggel 160 éves voltam. A következő hónapban többet fogok megosztani erről a programról, miután meglátom, hogy megy.

Leginkább teljes ételeket eszünk - sok zöldséget és fehérjét. Cukor nélkül. Nagyon kevés szénhidrát. Diétás kokszot kereskedtem vízzel (nos, még mindig naponta belopózom, de dolgozom rajta). Ezektől az ételektől sok mindentől megszabadítottam a házat. Valójában nem nehéz diéta. Most nem eszünk kint. És működik. A lányaim még úgy döntöttek, hogy szeretik a lazacot (fogalmad sincs, mennyire válogatósak - ez hatalmas!)

Tudom, hogy millió módon lehet fogyni. Azt hiszem, mindenki találhat valamit, ami működik számára, és nem tudom, hogy bármelyik módszer jobb, mint bármely más. Valóban egészséges táplálkozásból, testmozgásból és ivóvízből áll. Ez könnyen hangzik, de ebben az elfoglaltság és a gyorsétterem világában - ez nem mindig olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik.

A ruháim kicsit jobban passzolnak. És egy kicsit jobban érzem magam. Úgy érzem, mintha a tükörbe néznék, és újra kezdem felismerni az öreg Kellyt. Még mindig van mit tennem, de várom, hogy egy kicsit nagyobb önbizalommal és egészséggel érezzem magam, és ne lassan. Valójában ezt követem - fiatalnak maradni, hogy lépést tartsak a gyerekeimmel! Senki sem próbál itt bikini modell lenni.

Tehát itt vannak a megalázó képek. Néha, amikor kedvet kapok fagylaltot fogyasztani - csak arra emlékszem, hogy ide teszek egy képet magamról, és némi előrelépést kell mutatnom, és választhatok egy marék mandulát. Ha!