Hírességek, akik lefogytak és levették

olyan

Christina Aguilera

A dietetikus kiegyensúlyozott étkezési terve segítette ezt az ötszörös Grammy-díjas és korábbi edzőt A hang fogyjon 50 fontot 2015-ben és tartsa le a súlyt. Tipikus reggelije egy fél avokádó, néhány pulykaszalonna és áfonya. Ezután salátát vagy zöldségeket csirkével ebédre, csirkét vagy halat vacsorára. Nem? Fűszerek és alkohol, két tétel pazarolt kalóriákkal.

Alec Baldwin

Megtudva, hogy cukorbetegségre pályázik, megijesztette a háromszoros Emmy-díjas színészt, hogy 4 hónap alatt 30 kilót fogyjon. Baldwin titka? A feldolgozott élelmiszerek lemondása cukorral. Pilates-t is vállalt és kerékpározott.

Drew Carey

Ez a humorista, tévés színész és játékműsor-műsorvezető rájött, hogy túl sok súlya van, miután a mellkasi fájdalmak 2001-ben koszorúér-eljáráshoz vezettek. 2010-ben Carey diétát és edzéstervet kezdett, amelynek segítségével több mint 100 fontot fogyott. Hogyan csinálja? Megszüntette a szénhidrátokat és csökkentette az ivást. A legtöbb napon legalább 45 perc kardiózást is végez.

Missy Elliott

Elliott négy Grammy-díj és több mint 30 millió eladott lemez eljutásáig jutott. Ő is az első női rapper, aki bekerült a Dalszerző Hírességek Csarnokába. Elliott elmondta rajongóinak a Twitteren és az Instagramon, hogyan fogyott 30 kilót 2014-ben azáltal, hogy kivágta a szódát és a kenyeret. Elliott alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett kardio- és erőnléti edzéssel tartja fenn a súlyát. Ő is több vizet iszik, de elismeri, hogy az ócska étel még mindig kísértés.

John Goodman

Az a férfi, aki leginkább arról ismert, hogy Dan Connerrel játszik Roseanne egyszer csak közel 400 font volt. Akkor döntött úgy, hogy abbahagyja az ivást, kerüli a cukros ételeket, megváltoztatja az étrendjét és személyi edzőt vesz fel. Goodman több mint 100 fontot fogyott. A diétát kövér húsokkal, gyümölcsökkel, zöldségekkel és fehérjeturmixokkal teli étrend betartásával tartja fenn. A hét 6 napján is edz.

Melissa Joan Hart

A színésznő ismert szerepeiről Clarissa elmagyarázza az egészet, Sabrina a tizenéves boszorkány, és Melissa és Joey le akarta dobni a harmadik babája után szerzett súlyát. 2014-ben 40 fontot fogyott, és tartotta magát attól, hogy jóváírja az étrendet és a testmozgást. Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú ételeket adott hozzá, valamint olyan edzéseket, amelyek futópadmunkát, úszást, tüdőt és guggolást tartalmaznak a kalóriák elégetése érdekében. Tánc- és pilates órákat is folytat.

Jonah Hill

Hill 40 fontot fogott el 2011-ben annak érdekében, hogy komolyabb szerepeket szerezzen. Ez bevált, és Oscar-jelöléseket kapott a legjobb mellékszereplőnek a Pénzpályában és a Wall Street farkasában. Hill két dolgot tulajdonít fogyásának: a sushi és más ázsiai ételek egészségesebb étrendjét, valamint az edző által tervezett harcművészeti alapú testedzési rutint. Hill elmondása szerint alkalmanként még mindig sörözik egy sörrel, de ezt étrend és testmozgás útján egyensúlyozza.

Jennifer Hudson

Díjnyertes sztárja Álomlányok és egy American Idol döntős, Hudson beszámítja az étrendjét, amiért 80 kilót fogyott. Számára minden a magas fehérjetartalmú reggeliről szól, amelyet sovány húsokkal és zöldségekkel teli ételek követnek. Ha Hudson nassoló hangulatban van, zellerrudakhoz, pattogatott kukoricához vagy almához nyúl. És még mindig megengedi magának jutalmul egy-egy kis darab csokoládét.

Miranda Lambert

Ez az országsztár évekig küzdött a súlyával, amíg 2013-ban életmódváltást hajtott végre, amelynek eredményeként 20 font súlycsökkenés következett be. Hogyan csinálta? Lambert turnézás közben rágcsál mandulát és banánt, gondoskodik arról, hogy sok zöldséget fogyasszon, és összekeveri testmozgását, hogy friss legyen. Egy nagy tipp: Lambert szerint a mérleg a legrosszabb ellenséged lehet. Ehelyett azt mondja, ítélje meg előrehaladását a ruháinak illesztése alapján.

Melissa McCarthy

Ez a csillag Gilmore lányok és Mike és Molly egyszer 4 font alatt 70 fontot fogyott egy orvos által felügyelt folyékony étrend mellett, de nem támogatja a divatos diétákat. Ehelyett azt mondta, hogy 50 kilogrammos súlycsökkenése 2015-ben az unalmas módon történt. Egyszerű változtatásokat hajtott végre étrendjében és testmozgásakor, és abbahagyta az aggódást, hogy a teste hogyan kategorizálja és megítéli őt.

Mo'Nique

Körülbelül abban az időben, amikor forgatott Értékes 2009-ben ez a színésznő és humorista körülbelül 300 fontot nyomott. Azóta a súly több mint egyharmadát elveszítette. Hogyan? A közösségi médiában elmondta, hogy csak a munkát végzi, és nem adja fel. - Nique titka? Több nyers étel fogyasztása és sok mozgás, különösen a tánc.

Chris Pratt

Hogyan ment Pratt Andy Dwyertől Parkok és Rec Peter Quillnek a galaxis őrzői? 80 kilót fogyott. Pratt alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrendet fogyaszt, és sok vizet iszik. Ezenkívül feljavította testedzési játékát, futással, úszással és ökölvívással. Még egy triatlont is teljesített.

Shonda Rhimes

A film írója és producere Grey anatómiája évekig küzdött az elhízással. Részben a munka nyomása és a stressz volt a hibás. Miután lefogyott 117 kilója, mindenki meg akarta tudni Rhimes titkát. Javaslatai: Kérjen segítséget orvosától, gyakoroljon rendszeresen, csak akkor étkezzen, ha éhes vagy, vágjon adagokat és igyon sok vizet.

Al Roker

A Ma a show időjárásmérője 100 kilót fogyott 2002-ben a gyomor bypass műtétjének köszönhetően. De a közelmúltban újabb 40 kilót fogyott a ketogén (keto) diéta követésével. A magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztásával Roker szerint remekül mutat és jól érzi magát, és csökkentette koleszterinszintjét. Akár marhapörköltet, akár spárgával báránybordát főz, elmondása szerint kulcsfontosságú a mértékletes étkezés és az étkezések közötti nassolás iránti vágy ellenőrzése.

Jessica Simpson

Miután megszülte harmadik gyermekét, ez az énekes, színésznő és szerző 240 fontra billentette a mérleget. Ez elég volt ahhoz, hogy döntsön a holisztikus életmódbeli változásokról, amelyek a 100 kilós súlycsökkenés erejéig megtérültek. Személyi edző segítségével napi 14 000 lépést gyalogolt, és hetente háromszor elütötte az edzőtermet. Ezután Simpson magas fehérjetartalmú és rosttartalmú étrendet adott hozzá. Azt is elismeri, hogy elegendő alvást kapott.

Következő

Következő diavetítés címe

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:
1) Flickr
2) Wikipédia
3) Wikipédia
4) Wikipédia
5) Getty
6) Wikipédia
7) Wikipédia
8) Getty
9) Wikipédia
10) Getty
11) Wikipédia
12) Wikipédia
13) Wikipédia
14) Wikipédia
15) Flickr

Megelőzés: 40 híresség fogyás átalakítása, amely komolyan inspirálja Önt, hogy formába essen.

Showbiz CheatSheet: Christina Aguilera felfedi a pontos étrendet, amely 49 font fogyáshoz vezetett.

Teljes alak: • Hírességek fogyása és gyarapodása a sikertörténetek előtt és után

Inquisitr: • Missy Elliott felfedi az étrendet, az edzéstrükköket a 30 kilós fogyásért, az izzó bőrért.

Emberek: - John Goodman: Hogyan fogytam 100 fontot és számoltam

Egészséges Celeb: • Melissa Joan Hart edzésprogram és étrend-terv

A Showbiz CheatSheet: Jennifer Hudson elárulja, hogyan dobott le 80 fontot (és tartotta le a súlyát).

PopSugar: - Az új szabályok Miranda Lambert formában tartására

Női Heath: Melissa McCarthy a fogyás perspektívája olyan őrülten vonzó.

Newsweek: • Nique fogyás: 200 font alatti színésznő a

Első alkalom a felnőtt életben

Man v Fat: - Chris Pratt fogyás

Ezt egyél, ne azt !: Pontosan hogyan veszített Shonda Rhimes 117 fontot.

A férfiak egészsége: Al Roker 40 kilót veszít és csökkenti a koleszterint a keto diétán.

A nők egészsége: Az öt lépés Jessica Simpson vállalta, hogy elérje a 100 kilós fogyását.

MD Brunilda Nazario, 2020. augusztus 21-én

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.