Az étrend megváltozása segíthet megállítani a migrént

A súlyos migrén legyengülhet, de egy új tanulmány azt mutatja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend lehet a válasz az ezzel járó leverő fejfájások elkerülésére.

migrént

Olaszország kutatói magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú „ketogén diétán” tesztelték az önkénteseket - ami a testet a szénhidrátok helyett zsírok elégetésére kényszeríti -, és megállapították, hogy ez az első hónapban „jelentősen csökkentette” a fejfájások számát.

A szénhidrátok csökkentésével ez a diéta arra kéri a testet, hogy keton testeket állítson elő üzemanyagához - vízben oldódó molekulák, amelyek kevésbé igényesek és kevésbé gyulladásosak, mint a normálisan létrehozott glükóz - és a tudósok szerint ez lehet az oka annak, hogy nagy mértékben csökken migrén.

"Hipotézisünk az, hogy a ketontestek és a megváltozott glükózválasz kombinációja kiemelkedő terápiás hatást eredményezhet, amelyet betegeinknél megfigyeltünk" - mondta Cherubino di Lorenzo, a Római Egyetem vezető kutatója Danielle Bengsch-nek a ResearchGate-en.

A hathónapos vizsgálatban összesen 96 nő vett részt, akik mind migrénben szenvedtek, és már dietetikushoz fordultak, hogy segítsenek a fogyásban.

A csoportból 45 egy hónapig nagyon alacsony kalóriatartalmú ketogén étrendet követett, majd átállt egy szokásos alacsony kalóriatartalmú étrendre. A többiek egész idő alatt szokásos étrendet tartottak.

Mindkét csoport látta, hogy csökken a fejfájás gyakorisága, de sokkal nagyobb volt a ketogén étrendben szenvedőknél. Amikor ezek a nők átálltak a szokásos alacsony kalóriatartalmú étrendre, a migrének száma nőtt - bár még mindig ritkábban fordultak elő, mint a vizsgálat megkezdése előtt.

Alig egy hónap elteltével a ketogén étrendet folytatók átlagosan 0,91 napot töltöttek fejfájással havonta, szemben a kezelés megkezdése előtti 5,11 nappal. A támadások ritkábban történtek, és rövidebbek is voltak.

Ez a ketogén étrend nem új keletű - korábban gyermekek epilepsziájának kezelésére és a fogyás elősegítésére használták. Di Lorenzo-t és csapatát riasztották annak lehetséges migrénromboló tulajdonságairól, miután egy külön tanulmányban észrevették, hogy csökkenti az ikertestvérek fejfájását.

Amellett, hogy megváltoztatja a test üzemanyag-előállítási folyamatát, a ketogén étrend és a testet hatékonyabb munkára kényszeríti, kevesebb oxidatív stressz hatására a sejtekre (amit a szabad gyökök okoznak). Csökkenti a steril gyulladást - egy potenciálisan káros típusú gyulladást, amelyet a migrénhez kötnek.

A szakemberek a ketogén étrendet kissé úgy írják le, mintha a testet enyhe éhezési módba rúgnák, és arra késztetnék, hogy erőforrásait megfelelő módon rendelje hozzá. Ez azt jelenti, hogy sokkal gyorsabban hozzáfér a test zsírtartalékaihoz.

Lehetséges mellékhatásokat kell figyelembe venni, például fáradtság és hányinger.

A keton testek és a csökkent migrén közötti kapcsolat ebben a tanulmányban a kutatók szerint további kutatásokra van szükség, mivel más tényezők játszhatnak szerepet az étrend által a testben kiváltott kémiai reakciókban.

"Feltételeztük, hogy a ketogén étrend klinikai és neurofiziológiai hatásaiban több kölcsönhatásban lévő mechanizmus működhet" - magyarázzák a kutatók az European Journal of Neurology.

Természetesen, amíg további tanulmányok megjelenésére számítunk, bármilyen megkönnyebbülés örömmel fogadható körülbelül egymilliárd ember számára, akik világszerte migrént tapasztalnak. Di Lorenzo azt mondja, hogy a túlsúlyos migrénben szenvedőknek érdemes felfedezniük - de először mindig konzultáljon orvosával.