Chia magvíz receptje és előnyei

Ha túlzott kényeztetést hajtott végre, és annyira fáradtnak érzi magát, hogy meg kell nyomnia a reset gombot, hogy visszakapja a mojo-ját, ittam egy italt.

Vagy ha már eléggé támogatottnak érzi magát, és csak valamire van szüksége, amely segít a lebegésben, akkor szüksége van erre a csodálatos menta és citrommal infúzióban lévő chia magvízre az életében.

Vadul értékelni fogja pár korty ezt a frissítő, étvágycsökkentő italt, mert nemcsak egy lapos hasat ringat egy idő után, hanem az energiaszintje is a tetőn lesz.

Akár ez is tetszhet:

*Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. A teljes közleményemet itt olvashatja el.

A chia magvíz előnyei

Szinte bárhová néz, rengeteg méregtelenítő és zsírégető italt fog látni, amelyek ígéretet tesznek a világra, de az egyetlen dolog, amiben segítenek elveszteni, az a pénz és a rengeteg víztömeg.

A citrommal és mentával töltött chia magvíz azonban ígérete szerint teljesíti az étvágyat, elősegíti az egészséges emésztést és segíti a szervezetet a méreganyagoktól.

Hadd magyarázzam el, hogyan működik ez a chia mag, a menta és a citrom előnyeinek áttekintésével.

A chia magok egészségügyi előnyei

Emlékeztek arra a hype-ra, hogy a kelkáposzta szuperétel? Nos, a chia magok ott vannak fent az egészséges élethez szükséges szuperélelmiszerek listáján is.

Ne tévesszen meg az apró méret, a chia magnak rengeteg egészségügyi előnye van, amelyek közül néhány a következőket tartalmazza:

Rendkívül magas rosttartalmú, ami segít abban, hogy jól érezze magát, miközben kevesebbet eszik

A rost nemcsak a bélmozgás szempontjából kiváló, de segít a koleszterinszint csökkentésében, és a legjobb az étvágy kezelésében is, mivel hosszabb ideig teltebbnek érzi magát.

A rost azon képessége, hogy segítsen étvágyának kezelésében, azt jelenti, hogy kevesebbet fog enni, ami, mint mindannyian tudjuk, kulcsfontosságú a fogyáshoz.

Harc a krónikus betegségek ellen

A chia magok gazdag forrásai bioaktív vegyületek amelyekről ismert, hogy megvédik az embereket a krónikus betegségektől (a bioaktív vegyületek egyfajta vegyi anyagok, amelyek megtalálhatók a növényekben és egyes élelmiszerekben).

A chia magokban sok antioxidáns található

Az antioxidánsok elengedhetetlenek az étrendben, különösen a női étrendben, mert (dobpergés kérem) ezek segítenek abban, hogy hosszabb ideig maradjon fiatal, lassítva az öregedési folyamatokat. Add ide azokat a chia magokat!

KI KELL PRÓBÁLNI:

A menta levelek előnyei a chia magvízben

A mentavíz ivása különösen a reggeli első dolog miatt nagyon ajánlott, mert a mentát stimulánsnak tekintik, amely megadhatja a szükséges energiát.

Ha az edzés motivációjával küszködik, kortyoljon egyet e mentával töltött chia magvízzel az edzés előtt és alatt.

Úgy találták, hogy a menta segít a fogyásban azáltal, hogy stimulálja az emésztőenzimeket a zsír lebontására és energiaforrásként történő felhasználására.

A menta levelek chia magvízbe való felvételének egyik másik oka az, hogy a menta enyhíti az emésztési zavarokat, valamint a gázt és a puffadást.

Miért érdemes citromot adnia a chia magvízhez?

A citromvíznek olyan sok előnye van, amelyek közül néhány magában foglalja az étvágy szabályozását a vércukor kiegyensúlyozásával, segít csökkenteni a vesekövek képződését, és emésztést is segít csökkenteni a sós ételek okozta puffadást.

Milyen gyakran kell inni chia magvizet fogyáshoz?

Add hozzá a chia magot vízhez vagy ételhez, amennyit csak akarsz, de ha óvatosságra akarsz tévedni, akkor naponta legfeljebb 2 evőkanál chia maggal kell rendelkezned.

Ez azt jelenti, hogy naponta annyit ihat a chia magvízből, amennyit csak akar, mindaddig, amíg nem haladja meg a napi 2 evőkanálnyit.

Ez a víz 3-4 napig friss marad a hűtőszekrényben. Csak ingyen győződjön meg arról, hogy kevered, mert a chia magok az aljára ragadnak.

Ha még nincs chia magja, megvásárolhatja ezeket organikus chia mag, 1 font vagy 2 font csomagban kapható.