Ram Kapoor fogyás képei hihetetlenek: Így esett le a színész 30 kg-ról

Amint Ram Kapoor fogyókúrás képei megjelentek, az emberek megőrültek, és pillanatok alatt a képek vírussá váltak az interneten. Szóval, hogy sikerült Ram Kapoornak 30 kg-ot leadnia? Itt megtudhatja.

A népszerű tévés színész, Ram Kapoor, aki olyan bollywoodi filmekről is ismert, mint az Udaan, Baar Baar Delho és Humshakals, óriási hírlapokat készít elképesztő fogyás-átalakulásáért. Néhány nappal ezelőtt a Bade Aache Lagte Hain színésze megosztott néhány szelfit Instagram-fiókján, és mindenki sokkot kapott Ram Kapoor tökéletes állkapcsát nézve. Amint Ram Kapoor fogyókúrás képei megjelentek, az emberek megőrültek, és pillanatok alatt a képek vírussá váltak az interneten. Szóval, hogy sikerült Ram Kapoornak 30 kg-ot leadnia?

Ram Kapoor fogyás útja

Két évvel ezelőtt Ram Kapoor úgy döntött, hogy elég. A színész 45 éves korához közeledett, de ez nem akadályozta meg abban, hogy megváltoztassa életmódját és újabb esélyt adjon az egészségre. Ram Kapoor szigorú tornaterem mellett kezdett figyelni étrendjére. Az egykor 130 kg-os színész most 30 kg-ot fogyott, és további 25-30 kg-ot szeretne leadni.

Ram Kapoor étrendje

Ram Kapoor nem eszik semmit a nap 16 órájában, és szigorúan ellenőrzi a kalória számát. Annak érdekében, hogy a kövérségből a karcsúvá váljon, Ram Kapoor szakaszos böjtöt hajtott végre, amely egy olyan étrend, amely rövid éhgyomri periódusok között mozog, étkezés nélkül vagy jelentős kalóriacsökkenés nélkül, és a korlátlan evés időszakai között. Elősegítik a testösszetétel megváltoztatását a zsírtömeg és a testsúly csökkenése révén, valamint javítják az olyan betegségjelzőket, mint a vérnyomás és a koleszterinszint. A böjt általában az ételek és italok folyamatos tartózkodását vonja maga után, 12 órától egy hónapig. Megkövetelheti a teljes tartózkodást, vagy csökkentett mennyiségű ételt és italt engedélyezhet.

Ram Kapoor színész 16/8-os szakaszos böjti menetrendet követ, ahol napi 16 órát böjtöl, és csak nappal és este eszik 19 és 20 óra között.

Ram Kapoor megdöbbentő átalakulása

A tévés színész óriási súlyt fogyott, és az akkor duci Ram Kapoor mára szép darabkává változott. Tökéletes állcsontjaitól kezdve új megtalált testalkatáig Ram Kapoor fogyókúrája valóban inspiráló.