Hogyan készítsünk DIY testpakolásokat otthon

KÖZZÉTÉTEL: A SavvyHomemade.com olvasó által támogatott. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, társult jutalékot szerezhetünk Önnek költség nélkül. További információ itt.

Tartalom

hozzáértés

Így készítheti el saját barkács testpakolását otthon! Csodálatos fürdő- és testrecepteket készítenek, hogy kezeljék magukat, valamint rengeteg más egészségügyi és szépségápolási előnnyel járjanak.

Évszázadok óta az alábbi receptekhez hasonló testpakolásokat használják a test ellazítására és méregtelenítésére, miközben tonizálsz és feszesíted a bőrt.

Áttekintés a házi testpakolásokról

A DIY testpakolások nagyszerű szépségreceptek is lehetnek a cellulit csökkentésére és a testen keresztüli vérkeringés javítására. A testpakolás talán legnagyobb előnye, hogy hozzájárulhat a zsírsejtek mobilizálásához, így könnyebben eltávolíthatók a szervezetből.

Sajnos a testpakolások költségei, mint a spa kezelések, megnőttek, mivel népszerűségük is nőtt. Nem kell megfizetnie a wellnesskezelés túlzott költségeit, amikor otthon barkács testpakolást készíthet.

A testpakolások speciális sók, vitaminok, ásványi anyagok és illóolajok használatával működnek, amelyek elősegítik a szervezet méregtelenítését, valamint különféle gyógynövények, amelyek kikapcsolódás érzetét kelthetik, ugyanakkor elősegítik az egészségügyi előnyöket.

Tehát lazítson és kényeztesse magát egy házi gyógyfürdő napján, néhány kedvenc kipróbált testpakolásommal, amelyek teljes testkezelésként alkalmazhatók, vagy a kezelni kívánt test egyes területein használhatók.

Házi testpakolásod használata

  • A testpakolás kiválóan segíti a testet a szennyeződések felszabadításában. Mielőtt elkezdené, melegítse fel a szobát, hogy kényelmesen lehessen feküdni.
  • Ha nincs levegőmatrac, amire le lehet feküdni, akkor feküdhet a fürdőkádban. Érdemes letenni néhány régi törölközőt, bárhová is szeretne feküdni. Igyon sok vizet, mielőtt elkezdené, és öntsön egy friss pohár vizet, hogy a csomagolás alatt maga mellett maradjon.
  • Néhány gyertya meggyújtása, zenehallgatás, könyvolvasás vagy csak a kikapcsolódásra szánt idő sokkal élvezetesebbé teszi az élményt, és újból feltöltődve érzi magát.
  • A pamut lepedők, a zuhanyfüggöny, a műanyag burkolat, az ónfólia és a kötszerek mind kiváló csomagolóanyagot nyújtanak, csak ügyeljen arra, hogy ne tekerje túl szorosan, és ha mégis kényelmetlenül érzi magát, azonnal lazítsa meg vagy távolítsa el a csomagolást (miközben a teste betakar szárítás, teljesen normális, ha kissé viszketnek érezzük magunkat agyag vagy más szárító összetevők használatakor).

Gyógynövényes testpakolás

Módszer

  1. Gyógynövényes testpakolás készítéséhez készítsen gyógyteát - ez a Mountain Rose szerves kamilla tea kiválóan alkalmas testpakolásra.
  2. Töltse meg a mosogatóját forró, erős gyógyteával, és áztasson egy régi lepedőt a teába. Húzza ki minél több teát, majd tekerje a forró lepedőt a testére, fedetlenül hagyva a fejét és a karját.
  3. Csavarjon annyi műanyag burkolatot a lap köré, hogy a helyén maradjon. A burkolatnak elég szilárdnak kell lennie ahhoz, hogy a lapot a testénél tartsa, de ne legyen annyira feszes, hogy bármilyen módon összehúzódjon.
  4. Feküdjön le a régi törölközőkre, amelyeket a matracára vagy a fürdőkádba helyezett, és ezeket is tekerje a műanyag burkolat köré. Állítson be egy időzítőt 20 percre, majd egyszerűen lazítson, miközben a testpakolás elvégzi a dolgát. Ne felejtse el rendszeresen kortyolni a vizet a pakolás során.
  5. Amikor letelt a 20 perc, csomagolja ki magát, és öblítse le meleg zuhany alatt.

Keleti papaya testpakolás


A papaya enzimeket tartalmaz, amelyek jól ismertek a bőr puhítására és revitalizálására. A papaya természetes gyümölcssavat tartalmaz, amely ugyanúgy működik, mint az alfa-hidroxilsav, és kiváló hámlasztó. Ez segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, így a bőre sima és puha lesz.

Módszer

  1. Ennek a diy testnek a bebugyolálásához melegítse fel a szobát, hogy kényelmesen lehessen feküdni, anélkül, hogy kihűlne.
  2. Pürésítsük egy nagyon érett papaya pépjét, amíg sima nem lesz (botmixerrel csak néhány másodpercet vesz igénybe). Terítse szét a testén, ügyelve arra, hogy ne dörzsölje be. Tekerje a testét egy műanyag lapba.
  3. Feküdj le néhány régi törülközőre, és tekerd ezeket is a tested köré. Állítson be egy időzítőt 20 percre.
  4. Amikor eltelik a 20 perc, tekerje ki a műanyagot, és meleg zuhany alatt mossa le a papayát. A bőrének azonnal élénkítenie kell magát.

Barkácshínár pakolás


A hínár tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint nagy mennyiségű jódot tartalmaz. A tengeri moszat enyhítheti ezeket a fájdalmakat, méregteleníti a testet, fokozza a keringést és az anyagcserét, csökkentheti a vérnyomást és a koleszterint. Az algák és az ásványi anyagok kiválóan csillapítják a stresszt és teljesen feltöltik a testet.

Tehát, ha van olyan szerencséd, hogy a tenger mellett élsz, akkor saját hasznát veheted magadnak, ha összegyűjted saját hínárodat, majd gőzzel megtisztítod és hozzáadod a fürdővízhez.

A szárított porított hínár alternatívaként használhatja saját testének csomagolását, főleg azért, mert könnyebben kezelhető, és továbbra is ugyanazokat a hasznos elemeket tartalmazza, mint a friss hínár.

A legjobb eredmény elérése érdekében vegyen egy meleg zuhanyt és hámozzon le, mielőtt felvenné ezt a hínár pakolást. És igyon sok vizet a kiszáradás megelőzésére, mivel a hínárnak erős vízhajtó hatása van.

Hozzávalók

  • 8oz (225g) szárított porított hínár
  • 2 csepp levendula illóolaj
  • 1 csepp rozmaring illóolaj
  • 3 evőkanál (45ml) mandulaolaj vagy könnyű olívaolaj

Módszer

  1. A házi testpakolás elkészítéséhez keverje össze a hínárport kis mennyiségű meleg vízzel, hogy paszta legyen.
  2. Keverje össze az illóolajokat a mandula/olívaolajba, majd keverje bele a hínár pasztába. Ha a paszta túl sűrű, adjon hozzá még egy kis vizet, ha túl vékony és folyós, akkor tegyen még több hínárport, amíg jó állaga nem lesz dolgozni.
  3. Vigye fel az alga keveréket az egész testre, kezdve a lábával és felfelé. Fedje le magát műanyag fóliával vagy fóliatakaróval (ezek általában nem túl drágák és újrafelhasználhatók).
  4. Feküdjön le egy meleg szobában 20-30 percig, majd meleg zuhany alatt öblítse le.

Gyömbér és eper - Test Cellulit pakolás


A narancsbőr valójában a bőr alatt tárolt zsírzsebek, és sajnos szinte minden 25 évesnél idősebb nő hiábavalója. A narancsbőrt elsősorban a rossz keringés okozza, amely lelassíthatja a szervezetben tárolt méreganyagok vagy folyadékok eltávolítását.

A bőr felmelegedésével a vér felszínre tör, lehetővé téve ennek a házi testpakolásnak az összetevőinek, hogy hatékonyabban érjék el a véráramot. Ez segít kiüríteni a szervezetből a méreganyagokat és egyéb szennyeződéseket, amelyek felelősek a narancsbőrért, a vízvisszatartásért és más gyakori bőrproblémákért.

Az összekevert gyömbér, eper és agyag kiváló keringésserkentőt jelent.

Hozzávalók

  • 2 (4 hüvelyk) gyömbérgyökér (csodálatos melegítő hatást kölcsönöz)
  • 4 evőkanál (60 ml) kaolin agyagpor
  • 15 nagy eper (adnak tisztító összehúzó tulajdonságokat)

Módszer

  1. Helyezze a gyömbért, az epret és a kaolin agyagot turmixgépbe, és keverje össze egy percig, ha a keverék kissé folyósnak tűnik, adjon még egy kis agyagot, amíg jó sűrű pasztát nem kap.
  2. Vigye fel a test cellulit vagy rossz keringés által érintett területeire, majd tekerje be ónfóliával vagy műanyag burkolattal. Pihenjen kb. 20 percig, mielőtt leöblítené meleg vízzel, majd gyorsan hideg öblítse le.

Felmelegítés (keringés)


Rengeteg természetes összetevő van a test melegítéséhez és a keringés javításához, az almaecet, a szerecsendió és a gyökérgyömbér jól működik.

Vagy kipróbálhatja a cédrusfa, a levendula és a grapefruit illóolajok keverékét is. Egyszerűen merítse őket egy mosogató forró vízbe, majd áztassa el a törölközőt a vízben. Tekerje be a törülközőt teste azon területére, amelyet kezelni szeretne.

A mustár melegítő hatással van a bőrre, mivel a bőr hőmérséklete emelkedik, ez segít a vér felszínre kerülésében és növeli a keringést.

Ez a DIY mustár testpakolás segít ellazulni és enyhíti a fáradt, sajgó ízületeket és izmokat.

Hozzávalók

  • 2 evőkanál (30 ml) mustárpor
  • 8 evőkanál (120ml) liszt
  • 2 csepp kakukkfű illóolaj
  • 2 csepp Fenyő illóolaj

Módszer

  1. Keverje össze a mustárt és a lisztet kevés meleg vízzel, hogy paszta legyen. Adja hozzá az illóolajokat és alaposan keverje össze.
  2. Enyhén melegítse a pasztát mikrohullámú sütőben vagy úgy, hogy egy tál forró vízbe állítja, mielőtt a fájdalmas helyre tenné. Hagyja 10 percig, majd öblítse le meleg vízzel.
  3. A mustárcsomagolás hatékonyabbá tétele kötésekkel vagy műanyag csomagolással a hő megőrzése és az izzadás kiváltása érdekében.

Házi karcsúsító pakolás


Ha különleges éjszakára készül, vagy csak le kell veszítenie néhány centit, hogy beleférjen egy kedvenc ruhába, akkor ez a házi testpakolás recept.

A megfelelő ásványi és illóolajok használatával azonnali (bár átmeneti) hüvelykes veszteség érhető el. Ez a burkolat rugalmas mágnás kötszerekkel működik, amelyeket meleg hínár- és agyagoldatban áztattak, amely hatalmas borogatásként hat. Úgy működik, hogy kihúzza a szervezetből a nem kívánt méreganyagokat, és segíti a folyadékok kiürítését a szervezet saját hulladékártalmatlanítási folyamatán keresztül.

Hozzávalók

    • 3oz (85g) szárított, hínárpor
    • 30z (85g) Fullers földpor
    • 8 evőkanál (120ml) lime juice
    • 1 evőkanál (15 ml) édes mandulaolaj
    • 1/2 teáskanál (2,5) tiszta méz
    • 4 csepp szantálfa illóolaj
    • 2 csepp rozmaring illóolaj
    • 2 csepp levendula illóolaj

Módszer

  1. Keverje össze a hínárt, a teltebb földet és a lime-levet, hogy pépet készítsen.
  2. Ha a keverék túl sűrű, adjunk hozzá kevés vizet, majd keverjük hozzá a mandulát és az illóolajokat.
  3. Vékonyítsuk a pasztát folyékony állagúra egy kevés meleg víz hozzáadásával, majd áztassuk át a kötéseket a meleg hínár és agyag keverékben.
  4. A bokától kezdve tekerje fel a kötéseket a lábakra, tartsa a kötéseket elég feszesen ahhoz, hogy kényelmetlen érzés nélkül összenyomja a zsírszöveteket.
  5. Ezt 45 percig kell bekapcsolva tartania, így pihenjen és feküdjön le egy meleg szobába, mielőtt kidobná a kötéseket és leöblítené meleg vízzel.

Használjon zuhanyfüggönyt vagy fóliatakarót (ezek általában nem túl drágák, és újrafelhasználhatók) a kötések fölött, hogy megőrizzék a hőt és izzadást okozzanak.

Barkácsoló gyógyító testpakolás


Sok gyógynövény nagyszerű gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Ha stresszel jár, vagy általában rosszul érzi magát, akkor jobban érezheti magát, miután felszabadította a szervezetben felépült méreganyagok egy részét.

Mielőtt elkezdené elkészíteni ezt a diy testpakolást, tegyen le néhány régi törölközőt egy légmatracra vagy a kádba. Melegítse fel a szobát kényelmes hőfokra, és gyújtson meg néhány illatos aromaterápiás gyertyát, hogy elősegítse a pihenést a pakolás során.

Igyon sok vizet a pakolás előtt, alatt és után.

Módszer

  1. Öntsön 3 csésze forrásban lévő vizet a mosogatóba, és hagyjon néhány gyógynövényes teazsákot (a kamilla tea a legjobb).
  2. Amikor a tea erős, áztasson egy régi lapot a teával. A teának még melegnek kell lennie, de nem túl forrónak.
  3. Keverjen össze két evőkanál olívaolajat néhány csepp levendula, borsmenta és muskátli illóolajjal. Masszírozza be az olajat a testébe, majd tekerje be magát a régi lepedőbe, karjait és fejét szabadon hagyva.
  4. Tekerje be a lapot egy műanyag csomagolásba, hogy a lap a testéhez közel legyen, de ne legyen összehúzva.
  5. Feküdj le a régi törülközőkre, és tekerd körbe ezeket is.
  6. Állítson be egy időzítőt 20 percre. Ha lejárt az ideje, bontsa ki magát és öblítse le meleg zuhany alatt.

Készítesz saját barkács testpakolásokat? Milyen összetevőket használ?