Masszázs és jóga

Mézmasszázs a has és a test otthoni fogyáshoz

Mi a mézmasszázs hatékonysága és hogyan hat a szervezetre. Javallatok és ellenjavallatok. A has mézmasszázsa otthon: technikák és technikák.

A méz jótékony tulajdonságai magyarázzák az eljárás hatékonyságát és a szervezetre gyakorolt jótékony hatását. A készítmény számos B, C és E csoport vitamint tartalmaz, valamint:

Több mint 25 fontos és esszenciális aminosav;

Természetes illóolajok;

Természetes enzimek (kataláz, foszfatáz stb.);

Komplex szénhidrátok: diszacharidok, poliszacharidok, szabad aminosavak, szacharóz, glükóz és fruktóz;

Nyomelemek: vas, kálium, jód, kén, foszfor, titán, króm, cink stb...

A vizsgálat során a tápanyagok egy része a bőrön keresztül behatol a vér és a szubkután rétegekbe. Ez a vérkeringés és a nyirokkeringés javulásához, a toxinok természetes természetes eltávolításához vezet a szervezetből.

Édes méhészeti termékekkel végzett masszázs után:

Az immunrendszer erősítése;

A felesleges folyadék eltávolítása az intercelluláris térből;

Csökkent testzsír

A bőr állapotának javítása (sima lesz, egészséges színt kap);

A víz-só egyensúly normalizálása;

A test telítettsége vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

A narancsbőrből származó mézmasszázs jó módja annak, hogy megszabaduljon a megereszkedett bőrtől és a terhesség vagy a hirtelen és jelentős fogyás után kialakuló striáktól.

A foglalkozás után jön a könnyedség és a vitalitás érzése, javul a hangulat.

A hatás fokozása érdekében az otthoni hasi mézes masszázst alga vagy csokoládé pakolásokkal kombinálják. A csípőhöz mézzel vagy melegítő krémmel ellátott pakolást használnak, a kezeket pedig mustárral vagy kávéval. Javasoljuk az eljárások kiegészítését kontrasztzuhannyal és megfelelő táplálkozással.

A testre gyakorolt hatás mechanizmusa

A bőr intenzív hatása javítja a vérkeringést, oxigénnel és tápanyagokkal telíti a szöveteket és szerveket. A vizsgálat során energiaveszteség és kalóriaégetés, csökken a bőr alatti lerakódások mennyisége és javul az izomtónus. A mézben lévő víz és glükóz behatol a bőr felső rétegeibe. A termékből származó legtöbb vitamin a bőr alatti rétegekbe is bejut, és telíti a vért és a szöveteket.

Nem minden méhészeti termék alkalmas masszázsra. A méznek természetesnek kell lennie: hárs, virág vagy hajdina. Nincs adalékanyag, színezék vagy szennyeződés. A terméknek frissnek és nem folyékonynak kell lennie. A has masszázsához és fogyáshoz a mézet felhasználás előtt vízfürdőben olvasztja fel. Ez nemcsak egyszerűsíti a termék használatát, hanem hozzájárul a tápanyagok jobb felszívódásához is.

A férfiak számára jobb a gesztenye vagy a ginzeng méz használata. Segít javítani az erekciót, megakadályozza az impotencia kialakulását és segít a prosztatagyulladás kezelésében.

Javallatok és ellenjavallatok

A narancsbőr és a túlsúly nemcsak a nők, hanem a férfiak számára is problémát jelent. Ezért mindkét nem számára masszázs ajánlott.

A foglalkozások indikációi sokfélék, és a következőket tartalmazzák:

Gyógyulási időszak sérülések után;

Túlsúly és elhízás;

Rossz bőrbetegség;

Hajlam az elhízásra a helytelen életmód következtében;

Gyakori stresszes helyzetek;

Maradjon pszichológiai kényelmetlenség körülményei között;

Krónikus fizikai vagy érzelmi fáradtság;

Fejfájás, szédülés, migrén;

Hegek és hegek, égési nyomok stb. Jelenléte a bőrön;

Szülés utáni bőrelváltozások.

A masszázs előnyei ellenére az eljárás káros lehet az egészségre is. A fő veszély a méz allergiás reakcióiban rejlik. A gyenge vagy lejárt termék vörösséget és égést okozhat.

Az ellenjavallatok szintén:

A bőr sérülései;

Láz, magas testhőmérséklet kíséretében;

A szív- és érrendszeri betegségek súlyosbodása.

Tilos belső vérzéssel és menstruáció alatt részt venni az üléseken. Agyvérzés és szívroham, valamint a komplex törések után az ülések csak 6 hónap után kezdődhetnek. Nem ajánlott az eljárást a gőzfürdőben végrehajtani - ez nemcsak a szív további terhe, hanem helytelen tanulmány is. A túl folyékony méz nem teszi lehetővé a kívánt mély hatás elérését a szöveten.

Tilos mézes masszázst készíteni mérgezés közbeni fogyáshoz, vagy kombinálni a munkameneteket bármilyen kábító vagy pszichotróp anyagot tartalmazó gyógyszerrel.

A férfiak előnyei és ártalmai azonosak, az egyetlen kivétel a bőséges szőrnövekedés a problémás területeken. Az eljárás előtt a szükséges testrészeket le kell borotválni a fájdalom és az apró zúzódások elkerülése érdekében.

Technikák és technikák

A has, az oldalak, a lábak, a fenék és a comb súlycsökkentésére szolgáló mézmasszázst zuhany vagy forró fürdés után végezzük: a bőrt meg kell párolni és jól fel kell melegíteni. Javasoljuk továbbá a bőr mély tisztítását természetes bozótokkal.

A mézet elő kell melegíteni vízfürdőben, és adott esetben adjon hozzá néhány csepp kedvenc illóolajat.

Masszázs a hasnak

A hasi mézmasszázs otthon segít eltávolítani az extra centimétereket a deréktól, kiegyenlíti a bőr felületét, és gyönyörű megkönnyebbülést képez. A has az egyik legérzékenyebb, ezért masszírozás előtt ajánlott egy kis krémet kenni, és már a tetején is - méz.

Hogyan kell elvégezni a has mézes masszázsját a fogyáshoz:

Lassú és lágy körkörös mozdulatokkal dörzsölik a mézet a bőrbe;

Növelik az ütés mélységét és erejét - a mozgások intenzívebbé válnak;

Menj a bizsergéshez és a körkörös bizsergéshez.

A has mézzel történő masszázsának aktív szakaszában a keveréknek megvastagodnia és pelletekké kell gördülnie. Kialakulásuk után a technika megváltozik: a tenyereket szorosan és erővel a testre nyomják, 3-5 másodpercig bírják, elengedik. Ezzel a technikával eltávolítjuk a gyomrot, javítjuk a vérkeringést, növeljük a bőr rugalmasságát és tonizáljuk az izomszövetet.

A teljes munkaidő körülbelül 25 perc. Ez idő alatt az édes tömeg fehéresszürke színt kap, és a hasi bőr észrevehetően pirosodik. A méz színének megváltozása a lerakódások, szennyeződések és méreganyagok eltávolítását jelzi.

Az első vizsgálat során kellemetlen, sőt fájdalmas érzések jelentkezhetnek. Ennek oka a méz sűrűsége és az erőfeszítések. A foglalkozások után a bőr megszokja, és idővel a fokozott expozíció sem okoz fájdalmat.

Masszírozó kezek, csípő, lábak

A méz kézi és más testrészekkel történő masszírozásának technikája több alapvető technikát tartalmaz: simogatást, bizsergést, dörzsölést. Minden trükk alulról felfelé történik. És minden tanulmányi területen töltsön legfeljebb 15 percet.

Kis mennyiségű mézet viszünk fel a bőrre, és lassú mozdulatokkal dörzsöljük be a testbe. Ezután bizsergést és őrlést hajtanak végre. A foglalkozást a tenyér szoros és éles megnyomásával (tapsolásával) fejezik be a bőrrel, megnyomásával és ellazításával. 3 és 10 másodperc között kell tartani. Ismételje meg az utolsó gyakorlatot 5-15-ször. Az eljárást a bőr érzékenységétől függően hajtják végre: a méz ragadósabbá és viszkózusabbá válik, és a tenyér felemelésének pillanata fájdalmas lehet. Ezért az első vizsgálatokban a kezek simán és lassan felemelhetők.

Nem ajánlott masszírozni a bikini területén és a hónalj alatt - az ott lévő bőr nagyon érzékeny. A foglalkozást ajánlatos meleg zuhannyal befejezni, amely után tápláló és hidratáló krémet visznek fel a testre.

A cellulit megszabadulása és a bőr alatti zsírréteg csökkentése érdekében kombinálhatja vagy alternálhatja a masszázst és a testpakolást. Egyszerűen történik: méz, őrölt kávé vagy agyag, mustárpor vagy csokoládé és illóolajok keverékét alkalmazzák a tiszta bőrre. Tekerje be fóliával. Áztassa 15-60 percig, öblítse le meleg vízzel. Az eljárás után tápláló krémet visznek fel a bőrre.

Milyen gyakran kell alkalmazni

A has mézes masszázsának folyamata 15-17 ülésből áll, amelyeket minden második nap végeznek. A teljes masszázsidőnek körülbelül 45-60 percnek kell lennie. Ha mindennap elvégzi az eljárásokat, ez fokozott stresszhez vezet a bőrön, és a borítás mechanikai károsodását eredményezi.

A meghatározott számú foglalkozás után tartson 7-10 napos szünetet, és a hatás megszilárdítása és fenntartása érdekében végezzen hetente egy eljárást.

A méz masszírozásának technikája hatékony és megfizethető eszköznek bizonyult a cellulit és a túlsúly elleni küzdelemben. Előnye az elérhetőség és az egyszerűség: otthon sajátíthatja el a technikákat, és az első pozitív változások 2-3 eljárás után észrevehetőek lesznek. A masszázshoz csak természetes terméket kell használni. A mézben lévő adalékanyagok, kémiai színezékek és ízfokozók allergiás reakciót válthatnak ki. Hagyja meg észrevételeit a mézmasszázsról!