Egy serpenyős káposzta rakott (Keto + alacsony szénhidráttartalmú)

Által Annie Holmes Kiadva 30 perc vagy kevesebb

Ez Keto káposzta rakott alacsony szénhidráttartalmú, könnyű vacsora recept, 30 perc alatt elkészül! A tökéletes könnyű keto vacsora! Adagonként 9 nettó szénhidrát alatt!

Ez az egyik kedvenc, könnyű, alacsony szénhidráttartalmú vacsora lehetőségem. Az elejétől a végéig 30 perc múlva az asztalra kerül, és csak egy serpenyőre van szükségünk! Szerintem a káposzta egy kihasználatlan összetevő. Mindig is szerettem a káposzta tekercset vagy a mindenkori kedvenc káposztalevest, mert szívós, olcsó ételek, amelyek hosszú utat jelentenek.

Hozzávalók ebben a keto káposzta rakott

A káposzta és a hamburger rakott receptjének elkészítéséhez szüksége lesz:

Darált marhahús
Hagyma
Káposzta
Konzerv paradicsom zöld chilivel
Paradicsom szósz
Fokhagyma por
Csilipor
Reszelt sajt

Hogyan készítsünk káposzta rakott

Ez az egy serpenyős káposztalé a klasszikus alacsony szénhidráttartalmú változata. A megpirított hús, az apróra vágott káposzta, a paradicsom és a fűszerek egészséges és könnyű kényelmi ételeket hoznak létre! Így készítjük:

Ez az! Könnyű és tartalmas, alacsony szénhidráttartalmú vacsora, azonnal elkészíthető!

Előre elkészíthetek Hamburger káposzta rakott?

Ezt a keto-rakott a legjobban azonnal élvezheti. Mivel azonban a káposzta egy kiadós zöldség, valószínűleg jó lenne előre elkészíteni ezt a receptet, majd később újra felmelegíteni. Ha előre elkészítjük, akkor azt javaslom, hogy várjuk meg, amíg a sajtot megszórjuk a tetejére, amíg el nem tervezzük a tálalást.

Hozzáadhatok más zöldségeket ehhez az ételhez?

Nem értem, miért ne! Szívesen adhat hozzá zöldségeket, például kaliforniai paprikát, jalapeot stb. Ehhez a káposztához és hamburgerhez. Hozzáadhat egy doboz lecsöpögtetett fekete babot is, ha kívánja. Csak ne feledje, hogy a zöldségek és/vagy babok hozzáadása befolyásolhatja az egy adagra eső nettó szénhidrátok számát.