Hercules diéta A fogyás módja heti 7 kg-mal

Zabpehely vagy zabkása, a táplálkozási szakemberek szinte ideális terméknek nevezték a mono-étrendet. Tudjuk, hogy a fogyáshoz korrigálnod kell, nem okozhat egészségkárosodást, de ebben az esetben még megerősítve is kipróbálhatod. Nem véletlenül a britek, mivel az emberek oktatása szereti a zabpelyhet és értékeli. Érdemes megjegyezni: Ez a figyelem zabliszt jól megérdemelt.

Hercules diéta: A heti 7 kg-os fogyás módja

Milyen előnyei vannak egy ilyen étrendnek

Fontos tisztázni, hogy a pehelynek nevezett zabkását a zab feldolgozása során különleges módon készítik el. A zabpehely az alacsony kalóriatartalmú diétás termékek közé tartozik. A zabpehely rostokban gazdag, szinte minden olyan vitamin és ásványi anyag jelenléte, amelyre a szervezetnek szüksége van. A zabpehely jól kezelhető az éhség kielégítésére, a koleszterinszint csökkentésére, a test tisztítására.

Kétségtelenül elegendőnek nevezték el a herkulus étrend hatékonyságát. A többi étrend között nem tilos böjti napokat rendezni, csak zabkását fogyasztani. Ez hozzájárul az egészség javításához és a túlsúly csökkenéséhez. A herkulus étrend megkülönböztető jellemzői közé tartozik a sokoldalúság. Ezen a diétán csak egészséges ember ülhet, de azok, akik cukorbetegek, szív- és érrendszeri betegségekben vagy a gyomorban szenvednek. A diéta minden esetben rendkívül hasznos lenne.

Lásd még: Beszéljünk a vércsoportos diétáról

Hogyan hatékony a zab diéta

Manapság meglehetősen gyakori étrend zabkása mellett. A súlyosság szintje kétféle étrendet különböztethet meg: szelíd és kemény. Egy hétig merev étrenden valójában akár hét kilogrammot is fogyhat. És ez nem meglepő, hiszen a vízre hegesztett zabkása só, cukor, vaj nélkül száz grammban csak nyolcvannégy kilokalóriát tartalmaz. Ha további három nappal meghosszabbítja a diéta kifejezést, akkor lehetséges, hogy akár tíz kilogrammot is képes lesz leadni.

Lásd még: Lehetséges-e fogyni gyógynövények segítségével

Herculean diéta diéta

A zabliszthez legszigorúbb étrend menüválasztéka korlátozott és egyszerű, ezért lehetséges és hatékony. A nap folyamán csak zabpelyhet kell fogyasztania, zabkását inni kell gyógynövényes infúziókból (jobb a csípőből, mert nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint), valamint zöld teát. Fontos zabkását főzni. Ne adjon hozzá tejet, és csak vízen főzze a zabkását. Zabpehely nem szükséges főzni, párolt őket forró vízzel tíz-húsz percig, zárja le szorosan fedelet. Ezzel a zabpehely minden hasznos tulajdonságát maximálisan meg tudja őrizni.

Lásd még: A vegyi étrend jellemzői

Só, cukor, olaj és egyéb adalékok használhatók. A napi étrend negyedik és azt követő napján adjon hozzá egy zöld almát. Ne fogyasszon kevesebb mint három órával lefekvés előtt az egész diéta alatt. Ez a szabály nagyon hasznos, kívánatos bevezetni szokássá, és a diéta után.