Joanna D 46 kg-ot fogyott! - A hét fogyás sikertörténete - Dukan diéta

Dukan-történetem.

22 hónappal ezelőtt volt a fiam, és beleragadt egy súlygyarapodásba. Semmi sem motivált. Diétázni szerettem volna, de mindig volt mentségem arra, hogy várjak még egy hetet. Míg egy nap megláttam Pat szomszédomat az utca túloldalán, úgy nézett ki, mintha csak elolvadna. Megkérdeztem tőle, hogyan csinálta, és elmagyarázta, hogy ez a Dukan-diéta. **

Kimentem és megvettem a könyvet, és már másnap elkezdtem! Pontosan 3 hónap alatt elértem a 46 kilós fogyás célját ***. Számomra nagyon gyorsan történt, mivel soha nem tértem el a tervtől, egyetlen csalást sem, és ez megtérült. Az igazi súlyom dátumát eredetileg június 13-ra tűztem ki. Nem lehetek boldogabb!

Kedvenc támogatásom Dukan food ****: Csokoládé zabkorpás muffin
Dukan csemegém: Csokoládé zabkorpás muffin:)
Kedvenc edzésformám: elliptikus
A legszebb bók, amit kaptam: valaki megkérdezte tőlem, mennyi idő telt el azóta, hogy abbahagytam az evést. Mondtam nekik, hogy valójában többet eszem, mint Dukan előtt!
Ami tovább tart: Az az érzés, hogy napra felöltözök, és a motiváció, hogy fáradtság nélkül lépést tartsak gyermekeimmel.
A tanács, amit más "dukániaknak" adnék: Ne add fel, ne add fel soha. Az eszközök itt és Dr. Dukan könyvében találhatók. Ha követed őket, akkor NEM bukhatsz meg.

* Az ajánlások és eredmények a számunkra bejelentett valós ügyfélélményeken alapulnak; ezek az eredmények nem feltétlenül jellemzőek minden fogyókúrázóra, változhatnak. Az ügyfél kijelenti, hogy a vallomás igaz és valós. A Dukan-diéta nem felelős a fogyókúrázó által kért eredményekért.

# Fotók a Dukan Diet diétázóktól.

** A Dukan Diet által kínált fogyókúrás program egészségügyi és táplálkozási információkat kínál, és kizárólag oktatási célokra készült. Nem helyettesíti a táplálkozási szakemberekkel, orvosokkal, pszichológusokkal és/vagy más egészségügyi szakemberekkel folytatott konzultációkat. Ez a program nem az inzulinfüggő cukorbetegségben szenvedőknek szól, akik étkezési rendellenességekkel, vese szívelégtelenséggel, depresszióval küzdenek, vagy terhes vagy szoptató nők számára. Ha ezen állapotok bármelyikében szenved, kérjük, látogasson el orvosához, táplálkozási szakemberhez és/vagy más egészségügyi szakemberhez, mielőtt bármilyen táplálkozási programot elkezdene. Az egyes eredmények változhatnak. Kattintson további információkért.

*** A fogyókúrázó által a Dukan-étrend által javasolt időszakban elért eredmények a fogyókúra súlycsökkenési előzményeitől, öröklődésétől, morfológiájától, fizikai aktivitásától, táplálékfelvételétől, kedvenc ételeitől, társadalmi és otthoni környezetétől, végül motivációjától függenek.

**** A Dukan Diet által kínált menük, receptek és tippek csupán javaslatok, és szabadon használhatja a saját létrehozott menüit.