Kim elveszett 77 kg! A hét fogyás sikertörténete - Dukan diéta

Dukan-történetem.

sikertörténete

A Dukan-diétát 2011. szeptember 12-én kezdtem el. Végül elegem volt abból, hogy ennyire lerobbantnak érzem magam, és nem akartam sokat csinálni. Rosszul voltam attól, hogy a tükörbe néztem, és nem láttam azt, akinek tudtam lenni. Mindig a vékony oldalon voltam, amíg meg nem született a második lányom, majd a válásom. Nem vettem észre, hogy mennyire rosszul eszem, és mekkora stresszt kapok. Azt mondtam magamnak, hogy ez elég, és most itt az ideje, hogy találjak valamit, ami nekem megfelel.

Egy közeli barátom mesélt a Dukan-étrendről, bevallom elsőre azt hittem, hogy ezt semmiképpen sem tudom megtenni, utálok főzni, és a főzéshez szükséges idő olyasmi volt, amire igazán nem volt szükségem. De félretettem minden negatív gondolatot, és azt mondtam magamnak, hogy tudok, és ezt meg is fogom tenni, ezt kell tennem! Amikor elmentem a Dukan weboldalára, és kiszámoltam a valódi súlyomat, ez 160-ra jött vissza, akkor 204-en tartottam, és a 160-as nagyon jól hangzott, de tudtam, hogy többet tehetek, mivel könnyebb voltam életemben.

A támadási szakaszomon belül 8,4 fontot fogytam, és ez elég motiváció volt ahhoz, hogy tovább tudjak menni. A körutazás fázisában gyorsan és könnyen leestem 160-ra, és tovább haladtam a 145 fontos célsúlyomig. Miután elértem a 145-et, ugrottam a konszolidációba, félve attól, hogy mi következik, vajon ez a súly ugyanolyan gyorsan és könnyen visszatér-e, mint amennyit elvesztettem. Nem imádkoztam!

A konszolidáció első szakaszában még 7 fontot fogytam, és azt mondták, hogy korán menjek át a konszolidáció második szakaszába, mivel nem akartam többet veszíteni, tökéletesen voltam. Remekül éreztem magam, tökéletes energiaszintet és nem akartam ezt elveszíteni. Tehát a konszolidáció második szakaszában vagyok, körülbelül 1 hónappal korábban. Szeretem ezt az életmódot, és szeretném, ha hamarabb tudtam volna róla.

  • Kedvenc támogatásom Dukan étel: Reggeli zabkorpás muffinom!
  • Dukan csemegém: Csokoládé jávorszarvas puding
  • Kedvenc edzésformám: elliptikus
  • A legszebb bók, amit kaptam: Wow Kim, te 10 évvel fiatalabbnak látszol. Vagy az a tény, hogy a 14 éves lányom a ruhámat akarja elkoptatni!
  • Ami tovább tart: Az élet iránti szeretetem és az új megtalált energia!
  • A tanács, amit más "dukániaknak" adnék: Ne add fel ezt az életmódot, ragaszkodj hozzá, és teljesíted, amit kitűztél.