Juice detox napló: Dianne Bourne egy hét alatt 10 kilót veszít

Az ünnepi túlterhelés sokunkban arra gondol, hogy januárban méregtelenítenek. Dianne Bourne egy hétnapos gyümölcslé-méregtelenítő lépést tett, lenyűgöző súlycsökkenési eredményekkel

detox

  • írta Dianne Bourne
  • 2014. január 14., 17:45 Frissítve 2014. január 14, 17:51

Az elmúlt hónapot ételt és piát harapva töltötted, és a nadrágod hirtelen nagyon-nagyon feszes érzés.

Ismerős? Sokan érezzük ezt az ünnepi disznó után, és kétségbeesetten tisztítjuk a rendszerünket, és talán elveszítjük a pár vagy két fontot.

Mint a rendszeres olvasók emlékeznek rá, az évek során kissé jojó-diétás voltam, és mindent megpróbáltam a bootcampoktól a zumbáig a hóban, hogy formálódjak.

De az egyetlen dolog, amit még soha nem próbáltam, az a méregtelenítés. És mivel január kétségtelenül a méregtelenítés hónapja, megfelelő időnek tűnt, hogy örvényljön.

Hírességek tombolnak a gyümölcslé méregtelenítésén, Gwyneth Paltrow-tól Carol Vordermanig mindenki énekli a dicséretét.

Most egy új gyümölcslé-méregtelenítő cég működik a színen, a manchesteri Juice Life formájában, amely a Big Brother egykori sztárja és a csillagok személyi edzője, Stuart Pilkington tulajdonában van, és amelyet már számos Corrie-sztár kipróbált. köztük Alison King, Catherine Tyldesley és Shobna Gulati.

Legolvasottabb

Stuart tud egy-két dolgot a gyönyörű testről, évek óta tanulmányozta az egészséget és a táplálkozást. Szilárdan hisz abban, hogy a lúgos étrend és az életmód, beleértve a rendszeres gyümölcslé-méregtelenítéseket, az egészséges elme és a test kulcsa.

Állítólag lúgos és nem savas ételek fogyasztása - például olajos hal, gyümölcsök, mint grapefruit, citrom és alma, zöldségek, például brokkoli, spárga, spenót és teljes kiőrlésű rizs és diófélék - állítólag csodákat tesznek az emésztés, a bőr és a hangulat szempontjából.

Nem is beszélve az év ezen időszakának további előnyéről, amely segít néhány kiló leadásában.

A Stuart cég hetes-négy hetes étrend- és méregtelenítési tervekre szakosodott, amelyek tartalmazzák a gyümölcs-méregtelenítést (az információkért lásd: juicelife.co.uk).

Elindításképpen a hétnapos "tisztító" tervüket választom, amely tartalmaz egy három napos, kizárólag gyümölcslevet tartalmazó méregtelenítőt, és természetesen NINCS alkohol.

A vállalat nedvei lassan sajtolva vannak, amelyek nyilvánvalóan több gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak, mint egy hagyományos gyümölcscentrifuga, ami megmagyarázza az általam tesztelt csomag 75 fontos árcéduláját.

Így jöttem tovább.

1. nap - húsmentes hétfő

Ne hagyja ki

A Juice Life tervet azzal kezdem, hogy felkészítem a testemet arra, ami egy húsmentes étkezés előtt áll. Jaj, nem csak a hús ment el, hanem a legtöbb szórakoztató dolog is.

A reggeli mandulás tejből készült zabkása, az ebéd quinoa bab saláta, a vacsora pedig buggyantott lazac spenóttal. Kicsit sokk ez a gazdagság zavara után, amelyet ennek a diétának a vezetőjeként ettem (beleértve a túl sok Minőségi utcát is), de meglepő módon túlélem a napot anélkül, hogy túl éhes lennék.

Mindez megéri, amikor másnap megmérem magam, és már lefogytam 3 kg-ot.

Fogyás: 3 font

2. nap - Megkezdődik a gyümölcsszedés

A zacskó levem leszállítva - és ez lesz az összes, amit elfogyasztok a következő három napban. Korty. Öt gyümölcslevemet meg kell innom rendszeresen a nap folyamán, valamint 3 liter vizet kell fogyasztanom.

Kicsit elkeserít a gondolat, hogy sárgarépát és avokádót igyam, de meglepődve tapasztalom, hogy az összes gyümölcslé meglehetősen kellemes, és mégis feltölt. Az egyetlen, amellyel küzdök, a vacsora idején a „Nem lehet répával” lé - a fő összetevője, igen, cékla. Annyit küzdök a torkomon, amennyit csak tudok, emlékeztetve magam minden kalcium-, magnézium- és vasásványra, amellyel táplálom a testemet. Yum.

Nagyon elégedett vagyok, amikor a mérleg felé veszem az irányt, és látom, hogy még két font elment.

Fogyás: 2 font

3. nap - Több gyümölcslé

Kezdem megszokni az egész gyümölcslé-dolgot, és valójában elég praktikusnak találom elfoglalt életmódomhoz, mivel nem kell aggódnom semmilyen étel elkészítése miatt.

És életkorom óta először ébredek, mielőtt riasztanék, így tele babval (nos, tele céklával) lettem.

Érezd magad kissé, amikor egy óriási csokoládétorta kerül az irodába, és nem kaphatok szeletet, de ezen kívül jól vagyok.

Nekem még a céklalé is nagyon tetszett. Őrültség.

Fogyás: 2 font

4. nap - Lé megint

A riasztás előtt ismét fel, és készen áll a további gyümölcslevek készítésére.

Bár egész nap tele vagyok borzongással, mivel tudom, hogy éjszakai munkám van, ami egy új koktélszponzor elindítására hív fel a Manchester Unitednél. Tudom, hogy legalább valamit meg kell innom, csak hogy udvarias legyek és minden.

Veszek egy koktélt, és finoman kortyolgatom, amíg át nem vezetnek, hogy interjúkat készítsek a United legendáival, Denis Irwinnal és Peter Schmeichellel. Akkor elhinnéd? Schmeichel csak megy, és ledönti a koktélomat az asztalról, így már nem ihatok. A méregtelenítésemet megmenti egy kapus megcsúszása!

A háló hátulja.

Fogyás: 1lb

5. nap - Vissza a szilárd anyaghoz

Kissé szomorú, hogy nincs több gyümölcslé, mivel ez azt jelenti, hogy abba kell hagynom a lustálkodást, és megint ennivalót kell készítenem. És amikor ilyesmit mondok, visszatérünk ugyanahhoz a húsmentes hétfői étrendhez. Szóval ez a zabkása reggelire, a quinoa és a bab saláta az ebédre, az olajos hal és a zöld zöldség pedig a vacsorára.

Attól a félelmemtől, hogy valószínűleg nem fogok többet fogyni - a már leadott fantasztikus nyolc font után -, másnap reggel, amikor nulla súlycsökkenés valósul meg. Nos, legalább nem tettem vissza semmit.

Fogyás: 0 font

6. - 7. nap - utolsó lökés

Inkább ugyanaz a diéta a hétvégén, és kissé unalmas, de elhatároztam, hogy a fogyás maximalizálásához ragaszkodom a terv betűjéhez.

Még elég energikusnak érzem magam ahhoz, hogy elérjem az edzőtermet, és elégedett vagyok, amikor azt tapasztaltam, hogy lefogytam még két kilót.

Fogyás: 2lb

TÖBB FOGYÁS: 10 font

Ítélet

Egy hét alatt tíz kilogramm fogyás a valaha volt legjobb eredményem a diéta első hetében. Még meg is veri azt a nyolc fontot, amelyet egy fárasztó, egyhetes lakócipőnél vesztettem el, és kétségtelenül kevésbé fájdalmas.

A 16-os méretű ruháim, amelyek karácsonykor aggasztóan feszesek lettek, most már táskásak, és visszatértem a 14-es méretembe.

És nem csak nekem voltak nagy eredményei - örömmel hallom, hogy a Capital Radio reggelijének társalgója, Nigel "Wingman" Clucas is egy hétig ugyanezt a tervet követte - és kilenc kilót fogyott emiatt.

Nagyszerű kezdet volt számomra egy egészségesebb 2014-es év, de elég reális vagyok ahhoz, hogy tudjam, mostantól egészséges táplálkozást kell fenntartanom, hogy továbbra is fogyjak és formáljak.

A Juice Life csapata átmeneti tervet javasol a méregtelenítés után, amely napi három gyümölcslevet iszik, majd három napig normál vacsorát, 40 fontért.

Most elhatároztam, hogy a hónap vége előtt tovább lépek és elveszítek egy teljes követ.