Kiwi, banán és joghurt tál

Főoldal »Receptek» Joghurt »Kiwi, banán és joghurttál

kiwi

Ez a gyors kivi, banán és joghurt recept alternatívát kínál a kereskedelmi forgalomban lévő, előre csomagolt gyümölcsjoghurtokhoz, egyszerűen a saját összetevőinek felhasználásával. Egy különbség egy boltban vásárolt valami tejtermék és lekvár keverékét tartalmazó recept és ez a recept között, kivéve azt a tényt, hogy biztosan frissen fogyasztod a gyümölcsöket, minden vitaminnal, tápanyaggal és élettel együtt. Egy másik különbség az összetevők aránya. Ez a recept nagyobb mennyiségben tartalmaz kivit és banánt, mint tejterméket, szemben a kereskedelmi gyümölcsjoghurtokkal, amelyek főleg tejterméket és egy kis lekvárt vagy kevert pasztőrözött gyümölcsöt tartalmaznak.

Kisebb gyermekemnek, Marcnak, aki most 12 éves, az iskolából visszatérve snackként szereti ezt a kivit, banánt és joghurtot. Gyakran futballozik később délután, és kevés ideje van arra, hogy visszanyerje némi energiáját. Ennek elfogyasztása lehetővé teszi, hogy gyorsan kapjon szénhidrátok, fehérjék és zsírok keverékét, amelyeket megemészthet a foci megkezdése előtt. Néha hosszú távra megyek, míg ő focizik, és ezekből is megeszek egyet. Ha mégis úgy dönt, hogy kipróbálja egy sportfoglalkozás előtt, legalább egy órával (ideális esetben 2 órával) egye meg a kezdés előtt, hogy a testének ideje legyen megemészteni.