Biztonságos-e a kókuszolaj barnulása?

Valószínűleg hallott már a kókuszolaj egyes egészségügyi előnyeiről. Kutatások kimutatták, hogy segíthet az agyműködés fokozásában, a jó koleszterinszint növelésében, sőt a fogyásban is.

Számos módon előnyös lehet a bőrének is, ezért vált számos kozmetikai termék népszerű összetevőjévé.

De mi a helyzet a kókuszolaj cserzésével? Lehetővé teszi, hogy mindenféle kockázat és mellékhatás nélkül arany fényt kapjon a napból? Bátran tudsz vele barnulni? Ez a cikk segít megválaszolni ezeket a kérdéseket.

A túl sok napsütés, különösen napvédelem nélkül károsíthatja a bőrt, korai öregedést okozhat, és bőrrákhoz vezethet.

Valójában az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD) szerint a bőrrák a leggyakoribb rák az Egyesült Államokban. Becslések szerint minden ötödik amerikainak életében kialakul a bőrrák.

Az AAD arról is beszámol, hogy a melanoma, a bőrrák legveszélyesebb formája, aránya 800 százalékkal emelkedett a 18 és 39 év közötti nők körében. A melanomában szenvedő esetek többségében a napsugárzásnak vagy a szoláriumnak kitett ultraibolya fénynek van kitéve.

Mivel az UV fénynek való kitettség a bőrrák megelőzésének leginkább megelőzhető kockázati tényezője, az AAD nem javasolja a szoláriumok használatát, és mindenkit arra ösztönöz, hogy védje meg bőrét a nap káros UV sugárzásaival szemben.

Egy 2009-es tanulmány megállapította, hogy a kókuszolaj 8 körüli fényvédő faktor (SPF) volt. De ezt a vizsgálatot a laboratóriumban végezték, és nem emberi bőrön.

Becslések szerint a kókuszolaj csak a nap UV-sugarainak mintegy 20 százalékát blokkolja. Ez nem elegendő ahhoz, hogy megvédje bőrét a nap UVA és UVB sugárzásától - mindkettő károsíthatja a bőrt.

Az AAD szerint szüksége van egy 30-as vagy annál magasabb SPF fényvédőre, ha elegendő UV-védelmet szeretne, és két óránként újra kell alkalmaznia.

Ha csak kókuszolajat használ a bőrén, más fényvédelem nélkül, akkor a bőre nem fogja megkapni a szükséges védelmet, különösen, ha hosszabb időt tölt a szabadban. Ha szép a bőre, a kókuszolaj valószínűleg még kevésbé hatékonyan fogja megóvni a bőrét a nap UV-sugárzásaitól.

Noha nem ajánlatos a kókuszolajra hagyatkozni a napvédelem vagy a biztonságos barnulás miatt, más módon segíthet a bőrén.

A kókuszolaj magas koncentrációjú közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, amelyek a telített zsír egyik formája. Ezek a zsírsavak, amelyek különböző módon működnek a bőrön, különféle előnyökkel járhatnak.

Hidratálja a bőrt

A trópusokon élő emberek évszázadok óta használják a kókuszolajat hidratáló krémként. Egy kis 2018-as kutatásban a kutatók azt találták, hogy a nagyon száraz bőrű résztvevők jelentős javulást tapasztaltak a bőr hidratálásában, miután két hétig kókuszolajat használtak.

Csökkentheti a gyulladást

Egy 2018-as tanulmány azt sugallta, hogy a kókuszolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bírhat, különösen bizonyos bőrbetegségek esetén. A krónikus gyulladás kulcsfontosságú szerepet játszik számos különböző típusú bőrbetegségben, beleértve a pikkelysömör, az ekcéma és a kontakt dermatitist.

Egy 2017-es tanulmány szerint azok, akik kókuszolajat használnak, általában kevesebb gyulladást tapasztalnak, miután UVB-sugárzásnak vannak kitéve. A tudósok úgy vélik, hogy az olaj magas polifenol- és zsírsavtartalma gátvédelmet nyújthat, gátnövelő hatás mellett.

Antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik

A kókuszolaj elpusztíthatja a káros mikroorganizmusokat. Az olajban található laurinsav monolaurint tartalmaz, amely segít lebontani a lipiddel bevont baktériumok membránját. A kókuszolaj elpusztíthatja kórokozóit a bőrén, beleértve a baktériumokat, vírusokat és gombákat.

Segíthet a sebek gyógyulásában

Egyes kutatások kimutatták, hogy a kókuszolaj antimikrobiális tulajdonságai elősegíthetik a sebek gyorsabb gyógyulását.

Egy 2010-es patkányokon végzett vizsgálat során a szűz kókuszolaj felgyorsította a gyógyulást, javította a bőr antioxidáns státusát és növelte a kollagén szintjét. Egy másik állatkísérlet megállapította, hogy a kókuszolaj és egy antibiotikum együttes használata elősegítette az égési sebek gyógyulását.