Könnyű 10 perc Syn Free csirke tészta saláta

Ez az egyszerű, 10 perces szünetmentes csirkés tésztasaláta egészséges, gyors és finom Karcsúsító Világ ebéd, tele ropogós textúrákkal és sok ízzel! Finom önmagában, vagy ízes, citromos joghurtos öntettel, ízletes és tartalmas déli étkezés.

szünetmentes

Ha épp egy egészséges ebéd receptre vágyik, amelyet elkészíthet a munkába, vagy otthon élvezheti, amikor csak kedve tartja, akkor ez a Syn Free csirke tésztasaláta remek választás. Egyszerű, egészséges és friss alapanyagokból készült, csábítóan ízletes és ízekkel teli!

A legjobb az egészben, hogy mindössze 10 perc alatt felkorbácsolható, így tökéletes, ha étkezés előtt elkészíted a heti ebédeket, és nagyszerű, ha rohansz.

Karcsúsító világ ebéd recept

Ez a recept nem csak szuper egészséges és rengeteg egészséges tápanyaggal rendelkezik, hanem teljesen fogyasztható a Karcsúsító Világban is! Gyorsétellel, a szénhidrát és a fehérje megfelelő egyensúlyával tele, kiváló választás, ha követi a Karcsúsító Világ tervet.

A sajt felhasználható Egészséges Extra A-ként (65 g/adag), és ettől eltekintve az egész saláta szinuszmentes összetevőkből áll ... még az öntet is! Tényleg nem kap sokkal jobb syn ingyenes ebédeket, mint ez a Syn Free csirke tészta saláta. Milliószor ízletesebb és jobb az Ön számára, mint egy csomag tésztasaláta, amelyet esetleg az üzletekben felvehet, és mindig rejtett szinuszokkal lesz tele.

Könnyű 10 perces csirke tészta saláta - lépésről lépésre

Tényleg nem lesz egyszerűbb, mint ez a finom Syn Free tésztasaláta, de hogy enyhén egyszerűbbé váljon, itt vannak lépésről lépésre útmutatók és képek a kezdéshez! Görgessen a bejegyzés végéig az összetevők listájához és az egyszerű nyomtatható recepthez.

Első lépés

Főzzük a tésztát a csomag utasításainak megfelelően.

Második lépés

Közben megpirítjuk az apróra vágott csirkemellet két teáskanál vegyes gyógynövénnyel, egy evőkanál citromlével, sóval és borssal (ízlés szerint). Tegye félre, amíg szükséges, amint megsül és a csirke jó színű.

Harmadik lépés

A narancspaprikát, a paradicsomot és az uborkát apróra vágjuk, a meggyparadicsomokat pedig negyedekre szeleteljük. Finoman vágja fel a petrezselymet.

Negyedik lépés

Ha a tészta megfőtt, lecsepegtetjük, és összekeverjük az apróra vágott zöldségekkel.

Ötödik lépés

Adjunk hozzá két teáskanál vegyes gyógynövényt, 1 evőkanál citromlevet, 1/2 teáskanál sót, egy csipet borsot és a petrezselymet, és keverjük össze, amíg össze nem keveredik.

Hatodik lépés

Hozzáadjuk az apróra vágott salátasajtot (feta) és a csirkét. Kombájn.

Hetedik lépés

Egy külön tálban keverje össze a joghurtot, egy csipet vegyes gyógynövényt, a többi citromlevet és egy csipet sót és borsot, amíg össze nem áll. Tegye félre, hogy tetszés szerint hozzáadja a salátához.

Nyolcadik lépés

Tálaljuk fel a salátát egy csepegtető öntettel (vagy ha nem tetszik), és egy repedés borssal!

10 perces szinkronmentes csirkés tészta saláta készítése - kinyomtatható recept

Nagyon szeretem ezt a syn ingyenes tésztasalátát, mert annyi ízt és textúrát hoz össze! A gyengéd csirkétől a ropogós borson és a csípős citromos öntettel egészen szuper frissítő ebéd recept egész évben!

Cliona Keane

Ez a 10 perces Syn Free csirke tészta saláta egy ropogós, finom Karcsúsító világ ebéd recept.

10 perc előkészítési idő

10 perc teljes idő

  • 200g tészta (az Ön által választott forma)
  • 130g csökkentett zsírtartalmú feta/görög stílusú salátasajt
  • 1x narancsos bors
  • 1/3 uborka
  • 1x salátás paradicsom
  • 8-10 Cseresznyeparadicsom
  • Marék petrezselyem (apróra vágva)
  • 4tsp vegyes gyógynövények
  • 5 evőkanál citromlé
  • Só és bors (ízlés szerint)
  • 2 evőkanál zsírmentes sima joghurt

  1. Főzzük a tésztát a csomag utasításainak megfelelően.
  2. Közben megpirítjuk az apróra vágott csirkemellet két teáskanál vegyes gyógynövénnyel, egy evőkanál citromlével, sóval és borssal (ízlés szerint). Tegye félre, amíg szükséges, amint megsül és a csirke jó színű.
  3. Apróra vágjuk a narancspaprikát, a paradicsomot és az uborkát, és a meggyparadicsomokat negyedekre szeleteljük. Finoman vágja fel a petrezselymet.
  4. Miután a tészta megfőtt, lecsepegtetjük, és összekeverjük az apróra vágott zöldségekkel.
  5. Adjunk hozzá két teáskanál vegyes gyógynövényt, 1 evőkanál citromlevet, 1/2 teáskanál sót, egy csipet borsot és a petrezselymet, és keverjük össze, amíg össze nem keveredik.
  6. Hozzáadjuk az apróra vágott salátasajtot és a csirkét. Kombájn.
  7. Egy külön tálban keverje össze a joghurtot, egy csipet vegyes gyógynövényt, a többi citromlevet és egy csipet sót és borsot, amíg össze nem áll. Tegye félre, hogy tetszés szerint hozzáadja a salátához.
  8. Tálaljuk fel a salátát egy csepegtető öntettel (vagy ha nem tetszik), és egy repedés borssal!

Szinkronizálás a Karcsúsító Világban + 1x Egészséges Extra A.

65 g csökkentett zsírtartalmú feta/görög stílusú salátasajt egy egészséges Extra A adagnak számít. A recept kettőt tartalmaz, és összesen két egészséges Extra A adagot tartalmaz.

Kérjük, ne képernyőképezze ezt a receptet - használja inkább a megosztás gombokat. A Syn értékei a jövőben változhatnak.

A Syn értékek az írás idején helyesek.

Semmilyen módon nem vagyok kapcsolatban a Karcsúsító Világgal, és nem vagyok képzett Karcsúsító Világ tanácsadó.