Könnyű hárombab saláta

Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.

Könnyű és finom klasszikus hárombab saláta. Csicseriborsóból, vörös vesebabból, cannellini babból, uborkából, zellerből, néhány egyszerű fűszerből és egy finom olajmentes édes és gubancos öntettel készül.

Emlékszel régimódi három babsalátára? Ki nem? Nagyjából minden nyári piknik vagy egyházi bogrács követelménye.

Remek étel, mert gyors, egyszerűen elkészíthető és tápanyagokkal teli. És valószínűleg már megvan a legtöbb, ha nem az összes hozzávaló, csak ül a kamrájában és a hűtőszekrényben.

Tényleg fel kell vennie ezt a három bab salátát a dolgok listájára, amelyet ezen a nyáron családi ételekhez készíthet. Ez van olaj mentes, megrakva fehérje és rost, zsírszegény, és finom. Friss és tiszta, bébi.

Hogyan készítsünk három bab salátát

Ez a recept olyan egyszerű, csak néhány összetevőt igényel, és nagyon finom.

Kezdje úgy, hogy felkockázza a zellert és a lilahagymát. Ezután dobja őket egy nagy keverőtálba. Először szedje le az uborkát úgy, hogy hosszában félbevágja. Ezután kanalazzuk ki a puha magokat úgy, hogy egy teáskanálnyival ráfuttatjuk a magokat. De, NE TÖRTÉNJEK AZ UBORBA! El akarja hagyni az uborka „húsos” részét. Most egyszerűen vágjon félbe ismét hosszában és kockára vágja. Dobja a tálba a hagymával és a zellerrel.

Finoman vágja fel a petrezselymet és dobja a tálba. Drain és öblítse le a babot, tegye tálba, és keverje össze mindent.

Most készítse el a három babsaláta öntetet. Adjon egy vörös tálba vörösborecetet, juharszirupot, vizet és szárított oregánót, és keverje össze. Ízlés szerint ízesítsük sós borssal.

Végül öntsük az öntetet a salátára, és keverjünk össze mindent. Helyezze a hűtőbe, és hagyja lehűlni legalább pár órán át. Időt szeretne adni az öntetnek a babba való beszívódáshoz és az ízek megengedéséhez. Ez életre kelti és az íze tiszta elektromos.

Amikor készen áll a tálalásra, vegye ki a babsalátát a hűtőszekrényből, és hagyja, hogy „majdnem” elérje a szobahőmérsékletet. De, ha alig vársz, élvezd hidegen.

Egészséges a 3 babos saláta?

Igen, ez egy egészséges három babsaláta recept, ha valaha is volt ilyen. Először is olajmentes, így nincs szükségtelen zsír. És ha ezt elkészíti, hamarosan látja, hogy nincs szüksége rá.

A bab egy modern szuperétel, évszázadok óta létezik. Ők is ettek a gladiátorok. Úgy van! Nézze meg ezt a cikket.

Szüksége van babra az étrendben. Tonna tonnát nyújtanak vitaminok, ásványi anyagok, és antioxidánsok. És meg vannak töltve fehérje.

A babnak is van kevés, zsír nélkül és vannak koleszterinmentes. És, bab valójában alacsonyabb koleszterinszint és trigliceridszint ahelyett, hogy növekedést okozna nekik.

Szóval élvezze a nyarat anélkül, hogy belül zsírosnak érezné magát. Imádni fogja ezt a klasszikus hárombab saláta receptet, mert…

Nagyon egyszerű elkészíteni
Édes és nyúlós
Egészséges
Töltő
Fehérje és rostokban gazdag
Zsírszegény
Tiszta és friss
Finom

Ez a három babsaláta önmagában remek, de nyugodtan alkothasson. Tálalhatja néhány vegyes zöld tetejére, felhasználhatja hideg tésztasütés elkészítéséhez, vagy akár csomagolást is készíthet.

További gyors és egyszerű vegán receptek nyárra

Füstös szalonnás ízű hummus
Krémes sima olajmentes Hummus
Csokoládé mogyoróvaj Hummus
Csodálatos vegán csokoládé puding
Green Powerhouse nyári turmix
Békés, könnyen érezhető Buddha tál

Ha elkészíti ezt a receptet, tudassa velem. Ügyeljen arra, és hagyjon egy megjegyzést az alábbiakban csillag besorolással. És ossza meg az Instagram képét a #shaneandsimple hashtaggel. Szeretném látni a munkáját. Élvezd!