Kövér és boldog: Miért nem diétázik a legtöbb ember?

Mostanra a legtöbb ember szilveszteri állásfoglalása ugyanolyan elavult, mint bármelyik maradék Superbowl burgonya chips vagy karácsonyi gyümölcstorta. A dohányzásról való leszokás, vagy a fogyás és az erőnlét elhatározása gyorsan elhalványul. Remek ötletek, de az önfejlesztési láz csak néhány hétig tart, és márciusra az ország egész területén az edzőtermek felpörgetik a fel nem használt tagságokat.

Miért ez? Amerikát gyakran krónikus fogyókúrázók nemzetének nevezik. Amanda Spake az amerikai News & World Report 2006. január 16-i címlapcikkében azt javasolta, hogy az amerikaiaknak állítsák le a fogyókúrát. Hagyja abba a megszállást minden egyes falat után, amelyet a szájába ad, ne mérlegelje magát naponta kétszer, ne hagyja, hogy vékony törekvése irányítsa az életét. "Jó tanács - ha igaz lenne.

Az a gondolat, hogy az amerikaiak a fogyás megszállottjai, mítosz.

Az újságírók félrevezető statisztikákra hivatkoznak, például arra, hogy az amerikaiak évente 33 milliárd dollárt költenek fogyásra - a divatos diétáktól kezdve a könyveken át az edzőeszközökig. Bármennyire is lenyűgöző a szám, ez nem igazi mértéke a fogyás iránti elkötelezettségnek. A könyvek, az étrend-tervek és a Stairmasters nem késztetik az embereket a fogyásra. Az emberek miatt az emberek lefogynak. A pénzköltés egyszerű; a probléma a követés.

A meglepő valóság az, hogy az amerikaiak többsége nem fogyókúrázik, és valójában nem is próbál fogyni. Ha az amerikaiak valóban elkötelezettek lennének az erőnlét és a fogyás iránt, akkor kevesebbet ennének és többet mozognának. Mégis az emberek többsége rendületlenül visszautasítja ezt.

2004-ben a Centers for Disease Control arról számolt be, hogy az amerikaiak minden eddiginél többet esznek, és különösen a nők naponta több mint 300 kalóriát esznek, mint 1971-ben. Az amerikaiak kétharmada túlsúlyos, de kevesebb, mint egyharmada kap rendszeres testmozgás.

Az egyszerű tény az, hogy a fogyás egyszerűen nem olyan fontos az emberek számára.

Egy 1993-ban végzett Yankelovich-felmérés szerint az amerikaiak több mint fele azt mondta, hogy egyáltalán nem foglalkozik a testsúlyuk figyelemmel, és tanulmányok azt mutatják, hogy az amerikaiak kevesebb mint egynegyede fogyókúrázik. 2002-ben a Glamour magazin több mint 11 000 olvasót kérdezett meg arról, mit adnának véglegesen karcsúsítani. Háromnegyed nem mondana le a desszertfogyasztásról, és csak 41 százalék fizetne 3000 dollárt azért, hogy örökké vékony legyen. Csaknem egynegyede azt mondta, hogy nem adnak fel semmit a fogyás érdekében.

Sokan szeretnénk ugyanúgy fogyni, mint a sorsolás megnyerésével: meggazdagodnunk: Megtesszük, ha nem igényel túl nagy erőfeszítést. Az amerikaiak nem akarnak átvitt és szó szerinti lépéseket tenni céljaink elérése érdekében. Szeretnénk többet enni és kevesebbet mérni. A diéta és a testmozgás - az egyetlen bevált módszer a hatékony, tartós fogyáshoz - jól hangzik, de a legtöbbünk számára túl sok akaraterőt igényel.

A mítosz, miszerint a legtöbb diéta kudarcot vall, pontosan visszafelé mutat: Ehelyett a legtöbb ember megbukik a diétában. Bármilyen értelmes étrend segít az embernek a fogyásban. Az étrend hibáztatása, mert a fogyókúrázó kilépett, mintha a használaton kívüli futópadot hibáztatná azért, mert nem végzi a dolgát. Az igazi megoldás nem a divatos diétákban vagy az edzés DVD-kben rejlik; a megoldás a tükörben van.

Benjamin Radford, a Skeptical Inquirer magazin ügyvezető szerkesztője a "Médiamítoszok: Hogyan tévesztenek meg minket az újságírók, aktivisták és hirdetők" című könyvében a népszerű mítoszokról írt.

Tény vs. fikció az elhízásról
Általános sebész: Az elhízás-járvány eltörpíti a terrorizmus veszélyét
A „láthatatlan étrendet” fejlesztő tudósok
Potenciális új diéta trükk: hamis emlékek
Az elhízás fertőző lehet - állítják a tudósok
A legnépszerűbb mítoszok a tudományban