KURKUMA

Curcuma, Curcuma aromatica, Curcuma domestica, Curcumae longa, Curcumae Longae Rhizoma, Curcumin, Curcumine, Curcuminoid, Curcuminoïde, Curcuminoïdes, Curcuminoids, Halada, Haldi, Haridra, indiai sáfrány, Nisha, Pian Radzsi de Radzhu Cang, Rhizoma Cucurmae Longae, Safran Bourbon, Safran de Batallita, Safran des Indes, Kurkuma gyökér, Yu Jin.

Áttekintés

A kurkuma egy fűszer, amely a kurkuma növényéből származik. Általában ázsiai ételekben használják. Valószínűleg tudja, hogy a kurkuma a curry fő fűszere. Meleg, keserű íze van, és gyakran használják curryporok, mustár, vaj és sajtok ízesítésére vagy színezésére. De a kurkuma gyökerét széles körben használják gyógyszerkészítésre is. Sárga színű, kurkumin nevű vegyszert tartalmaz, amelyet gyakran használnak élelmiszerek és kozmetikumok színezésére.

A kurkuma általában fájdalommal és gyulladással járó állapotokra, például osteoarthritisre alkalmazható. Szénanátha, depresszió, magas koleszterinszint, egyfajta májbetegség és viszketés esetén is alkalmazzák. Vannak, akik a kurkumát gyomorégéshez, gondolkodási és memóriakészséghez, gyulladásos bélbetegséghez, stresszhez és sok más betegséghez használják, de nincs megfelelő tudományos bizonyíték ezeknek a felhasználásoknak a támogatására.

Ne keverje össze a kurkuma és a jávai kurkuma gyökér (Curcuma zedoaria).

Koronavírus-betegség 2019 (COVID-19): Egyes szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a kurkuma megzavarhatja a szervezet reakcióját a COVID-19 ellen. Nincsenek erős adatok a figyelmeztetés alátámasztására. De nincs jó adat sem a kurkuma COVID-19 alkalmazásához. Kövesse ehelyett az egészséges életmódot és a bevált megelőzési módszereket.

Hogyan működik?

A kurkuma a kurkumint tartalmazza. A kurkumin és a kurkuma más vegyi anyagai csökkenthetik a duzzanatot (gyulladást). Emiatt a kurkuma hasznos lehet a gyulladással járó állapotok kezelésében.

Felhasználás és hatékonyság ?

Esetleg hatékony

Szénanátha. Úgy tűnik, hogy a kurkumin, a kurkumában található vegyszer csökkenti a szénanátha tüneteit, például a tüsszentést, a viszketést, az orrfolyást és a torlódást.
Depresszió. A legtöbb rendelkezésre álló kutatás azt mutatja, hogy a kurkumin, a kurkumában található vegyi anyag szedése csökkenti a depresszió tüneteit azoknál az embereknél, akik már antidepresszánsokat használnak.
Magas koleszterinszint vagy más zsírok (lipidek) a vérben (hiperlipidémia). Úgy tűnik, hogy a kurkuma csökkenti a triglicerideknek nevezett vérzsírszintet. A kurkuma koleszterinszintre gyakorolt hatása ellentmondásos. Sokféle kurkuma kapható. Nem tudni, melyek működnek a legjobban.
Zsír felhalmozódása a májban olyan embereknél, akik alig vagy egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt (nem alkoholos zsírmájbetegség vagy NAFLD). A kutatások azt mutatják, hogy a kurkuma kivonat csökkenti a májkárosodás markereit azoknál az embereknél, akiknek nem alkohol okozta májbetegségük van. Úgy tűnik, hogy ez is segít megelőzni a zsír több zsír felhalmozódását az ilyen állapotú embereknél.
Osteoarthritis. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a kurkuma kivonatok önmagában vagy más növényi összetevőkkel kombinálva csökkenthetik a fájdalmat és javíthatják a térdízületi gyulladásban szenvedő emberek működését. Egyes kutatások során a kurkuma, valamint az ibuprofen dolgozott az osteoarthritis fájdalmának csökkentésében. De úgy tűnik, hogy nem működik olyan jól, mint a diklofenak a fájdalom és a működés javításában osteoarthritisben szenvedőknél.
Viszkető. Kutatások szerint a kurkuma szájon át történő bevétele naponta háromszor, 8 hétig csökkenti a viszketést a tartós vesebetegségben szenvedőknél. A korai kutatások azt is sugallják, hogy egy kurkumint, fekete borsot vagy hosszú borsot tartalmazó kombinált termék (C3 Complex, Sami Labs LTD) napi 4 héten át történő fogyasztása csökkenti a viszketés súlyosságát és javítja az életminőséget a mustárgáz okozta krónikus viszketésben szenvedőknél.

Esetleg hatástalan

Alzheimer-kór. A kurkuma vagy a kurkuma vegyi anyagának, a kurkuminnak az alkalmazása úgy tűnik, hogy nem javítja az Alzheimer-kór tüneteit. Valójában néhány kutatás azt sugallja, hogy a kurkuma ronthatja az ilyen állapotú emberek gondolkodását. Míg az eddigi tanulmányok kicsiek és alacsony színvonalúak voltak. a jelenlegi bizonyítékok nem támasztják alá a kurkuma alkalmazását az Alzheimer-kórban.
Gyomorfekélyek. Egyes kutatások szerint a kurkuma napi háromszori, 8 héten át történő fogyasztása nem javítja a gyomorfekélyeket. Ezenkívül úgy tűnik, hogy a kurkuma porszerű bevétele naponta négyszer 6 hétig kevésbé hatékony, mint egy hagyományos savlekötő szedése.
Sugárterápia által okozott bőrkárosodás (sugár dermatitis). A kurkumin egy kurkuma vegyi anyag. Úgy tűnik, hogy a kurkumin bevétele nem akadályozza meg a bőrproblémákat a sugárkezelés során.

Nincs elegendő bizonyíték a

Mellékhatások és biztonság

Ha szájon át szedik: A kurkuma az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS rövid távon szájon át. A napi legfeljebb 8 gramm kurkumint tartalmazó kurkuma termékek biztonságosaknak tűnnek, ha legfeljebb 2 hónapig használják őket, és legfeljebb 3 gramm kurkuma biztonságosnak tűnik, ha legfeljebb 3 hónapig használják őket. A kurkuma általában nem okoz súlyos mellékhatásokat. Néhány ember enyhe mellékhatásokat tapasztalhat, például gyomorpanaszokat, hányingert, szédülést vagy hasmenést. Ezek a mellékhatások nagyobb dózisok esetén gyakoribbak.

Ha a bőrre kenjük: A kurkuma az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS amikor a bőrre kenjük. Ez LEHETSÉGES BIZTONSÁG amikor a száj belsejében lévő bőrre kerül szájvízként.

A végbélbe alkalmazva: A kurkuma az LEHETSÉGES BIZTONSÁG amikor beöntésként használják.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség és szoptatás: A kurkuma az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS amikor szájon át fogyasztják étellel terhesség vagy szoptatás alatt. A kurkuma azonban az VALÓSZÍNÜL BIZTONSÁGOS amikor szájon át szedik gyógyszeres mennyiségben a terhesség alatt. Előmozdíthatja a menstruációs periódust vagy stimulálhatja a méhet, veszélyeztetve a terhességet. Ne vegyen be gyógyászati mennyiségű kurkumát, ha terhes. Nincs elég megbízható információ annak megismeréséhez, hogy a kurkuma biztonságos-e gyógyszeres mennyiségben történő alkalmazása szoptatás alatt. Maradjon biztonságban és kerülje a felhasználást.

Epehólyag-problémák: A kurkuma súlyosbíthatja az epehólyag problémáit. Ne használjon kurkumát, ha epeköve vagy epevezeték-elzáródása van.

Vérzési problémák: A kurkuma bevétele lassíthatja a véralvadást. Ez növelheti a véraláfutások és vérzések kockázatát a vérzési rendellenességekben szenvedőknél.

Cukorbetegség: A kurkumin, a kurkuma vegyi anyag, csökkentheti a cukorbetegek vércukorszintjét. Óvatosan használja cukorbetegeknél, mivel ez túl alacsonyra teheti a vércukorszintet.

Gyomor-bélrendszeri reflux betegség (GERD): A kurkuma egyeseknél gyomorpanaszokat okozhat. Súlyosabbá teheti a gyomorproblémákat, például a GERD-t. Ne vegyen be kurkumát, ha súlyosbítja a GERD tüneteit.

Hormonérzékeny állapotok, mint emlőrák, méhrák, petefészekrák, endometriózis vagy méh mióma: A kurkuma egy kurkumin nevű vegyszert tartalmaz, amely úgy viselkedhet, mint az ösztrogén hormon. Elméletileg a kurkuma ronthatja a hormonérzékeny állapotokat. Egyes kutatások azonban azt mutatják, hogy a kurkuma egyes hormonérzékeny rákos sejtekben csökkenti az ösztrogén hatását. Ezért a kurkuma jótékony hatással lehet a hormonérzékeny állapotokra. Amíg ennél több nem ismert, óvatosan használja, ha olyan állapota van, amelyet súlyosbíthat a hormonoknak való kitettség.

Meddőség: A kurkuma csökkentheti a tesztoszteronszintet és csökkentheti a spermiumok mozgását, ha a férfiak szájon át veszik be. Ez csökkentheti a termékenységet. A kurkumát óvatosan kell használniuk a babát próbáló embereknek.

Vashiány: Nagy mennyiségű kurkuma megakadályozhatja a vas felszívódását. A kurkumát óvatosan kell alkalmazni vashiányos embereknél.

Májbetegség: Bizonyos aggodalomra ad okot, hogy a kurkuma károsíthatja a májat, különösen májbetegségben szenvedőknél. Ne használjon kurkuma, ha májproblémái vannak.

Sebészet: A kurkuma lelassíthatja a véralvadást. Ez extra vérzést okozhat a műtét alatt és után. Legalább 2 héttel a tervezett műtét előtt hagyja abba a kurkuma használatát.

Interakciók ?

Mérsékelt interakció

Legyen óvatos ezzel a kombinációval

A véralvadást lassító gyógyszerek (antikoaguláns/vérlemezkék elleni gyógyszerek) kölcsönhatásba lépnek a TURMERIC-rel

A kurkuma lassíthatja a véralvadást. A kurkuma és az alvadást is lassító gyógyszerek együttes alkalmazása növelheti a véraláfutások és a vérzések esélyét.

Néhány gyógyszer, amely lassítja a véralvadást, többek között az aszpirin, klopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, mások), ibuprofen (Advil, Motrin, mások), naproxen (Anaprox, Naprosyn és mások), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin, warfarin (Coumadin) és mások.

Adagolás

SZÁJJAL:

A szénanáthára. 500 mg kurkumint, a kurkuma vegyszerét használtak naponta 2 hónapig.
Depresszióra. 500 mg kurkumint, egy kurkuma vegyszert, naponta kétszer, önmagában vagy napi 20 mg fluoxetinnel együtt 6-8 hétig.
Magas koleszterinszint vagy más vérzsírok (lipidek) esetén (hiperlipidémia): 1,4 gramm kurkuma kivonatot használtak fel két részre osztva, napi 3 hónapig.
Zsír felhalmozódása a májban azoknál az embereknél, akik alig vagy egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt (alkoholmentes zsírmájbetegség vagy NAFLD): 500 mg 70 mg kurkumint tartalmazó kurkumint, a kurkuma vegyszerét 8 héten keresztül naponta használták. Szintén használtak 500 mg-os tablettákat (Meriva, Indena), amelyek napi kétszer 100 mg kurkumint tartalmaztak 8 héten át.
Osteoartritisz esetén: Leggyakrabban 500 mg kurkuma kivonatot vettek be naponta kétszer-négyszer 1-3 hónapig.
Viszketésre: 1500 mg kurkumát három részre osztva, napi 8 héten át. Ezen kívül egy kurkumakivonatot (C3 Complex, Sami Labs LTD), valamint fekete borsot vagy hosszú borsot tartalmazó terméket 4 héten keresztül naponta használtak.

GYERMEKEK

SZÁJJAL:

Magas koleszterinszint vagy más vérzsírok (lipidek) esetén (hiperlipidémia): Legalább 15 éves gyermekeknél 1,4 gramm kurkuma kivonatot két részre osztva, napi 3 hónapon keresztül.