A Wild Yam egészségügyi előnyei

Gyógynövényes kezelés az ízületi gyulladás és a menstruációs problémák kezelésére

Cathy Wong táplálkozási és wellness szakértő. Munkája rendszeresen megjelenik olyan médiában, mint a First For Women, a Woman's World és a Natural Health.

Lana Butner, ND, LAc, igazgatósági képesítéssel rendelkező természetgyógyász orvos és engedéllyel rendelkező akupunktőr New Yorkban.

A vad yam (tudományos név: Dioscorea villosa) Észak-Amerikában, Mexikóban és Ázsia egy részén őshonos növény. A növény gyökerét és hagymáját régóta használják a hagyományos orvosláshoz. Az elmúlt években a fitoszteroid diosgenint azonosították a legfontosabb gyógyszerkomponensként. A fitoszteroidok növényi alapú szteroidok, amelyek hasonlóak az emberi testben termelt szteroidokhoz. A

A vad yam-ból származó diosgenint különböző szteroidok előállítására használják orvosi célokra, beleértve a progeszteront, a kortizont és a dehidroepiandroszteront (DHEA). Egyesek azt feltételezik, hogy a vad yam kivonatok sok ugyanolyan előnyt kínálhatnak ezeknek a gyógyszerészetileg előállított szteroidoknak.

Más néven

Amerikai jam
Kínai yam
Kólika gyökér
Ördög csontja
Négylevelű yam
Mexikói jam
Reuma gyökere
Shan Yao (a hagyományos kínai orvoslásban)
Yuma

A vad yamot leginkább az Egyesült Államokban adják étrend-kiegészítőként vagy helyi krémként.

Egészségügyi előnyök

A vad yamról úgy gondolják, hogy olyan módon befolyásolja a hormonegyensúlyt, amely előnyös lehet például a reggeli betegség, a premenstruációs szindróma (PMS), a hőhullámok, a menstruációs görcsök, a hüvelyszárazság, az alacsony libidó és az oszteoporózis szempontjából. A

A gyógynövény-kiegészítők gyártói gyakran írják le a vad yam-ot "természetes ösztrogénnek" vagy "természetes DHEA-nak" annak ellenére, hogy a diosgenin nem alakítható át a szervezetben ezen szteroidok egyikévé.

Sőt, az egészségre vonatkozó állításokkal ellentétben, a diosgenin nem fitoösztrogén (növényi ösztrogén), és semmilyen módon nem lép kölcsönhatásba a szervezet ösztrogénreceptorával. A

Az alternatív gyakorlók gyakran azt állítják, hogy a vad yam képes kezelni a gyomorpanaszokat, a divertikulózist, az epehólyag fájdalmait, a magas vérnyomást, a magas koleszterinszintet, a cukorbetegséget és a reumás ízületi gyulladást. Az ezen állításokat alátámasztó bizonyítékok általában gyengék. A

Menstruációs problémák

A 18. századtól kezdve a gyógynövényesek vad yam-ot használnak a menstruációs görcsök, valamint a szüléssel és a menopauzával kapcsolatos problémák kezelésére. Bár a vad yamnak nincs közvetlen ösztrogén hatása, úgy tűnik, hogy az ösztrogénhez hasonló módon befolyásolja a hormonokat.

Sajnos ezeket az állításokat nem támasztották alá kutatások, részben azért, mert olyan keveset tettek. A Nemzeti Egészségügyi Intézet a maga részéről kijelentette, hogy "nincs elegendő bizonyíték" arra vonatkozóan, hogy a vad yam segíthet a PMS, a meddőség, a fájdalmas időszakok, az alacsony libidó vagy a hüvelyi szárazság kezelésében. A

Bár egy kicsit több kutatást szenteltek a vad yam menopauza során történő alkalmazásának, az eredmények legjobb esetben sem voltak meggyőzőek. A legtöbb tanulmány a lokális vad yam kenőcsök használatára összpontosult.

Egy négyhetes ausztráliai tanulmány azt találta, hogy a vad yam kenőcs, bár biztonságos, alig vagy egyáltalán nem befolyásolja a menopauza tüneteit, és nem befolyásolja sem a súlyt, a vérnyomást, a vércukorszintet, sem a koleszterinszintet a placebóhoz képest.

Ezenkívül az ösztrogén hatások hiánya azt jelenti, hogy a vad jam nem valószínű, hogy elősegíti a posztmenopauzás nők osteoporosisának megelőzését.

Ízületi gyulladás

A vad yam a "reumagyökér" becenevet a 19. században érdemelte ki, amikor rendszeresen ízületi és izomfájdalmak kezelésére használták, amelyet történelmileg "reumának" neveznek. Ezek az egészségre vonatkozó állítások a XX. És a 21. században is fennálltak. A

Manapság sok alternatív szakember úgy gondolja, hogy a vad yam hatékonyan képes kezelni a reumás ízületi gyulladás (az ízületi gyulladás autoimmun formája) tüneteit. Állításuk szerint a vad yam erőteljes gyulladáscsökkentő hatást fejt ki, amely enyhítheti a betegségre jellemző duzzanatot, fájdalmat és gyulladást. Bizonyos bizonyítékok vannak erre. A

A BMC kiegészítő és alternatív gyógyászatában közzétett 2013-as tanulmány arról számolt be, hogy a vad yam napi szárított kivonata jelentősen csökkentette a gyulladásos markereket az orvosilag indukált gyulladással rendelkező laboratóriumi egerek vérmintáiban.

A vaddisznó nagyobb adagjai (400 milligramm/testtömeg-kilogramm) enyhítették az idegfájdalmat, míg az alacsonyabb dózisok (200 milligramm/kilogramm) csökkentették az általános gyulladást. Nem találtak figyelemre méltó mellékhatásokat vagy toxicitást. A

Ezek a megállapítások arra utalnak, hogy a vad yam segíthet a krónikus gyulladással jellemzett osteoarthritis ("kopás-és ízületi gyulladás") kezelésében. A reumás ízületi gyulladás kezelésében való alkalmazása kevésbé biztos, mivel a gyulladás forrását - nevezetesen a szervezet saját immunrendszerét - kevésbé befolyásolják a gyulladáscsökkentők.

Humán klinikai kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a vad jamnak van-e hatása az ízületi gyulladás ezen formáira, vagy segíthet-e idegfájdalmak kezelésében.

Lehetséges mellékhatások

A vad yams biztonságosnak tekinthető, ha orálisan vagy helyi krémként használják. Ezzel az oldallal nem végeztek olyan tanulmányokat, amelyek a vad yam hosszú távú használatát vizsgálták volna. A mellékhatások, ha vannak ilyenek, általában enyhék, és lehetnek gyomorpanaszok, hányinger, hasmenés vagy hányás. A mellékhatások nagy valószínűséggel nagyobb adagok esetén jelentkeznek.

A vad yam fitoszteroidként befolyásolhatja a hormonszintet. Hormonfüggő betegségekben, például endometriózisban, méh miómában vagy a mell, petefészek, méh vagy prosztata rákos megbetegedéseiben szenvedőknek nem szabad vad yamot szedniük. A

A kutatás hiánya miatt nem ismert, hogy a vad yam biztonságos-e terhesség vagy szoptatás alatt. Maradjon biztonságban és kerülje el. Ugyanez vonatkozik a vad yam gyermekeknél történő alkalmazására is.

Nem ismert, hogy a vad yam kölcsönhatásba léphet-e más gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel.

Adagolás és előkészítés

Nincsenek irányelvek, amelyek a vad yam-kiegészítők vagy krémek megfelelő használatát irányítanák. A vad yam-kiegészítőket általában kapszulákban és tablettákban adják el 100 és 400 milligramm közötti adagokban. Általában biztonságosak, ha naponta egyszer vagy kétszer, étellel vagy anélkül fogyasztják.

A vad yam kenőcsöket ugyanúgy használják, mint a progeszteron krémeket. A krémet naponta egyszer vagy kétszer kenheti az egyik karra a csuklótól a vállig. A vad yam krémeket nem intravaginális alkalmazásra szánják.

Mit kell keresni

Mivel az Egyesült Államokban az étrend-kiegészítők nagyrészt nem szabályozottak, a minőség márkánként változhat. Ez különösen igaz a növényi gyógymódokra, amelyek közül sokan nem sorolják fel az adagolást vagy az összetevők teljes listáját. A

A minőség és a biztonság jobb biztosítása érdekében válasszon olyan jól ismert gyártókat, akiknek piaci jelenléte megalapozott. Válasszon olyan termékeket, amelyeken a termék címkéjén szerepel a Dioscorea villosa vagy a D. villosa. Kerülje azokat, amelyek nem sorolják fel a milligramm adagot vagy más aktív vagy inaktív összetevőket (például zselatin vagy rizsliszt).

Ha a vad yam használatát fontolgatja, akkor először beszéljen az alapellátást nyújtó szolgáltatóval. A betegség önkezelése és a kezelés szokásos kezelésének elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.

Egyéb kérdések

Lehet venni friss vad jam-ot?

Mivel a vaddisznót nem élelmiszerekhez használják, nem valószínű, hogy az élelmiszerboltokban vagy egyéb kiegészítőkön vagy krémeken kívül találja meg. Még ha szállítónál történt is, több mint 600 fajta vad jam van, közülük csak hat nem mérgező.

Ezen felül környezeti aggályok merülnek fel a vad yam fenntarthatóságával kapcsolatban. A Dioscorea villosa jelenleg a veszélyeztetett gyógynövények Egyesült Növénytakarékosok "Veszélyeztetett" listáján szerepel. A