7 napos vegyi étrend - laza kő - örvényt adok neki!

Feladva: 2019.05.06., 16.22

7 napos vegyi étrend
Szia
Holnap - hétfőn kezdem a 7 napos vegyi étrendet. Láttam néhány jó véleményt, egy hét alatt elveszíthet egy követ.
Remélem, hogy ez nekem sikerül 😁
Ha valakinek van kedve csatlakozni vagy csak érdekli az eredmény, naponta naplózom a fejlődésemet. Remélem, hogy ez motivált marad. Sportolni is fogok, naplózom, amit csinálok.
Ujjak keresztezték 🤞🏻

Kérjük, tudja, hogy teljes mértékben tisztában vagyok a gyors étrenddel járó veszélyekkel/problémákkal/egészségügyi problémákkal stb. Kérjük, ne írjon negatív hozzászólást 😁👍🏻Köszönöm 👍🏻

1. nap Reggeli 1 szelet száraz pirítós és grillezett paradicsom
Ebéd friss gyümölcs (bármilyen mennyiségben)
Vacsora 2 kemény tojás, saláta, grapefruit

2. nap Reggeli Grapefruit, 1 főtt tojás
Ebéd Sült csirke (bármilyen mennyiségben) és paradicsom
Vacsora Grillezett steak és saláta

3. nap Reggeli Grapefruit, 1 főtt tojás
Ebéd 2 főtt tojás és paradicsom
Vacsora 2 grillezett bárányhús, zeller és uborka

4. nap Reggeli 2 szelet száraz pirítós, 2 buggyantott tojás
Ebéd friss gyümölcs (bármilyen mennyiségben)
Vacsora 2 kemény tojás, saláta, grapefruit

5. nap Reggeli 1 szelet száraz pirítós, 2 buggyantott tojás
Ebéd 2 buggyantott tojás és paradicsom
Vacsora Friss vagy konzerv hal és saláta

6. nap Reggeli 1 főtt tojás, 1 pohár grapefruitlé
Ebéd friss gyümölcs (bármilyen mennyiségben)
Vacsora Sült csirke, sárgarépa

7. nap Reggeli 2 rántotta, grillezett paradicsom
Ebéd 2 Buggyantott tojás és spenót
Vacsora Grillezett steak és saláta

A szabályok
Nincs alkoholos ital.
Megengedett italok: Fekete kávé, tea, citrom/grapefruitlé cukor nélkül.
Nincs tej, vaj vagy zsír.
AZ ÉTELEK KÖZÖTT NE EGYENEK
Tartózkodjon mindazoktól, amelyeket nem tartalmaz a diéta. Egyél, amit mutatsz, vagy menj el anélkül.
CSAK EGY HETEN VENDÉGLET HÁROMBAN - KÉT HÉT KI
Pótló nem megengedett. Az étrend alapja a vegyi anyag, nem pedig a mennyiségek.
Ebéd és vacsora felcserélhető, de csak ugyanazon a napon.
GARANTÁLT, HOGY EGY KÖT VESZTESZTENEK HÉTEN.