K-vitamin

Cikkek a K-vitaminról

K-vitamin

K-vitamin - K-vitamin

A K-vitamin kulcsszerepet játszik a vérrögképződés elősegítésében, a túlzott vérzés megelőzésében. Sok más vitamintól eltérően a K-vitamint általában nem használják étrend-kiegészítőként.

A K-vitamin tulajdonképpen egy vegyületek csoportja. E vegyületek közül a legfontosabbnak a K1-vitamin és a K2-vitamin tűnik. A K1-vitamint levélzöldekből és néhány más zöldségből nyerik. A K2-vitamin a húsokból, sajtokból és tojásokból nyert vegyületek csoportja, amelyeket baktériumok szintetizálnak.

A K1-vitamin a K-vitamin-kiegészítő fő formája, amely elérhető az Egyesült Államokban.

A közelmúltban néhány ember a K2-vitamint kereste csontritkulás és szteroidok okozta csontvesztés kezelésére, de a kutatás ellentmondásos. Ezen a ponton nincs elegendő adat a K2-vitamin csontritkulás elleni alkalmazásához.

Miért szedik az emberek a K-vitamint?

Az alacsony K-vitamin-szint növelheti az ellenőrizetlen vérzés kockázatát. Míg a felnőtteknél ritka a K-vitamin hiány, az újszülötteknél nagyon gyakori. Az újszülöttek egyszeri K-vitamin injekciója a szokásos. A K-vitamint a vérhígító Coumadin túladagolásának ellensúlyozására is használják.

Bár a K-vitamin hiánya nem gyakori, nagyobb kockázatot jelenthet, ha:

Van olyan betegsége, amely befolyásolja az emésztőrendszer felszívódását, például Crohn-betegség vagy aktív celiakia
Olyan gyógyszereket szedjen, amelyek zavarják a K-vitamin felszívódását
Súlyosan alultápláltak
Fogyasszon erősen alkoholt

Ezekben az esetekben egy egészségügyi szolgáltató javasolhat K-vitamin-kiegészítőket.

A K-vitamin felhasználása rákos megbetegedésekre, a reggeli rosszullét tüneteire, a pókerek eltávolítására és egyéb állapotokra nem bizonyított.

Mennyi K-vitamint kell bevenni?

Az ajánlott megfelelő K-vitamin bevitel étkezésből és más forrásokból egyaránt alacsonyabb. A legtöbb ember elegendő K-vitamint kap étrendjéből.