Egészséges öregedés: Ha a fogyás piros zászló

fogyás

Q Anyám, aki 80 éves, 5 kg-ot fogyott az elmúlt fél évben anélkül, hogy megpróbálta volna. Boldog, mivel mindig kissé túlsúlyos volt. De nem néz ki jól, és azon gondolkodunk, hogy aggódnunk kellene-e miatta?

A A nem tervezett fogyás (fogyás anélkül, hogy lenne értelme) gyakoribb, ahogy öregszünk. Olyan sok ember szeretne fogyni, vagy fenntartani az egészséges testsúlyt, hogy bármilyen okból történő fogyást gyakran üdvözölnek. De a nem tervezett súlycsökkenés, különösen az idősebb embereknél, annak a jele lehet, hogy nincsenek jól, és inkább egészségügyi vörös zászlóként kell kezelni, nem pedig ünnepelni.

Hogyan fogyunk le anélkül, hogy szándékunkban állna?

Számos rövid és hosszú távú egészségi állapot fokozza a test energiaigényét. Ez az energia pedig az elfogyasztott ételből származik, fehérjékből, zsírokból és szénhidrátokból.

Ha nem egyeztetjük össze a test működéséhez szükséges energia növekedést, akkor zsír- és izomraktárak elégetésével saját további üzemanyagot hoz létre, hogy megfeleljen a napi állandó energiaigényének. Ekkor történik a fogyás.

Nem csak az, hogy a test hogyan tud extra üzemanyagot használni, ha rosszul vagyunk. Ezeknek az állapotoknak a mellékhatásai vagy az ellenük adott gyógyszerek nem tervezett súlycsökkenést is okozhatnak. Egyéb tényezők közé tartozik az íz- vagy szagvesztés miatti rossz étvágy; nyelési problémák és képtelen enni a normál méretű ételeket; előírt gyógyszer, amely hányingert és csökkent étvágyat okoz; nem diagnosztizált betegség, amelynek további feltárására lehet szükség; vagy egyszerűen az életmód megváltozása, amely kevesebb étkezéshez vezetett.

A nem tervezett súlycsökkenés bármi riasztó?

A nem tervezett fogyás az egészség vörös zászlója, és jelentős, nem tervezett fogyás esetén (több mint 3 kg három hónap alatt) az okot tovább kell vizsgálni.

Mit lehet tenni a nem tervezett fogyás ellen?

Rendeljen időpontot orvosi vizsgálatra orvosához. Győződjön meg arról, hogy az orvos rájön, hogy a fogyás nem volt tervszerű, és beszéljen meg mindenről, ami hozzájárulhatott ehhez.