A fogyás párok elveszítését jelenti-e?

hogy

Egy olyan nagy életváltozás, mint a fogyás, váratlan következményekkel járhat. Jenny Chapman ott volt.

A célsúly elérése, valamint a fizikális és egészséges kondíció a boldogság ezüst golyójának tűnhet. Az egészségesebb életmód új levelét megfordító sok ember számára azonban vannak társadalmi következmények, amelyekkel nem alkudtak. Különösen sok nő tapasztalja a kapcsolatok változását, sőt, elveszíti a barátait, amikor elérték céljaikat.

Amikor férjhez mentem, kényelmes dolog voltam! Soha nem tornáztam és ettem, amit akartam - és ez megmutatta. Három lányom után a legjobb stresszkezelés a gyerekekkel járás és a jó étkezés volt. Ennek eredményeként majdnem 20 kg-ot fogytam és nagyon más ember voltam. Aktív lettem, és csak olyan ételt tettem a számba, amely támogatta az egészségemet, és nem vett el tőle. Gyakorlatilag abbahagytam az alkoholfogyasztást is.

Néhány ember körülöttem nem reagált az általam remélt dicsérettel és támogatással. Olyan megjegyzésekkel foglalkoztam, mint: „Folytassa! Csak egyél meg! Úgyis lesétálsz! ” Az egyik legrosszabb hozzászólásom a következő volt: "Csak azt hiszed, hogy ilyen igaz vagy, ugye !?" Ez a kijelentés bántó volt, de arra is elgondolkodtatott, hogy mi volt az életemben bekövetkezett változásokkal, amelyek idegeket vertek más emberekkel, különösen a nagyobb nőbarátjaimmal és a családommal.

Dr. Rosemary Lyons, klinikai pszichológus szerint fontos, hogy először megnézzük a kapcsolat „nagy képét”, mielőtt megvizsgálnánk annak sajátosságait, hogy miért nem reagál valaki úgy, ahogy Ön kívánta.

"A kapcsolat egy dinamikus kétirányú interakció, amelyet az idő múlásával fejlesztenek ki, és mindkét fél céljait szolgálják" - mondja. „Az emberek hajlamosak olyan barátságok kialakítására, amelyek támogatják életmódjukat vagy céljaikat. Például az emberek hasonló érdeklődésen alapulnak, mint például sport, vallási meggyőződés vagy hobbi. Az emberek másokat is keresnek, akik segítenek fenntartani a preferált életmódot. A kisgyermekes szülők gyakran együtt szocializálódnak, mert hasonló problémáik vannak, megértik és támogatni tudják egymást. Hasonlóképpen, azok az emberek, akik egy bizonyos étkezési életmódot kívánnak fenntartani, felkutatják azokat, akik támogatni tudják őket abban. A túlzott étkezést folytató ember olyan barátságot alakíthat ki, amelyben a „kövér barátot”, a másik pedig a „sovány barátot” játssza. A dinamika olyan, hogy mindkét embernek előnyei származnak a kapcsolatból: elfogadják a túlzott evők étkezési szokásait és lehet, hogy a másik ember jól érzi magát abban, hogy elfogadja a túlsúlyos embert barátként, és saját társadalmi helyzetét fokozza a testformák kontrasztja. "

Összekapcsolt családunk, a barátaink, a munkatársaink és az ismerőseink egy finoman kiegyensúlyozott függesztő mobilnak tekinthetők (mint például egy kiságy felett lógó). Amikor egy darabot meghúznak, az egész rendszer kiegyensúlyozatlanná és zavarossá válik, amíg meg nem találja új egyensúlyát. Hasonlóképpen úgy gondolhatunk, hogy jelentős súlycsökkenés jelentős zavarokat okoz a kapcsolatok egyensúlyában.

"Természetesen azok az emberek, akik kapcsolatban voltak egy olyan emberrel, aki lefogyott, azt akarják, hogy a dolgok visszatérjenek a régi helyzethez, mert ezt tudták, jól érezték és támogatták saját céljaikat" - mondja Dr. Lyons.

Sok „egészséges életmódú hittérítővel” beszéltem, akik olyan reakciókat tapasztaltak a barátoktól, amelyek eltérnek attól, amit feltételeztek. Bridget, aki több mint 40 kg-ot fogyott a Súlyfigyelők révén, nem tapasztalta meg a remélt lelkes támogatást. Azt mondja: „Számítottam valamilyen külső ellenőrzésre, de egyértelműen az emberek egyetértenek azzal a gyakorlattal, hogy nem mondanak semmit, ha nem tudnak mit mondani.

"Úgy tűnik, az emberek azt akarják, hogy legyen valami varázslatos" trükköm "- például, hogy felhagytam a feldolgozott cukorral, vagy vegán lettem, vagy egy meghatározott testedzési rendet követtem - és kissé csalódottak, amikor kiderül, hogy a nagy titkom nem más mint többet mozogni és kevesebbet enni. ”

Andrea, aki több mint 50 kg-ot fogyott a Sureslim és a testmozgás használatával, nemcsak barátait veszítette el, hanem munkahelyi zaklatásokat és munkatársainak szabotázs erőfeszítéseit is tapasztalta.

Azt mondja: „Amikor egy közös reggeli teánál voltam ... az asztalon lévő összes étel cukorral vagy zsírral volt tele, és csak nem illett a tervembe, [de] az egyik munkatárs azt mondta nekem, hogy„ csak * enni valamit!

"Egy másik alkalommal ugyanaz a munkatárs elmondta, hogy az irodában több ember előtt" megszálltam a testmozgást "."

Számos oka lehet annak, hogy egy barátját befolyásolhatja a fogyás és az egészségesebb életmód. Talán a legkézenfekvőbb oka az, hogy amikor az egyik barát a hibáin dolgozik, akkor a másik hibáit kiemelik az elméjükben, és ezt személyes megítélésként is felfoghatják. Más dolgok, például az Ön prioritásainak megváltoztatása miatt a barátok kényszerültnek érezhetik magukat.

Andrea nehézségeket tapasztalt, amikor prioritásai és céljai megváltoztak. „Már nem ugyanazokkal a módszerekkel engedtem el magam, étellel vagy alkohollal - mondja -, és ez mindig nehéz volt - főleg, ha valaki nagyon igyekezett valami olyat csinálni nekem, amit egyszerűen nem tudtam megenni.

„A prioritásaim most változtak. Amikor szünetre hazaindultam, futásnak számítottam, és nagyon szerettem volna, ha a barátaim ezt megkapják, de néha tudom, hogy kitették őket.

Tehát hogyan tudod felkészíteni magad és megbirkózni a változó barátságokkal és kapcsolatokkal?

Stratégiák a kapcsolatok megváltozásához

Nézz magadra

Csak a méreted, az alakod és az erőnléted változik, vagy hozzájárulsz ahhoz, hogy az emberek „kevésbé” érezzék magad körül? Ha azt állítja, hogy minden alkalommal, amikor meglátja őket, elmondja barátainak az utazását, ez felgyújthatja a helyzetet. Haladjon halkan, és hagyja, hogy az eredmények magukért beszéljenek. Ne menjen bókokra horgászni.

Kapcsolatba léphet olyan emberekkel, akik támogatni fogják Önt

Barátokat kötöttem az edzőteremből származó emberekkel, mert így automatikusan tudtam, hogy hasonló céljaik vannak, mint nekem.

Nem változtathat meg más embereket

Ezt úgy tanultam meg, hogy prédikáltam az embereknek arról, hogyan tudnának „könnyedén” fogyni, ha csak gyorsételeket, cukros italokat és alkoholt vágnak ki ... ez soha nem ment jól!

Megtanítod az embereket, hogyan kell veled bánni

Ne hagyja, hogy az emberek elmondják, mit kell tennie, és ne egyenek olyasmit, amit nem akarnak, csak hogy udvariasak legyenek.

Futtatásra hívd meg őket

Meglepődnél, hogy sokan csak ürügyet akarnak a testmozgás megkezdéséhez! Meghívtam egy barátomat, hogy jöjjön és tegye meg velem az idén a Kemény Gal kihívást, és most elhatározta, hogy teljesít egy Fél Vasembert!

Mondd meg nekik, hogy fontosak neked ...

De így tovább élni egészséges módon. Kérdezd meg az illetőt, hogy tudnád együtt csinálni.

Ön is felveheti a szemtől szembeni megközelítést, és felhívhatja őket

"Utálod, hogy fogyok?" Lehet hívás kezdeményezése vagy megszakítása, de amúgy igazi barátságot ápol?

Végül mindannyian választjuk a kapcsolatainkat, mert vagy tudatosan, vagy tudat alatt kapunk valamit a kapcsolatból. Ha már nincs szükséged arra, amit korábban kaptál a párkapcsolatból, mint például egy ivócimborának vagy egy gyorséttermi ismerősnek, akkor talán a kapcsolat már nem számodra elsődleges. Nézd meg az összes kapcsolatodat abban a tekintetben, hogy ezek hogyan egészítik ki az életedet. Ha túl nehéz, akkor talán nem is az.

A kapcsolatok lehetnek egy időre, okra vagy évszakra, vagy ha igazán szerencsés vagy, egy életre. Kiválaszthatja, hogy mi a legjobb az Ön számára.