A legjobb búzafűpor: organikus kiegészítő vélemények 2020

búzafűpor

Tartalom - Kattintson az egyik linkre az ugráshoz az elolvasni kívánt részhez

Lehet, hogy vicc a nem vegánok körében, hogy csak a füvet és a salátát eszünk, de tudjuk, hogy manapság nem ez a helyzet a rengeteg növényi alapú finomságnak köszönhetően, amely szinte mindenhol elérhető.

De a búzafű esetében ez a sztereotípia igaz! A vegánok (és itt legyünk őszinték, a nem vegánok is) évek óta fogyasztják a búzafűt, főként az adott zöldlével kapcsolatos jelentett egészségügyi előnyöknek köszönhetően. Mindannyiunknak azonban nincs ideje, energiája vagy költségvetése friss búzafű megvásárlására és fenntartására, valamint egy speciális búzafű facsaróban történő feldolgozásra.

A jó hírek? A napi búzafű adagot továbbra is be tudja tölteni, ha helyette búzafű port használ. De melyik búzafű port kell használni? Mi a mai búzafűpor a piacon?

Időmegtakarítás és a fenti kérdés megválaszolása érdekében szűkítettem a legfontosabb lehetőségeket ebben a cikkben. Ebben a darabban. feltárjuk a legnépszerűbb búzafűpor márkákat, és útközben megnézünk néhány búzafűvel kapcsolatos tényt.

Kezdjük el!

Miért kellene elsősorban a búzafüvet fogyasztania?

Fentebb említettem, hogy a búzafűnek vannak bizonyos egészségügyi előnyei, ezért a búzafű lé, lövések és porok olyan hatalmasak lettek az elmúlt évtizedben, de mi is pontosan? Miért kell inni a búzafű levét?

Az igazság az, hogy nincs rengeteg olyan tudományos tudományos bizonyíték, amely azt sugallná, hogy a búzafű jobb neked, mint más tápanyagban sűrű zöldek (például a kelkáposzta vagy a spenót), de vannak bizonyítékok arra, hogy a búzafű segíthet az egészségi állapotodban.

Ez különösen igaz, ha a búzafűt más egészséges ételekkel együtt fogyasztják. Mint minden szuperélelmiszer esetében, a búzafű sem ezüst golyó, de helyes használat esetén hozzájárulhat az egészséges étrend kiegészítéséhez.

Vessünk egy pillantást a búzafűvel kapcsolatos közismert egészségügyi előnyökre, és tegyünk mellé pár mítoszt!

Elősegítheti a fogyást

Jelenleg nincs olyan tudományos tudományos bizonyíték, amely szerint a búzafű elősegítheti a fogyást… annak ellenére, hogy másutt olvashatja. Számos ajánlás és anekdotikus bizonyíték van azonban, amely alátámasztja ezt az állítást.

Azok az emberek, akik a búzafűt beveszik étrendjükbe, gyakran arról számolnak be, hogy ez segít elnyomni vagy megfékezni az étvágyukat, ami segíthet a fogyásban. Most megint nincs semmilyen tudományos tanulmányunk vagy irodalmunk, amely ezt alátámasztaná, de érdekes dolog ezt megfontolni.

Tápanyag és antioxidáns sűrű

Az állítólagos fogyás előnyeivel ellentétben a tudomány alátámasztja, hogy a búzafű az egyik leginkább tápanyag- és antioxidáns tartalmú étel, amelyet elfogyaszthat. Magas koncentrációban tartalmaz A-vitamint, E-vitamint, C-vitamint, vasat, kalciumot, magnéziumot, sőt megfelelő mennyiségű fehérjét (aminosavakat) tartalmaz.

Tanulmányok kimutatták, hogy ezek a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok segíthetnek csökkenteni a sejtkárosodást, megelőzni a veszélyes oxidatív stresszt, és megvédhetik testét olyan betegségektől, mint a szívbetegségek, a neurodegeneratív betegségek és még sok más.

Olyan tanulmányokat is végeztek, amelyek megmutatják az összefüggést a búzafű és ezen antioxidánsok és vitaminok növekedése között a szervezetben és sejtjeiben.

A búzafűben magas a klorofill-tartalom is, amely a zöld növényeket zöldessé teszi. Ez a csak a növényekben található tápanyag segíthet a méregtelenítésben, növelheti immunrendszerét, csökkentheti a gyulladást és fogyhat.

Csökkentse a koleszterinszintet

A magas koleszterinszint szívbetegséghez, szélütéshez, cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz és még sok máshoz vezethet. A búzafű és a benne lévő tápanyagok kimutatták, hogy segítenek csökkenteni a „rossz” koleszterinszintet egészséges szintre, miközben emelik a „jó” koleszterinszintet, még akkor is, ha zsíros/magas koleszterinszintű étrendet fogyasztanak.

A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a koleszterinszint csökkentésére előírt vényköteles gyógyszerekhez hasonló hatásai voltak. Képzelje el, mit tehet, ha ötvözi erejét az egészséges étrenddel!

JEGYZET: A fent idézett vizsgálatokat mind állatokon végezték, akárcsak sok más. Bár nyilvánvalóan nem helyt adunk az ilyen tevékenységeknek, ezeket felvettük ide, hogy nagyobb képet kapjon a tárgyalt termékről. Elnézést minden okozott bűncselekményért.

Harc a rák ellen

Tanulmányok azt mutatják, hogy a búzafű jelentősen csökkentheti a rákos sejtek terjedését. Megmutatták azt is, hogy a búzafű kiválthatja a rákos sejtek halálát, más szóval elpusztíthatja a rákos sejteket.

Ezek a vizsgálatok azonban „kémcső” vizsgálatok voltak a rákos sejtek nagyon meghatározott típusain, vagyis nincs bizonyítékunk arra, hogy ez mindenképpen a testünkön belül vagy a rák minden típusával bekövetkezne.

Ez mindenképpen izgalmas kilátás, ami azt jelenti, hogy a búzafű segíthet a rák elleni küzdelemben, de még korántsem bizonyított.

Fokozza energiáját

A búzafűben sok B-vitamin található, amelyekről ismert, hogy segítenek energiát adni. A reggeli csésze kávé helyett kipróbálhat egy búzafűlövést, hogy elinduljon.

A fekélyes vastagbélgyulladás megkönnyebbülése

A fekélyes vastagbélgyulladás az irritábilis bélbetegségek egy része, amelyben a betegek krónikus gyulladásban és fekélyekben szenvednek az emésztőrendszerben. Ez nehézségeket okozhat az étkezésben és a megfelelő táplálkozás fenntartásában, súlyos fájdalommal, kényelmetlenséggel együtt, sőt növelheti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát.

Egy tanulmány kimutatta, hogy amikor a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegek naponta fogyasztottak búzafűt, számos tünetük jelentősen csökkent. Valójában a vizsgálatban részt vevő betegek 90% -a valamiféle javulást látott állapotában.

Nézze meg az alábbi videót a csodálatos tanulmány teljes áttekintéséhez:

Javítja az emésztést

A búzafűben nagy mennyiségű emésztőenzim és rost található, amelyek az emésztést gördülékenyebbé és könnyebbé tehetik az Ön számára. Segíthet enyhíteni az emésztési problémákat, mint a székrekedés, gáz, puffadás és egyéb fürdőszobával kapcsolatos problémák.

Javítja a közös egészségügyi feltételeket

Korábban már érintettem néhányat az előnyökről szóló részben, de itt vázoljuk világosan: a búzafűben lévő tápanyagok segíthetnek csökkenteni számos betegség kockázatát.

A koleszterinszint csökkentésétől a rákos sejtek elleni küzdelemig, az oxidatív stressz elleni védelemig a búzafűben lévő vitaminok és antioxidánsok csökkenthetik a következők kockázatát:

  • A rákos sejtek szaporodása
  • Szívbetegség
  • Emésztési problémák
  • Magas koleszterin
  • Neurodegeneratív betegségek
  • Colitis ulcerosa
  • Sejt/DNS károsodás az oxidatív stressz hatására

Tisztázzuk itt: a búzafű (vagy egy adott étel) fogyasztása vagy ivása nem teszi immunissá a kialakuló rendellenességek, betegségek vagy rák ellen. Ez NEM csodaszer.

Azonban más, kiegyensúlyozott, tápanyag-sűrű ételek fogyasztása mellett a búzafű a legjobb tudása szerint segítheti a test munkáját, elősegítve a betegség és a betegség elleni küzdelmet.

Búzafűpor vs búzafűlé

Mindezeket figyelembe véve könnyen belátható, miért akarják az emberek a búzafűvet fogyasztani. Végül is az előnyök változatosak és lenyűgözőek!

Tehát, most úgy döntött, hogy búzafűt visz be az étrendbe, döntést kell hoznia: gyümölcslé vagy por?

Egyik sem feltétlenül jobb, mint a másik. Egyesek szerint a nyers búzafűlé a frissesség miatt jobb, de sok por ugyanazokat az előnyöket nyújtja, mint egy friss gyümölcslé, fokozott kényelem mellett.

Nézzük meg kicsit közelebbről a fő különbségeket.

Búzafűlé

A búzafű levét friss búzafű levével készítik. Szüksége lesz egy speciális búzafű facsaróra (nézze meg ajánlásaimat a rendelkezésre álló legjobb búzafű facsarókról), friss búzafűvel együtt.

A friss búzafűben nagyobb a klorofill és az élő enzimek koncentrációja, ami egyesek szerint hatékonyabbá teszi. Ez azonban nehezebb munka, mivel gyakran a búzafűre kell törekednie (ha saját maga növekszik), rendelkeznie kell egy speciális facsarógéppel a jóság kivonására, és van rá ideje.

A friss búzafűben könnyen megnő a penész vagy a gomba is, amelyet fogyasztani veszélyes. Fenn kell tartania és gondoskodnia kell a friss búzafűről, ami azt jelenti, hogy több időt és energiát kell fordítania a növény gondozására ... és erre sokunknak nincs ideje!

Búzafűpor

Bár a búzafűpor valószínűleg nem olyan egészséges, mint a frissen kivont búzafűlé, mégis sok ugyanolyan táplálkozási előnyt nyújthat Önnek anélkül, hogy a búzafű gép használatával és az élő növény ápolásával járna szóváltás. Önnek sem kell aggódnia a porban növekvő penész vagy gomba miatt, feltéve, hogy légmentesen lezárt edényben tárolja, hő- és fényforrásoktól távol.

Összességében az emberek szerint a búzafűpor kényelmesebb és könnyebben beépíthető étrendjükbe. Amíg a port betakarítják és megfelelően kezelik, amikor elkészítik, ugyanolyan táplálkozási szempontból is hasznos lehet, mint a friss gyümölcslé.

A búzafűpor hosszabb ideig tart, mint a friss gyümölcslé, és könnyebb útközben használni és idővel elfogyasztani anélkül, hogy bármit is pazarolnánk.

Búzafűlépor vs búzafűpor

Itt van még egy megkülönböztetés, amelyet át kell nézni. Lehet, hogy azt gondolja, hogy most beszéltem a gyümölcslőről és a porról, de ez a szakasz áttekinti a különbséget a por előállításának módja között.

Búzafűpor…

… Egyszerűen búzafű levágásával, kiszárításával és porrá zúzásával készül.

Búzafűlépor…

másrészt úgy készül, hogy búzafűlét készítenek, majd dehidrálják azt, hogy porrá váljanak.

Tehát mi a nagy különbség? A búzafűléből készült por vitathatatlanul táplálóbb, mivel a gyümölcscentrifugálás képes kivonni a fűben található összes csodálatos tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot, és jobban koncentrálni, mint egyszerűen magának a fűnek a felvétele és porrá alakítása.

Bár mindkét típus tápláló, egyesek úgy találják, hogy emiatt a léport jobban szeretik, mint a szokásos port. Ezt tartsa szem előtt, amikor búzafűport vásárol.

A búzafű fogyasztásának lehetséges mellékhatásai

Mielőtt elmész és beteszel 10 gombóc búzafűport a következő turmixodba, tisztában kell lenned néhány mellékhatással.

A búzafűnek nagyon erős és keserű íze van. Sokan úgy vélik, hogy a nagy adagok vagy adagok, ha még nem szoktak hozzá, felboríthatják a gyomrukat, és hányingerhez vagy akár hányáshoz vezethetnek. Mindig tanácsos kisebb adagokkal kezdeni, mielőtt növelné a búzafű adagját, ha még nem szokott hozzá a termékhez.

Lehetséges allergiás a búzafűre is. A következő tüneteket tapasztalhatja:

  • Csalánkiütés
  • Fejfájás
  • Torok viszketése/duzzanata
  • Gyomorrontás

Ha a búzafűpor elfogyasztása után ezen tünetek bármelyike ​​jelentkezik, a legjobb, ha abbahagyja a fogyasztást, és orvoshoz fordul.

Hogyan fogyasszunk búzafűport

Amint már kitértünk rá, a búzafűpor egyik legnagyobb előnye a kényelem.

Nem kell friss gyümölcslevet készíteni, vagy élő növényre hajlamosítani. Az ajánlott mennyiséget egyszerűen turmixba, vegán joghurtba vagy gyümölcslébe kell kanalazni, és összekeverni. Keverhet egy pohár sima, szűrt vízbe is ... feltéve, hogy az íze elviseli!

A legjobb búzafűporos véleményekre!

Most már tudja, milyen előnyökkel járhat, ha ezt a kiegészítést étrendjéhez adja, itt az ideje kitalálni, hogy melyik a legjobb búzafűpor a piacon. Szerencsém neked, elvégeztem az összes kutatást, hogy ne kelljen!

Itt az ideje megszerezni az öt legjobb búzafűpor gombócát (szójátékkal)!

Európai búzafűpor, Bobica

Ez a Bobica európai búzafűpor nemcsak az érdekes csomagolás miatt (szeretjük a dizájnt és a teljesen fekete esztétikát), hanem a kiváló íz és minőség miatt is.

Ez a termék bio és vegán tanúsítvánnyal rendelkezik. A vállalat a búzafű növény fiatal hajtásaiból szerzi be a port, amely véleményük szerint hozzájárul a benne lévő klorofill és tápanyagok mennyiségének növeléséhez. Nem tartalmaznak hozzáadott tartósítószert, színezéket vagy GMO-kat sem.

Azonban nem tanúsított nyers, ami egyesek szerint kevésbé tápláló, mint a listán szereplő egyéb kiegészítők.

Ettől függetlenül azok, akik megveszik, egyszerűen szeretik ezt a terméket. Mindenki, aki vásárolja, azt mondja, hogy az íze sima és remek (nos, olyan jó, mint amilyen a fűpor íze lehet!), És könnyen keverhető minden folyadékba, turmixba és joghurtba.

Minden tartályhoz 1 font por kerül, amely a csomag szerint 56 adagot tartalmaz. Ez nagyobb összeg, mint a többi rendelkezésre álló lehetőség, ezért nem biztos, hogy a legjobb választás, ha csak búzafűport próbál ki, vagy ha nem biztos benne, hogy mennyit fog használni.