28 legjobb vegetáriánus baba recept

Akár vegetáriánusként neveli gyermekét, akár csak növényi elválasztási ihletet szeretne, íme a legjobb csecsemők húsmentes ételei

Ez a verseny már lezárult

2020. február 27., 15:40

Az elválasztott csecsemők vegetáriánus - vagy főleg vegetáriánus - étrendhez juthatnak minden szükséges energiához és tápanyaghoz, mindaddig, amíg jól kiegyensúlyozott ételeket esznek, beleértve a tojást és a sajtot.

Ahogy a baba szilárdabb tápot kezd enni, és napi 3 étkezésre halad, érdemes tudni, hogy mivel a vegetáriánus étrend sok rostot tartalmazhat, gyermeke „teljesnek” érezheti magát, mielőtt elegendő kalóriát és tápanyagot fogyasztana . Az NHS ajánlása szerint rengeteg magas kalóriatartalmú ételt kínáljon, például hummust vagy teljes zsírtartalmú joghurtot, és tartalmazzon alacsonyabb rosttartalmú szénhidrátokat, például fehér kenyeret és rizst a teljes kiőrlésű kenyér és a teljes kiőrlésű rizs mellett.

Itt található a legjobb vegetáriánus receptek kiválasztása 6 hónapos és 11 hónapos csecsemők számára ...

1. Butternut squash és sárgarépa cefre kakukkfűvel

Sárgarépa, burgonya és tök bársonyos kombinációja, finom kakukkfűvel. Sütőtökkel vagy tökkel egyformán jól működik, tök helyett. Alkalmas 6 hónaptól.

2. Cukkini, borsó és kelkáposzta püré

Három pompás zöld, sima és ízletes zöldségpürévé keverve. Alkalmas 6 hónaptól.

3. Édesburgonya és bazsalikompüré

A friss bazsalikomlevelek enyhén borsos szeletet adnak ennek az édes és egyszerű pürének. Alkalmas 6 hónaptól.

4. Tom Daley főtt tojása és avokádó katonái

Gyors, tápláló ujjatlan étel. Ha el tudod hagyni, hogy előbb rágcsálj ... Alkalmas 6 hónaptól.

5. Csemegekukorica és édesburgonyás tésztaszósz

Egy kedves, sajtos 3 zöldséges (ott is van karfiol) mártás, amely nagyon finom penne vagy farfalle tésztával. Alkalmas 6 hónaptól.

6. Sajtos brokkoli és karfiolpüré

Megfelelően gooey zöldség-sajt kombó. 6 adagra elegendő. Alkalmas 7 hónaptól.

6. Padlizsán és pirospaprika curry

Enyhe chuck-in-the-serpenyőben és pároljuk, bababarát zöldség curry. Alkalmas 7 hónaptól.

8. Rizottó butternut tökkel

Finoman texturált bébiétel, paradicsommal és sajttal ízesítve a tököt és a rizst. Alkalmas 8 hónaptól.

8. Sajtos csemegekukorica-sütemények

A kis kezek számára megfelelő méret, ezek az ízletes frittek remekül ösztönzik az önetáplálást. Alkalmas 8 hónaptól.

9. Csicseriborsó és pirospaprika kuszkusz

Az (alacsony sótartalmú) zöldségalaplével készített kuszkusznak finom, finom íze van, amely nagyon ízlésesen ötvöződik a csicseriborsóval. Alkalmas 8 hónaptól.

11. Sült édesburgonya darabok

Par excellence fogás, finom paprikával és gyógynövényekkel. Alkalmas 8 hónaptól.

12. Vegetáriánus lencse házi pite

Fehérjetartalmú, sajtos-burgonyás tetejű győztes. Eleget tesz 6 adagra (vagy néhány felnőtt ember is behúzza). Alkalmas 8 hónaptól.

12. Húsmentes bolognai spagetti

Szója darával, gombával, sárgarépával, hagymával, paprikával, paradicsommal, gyógynövényekkel - és sajttal meghintve. Alkalmas 8 hónaptól.

13. Sült zöldséges kebab

Friss zöldség darabok, citromban, borsban és olajban pácolva, majd kemencében megsütve: yum! Finom hideg másnap is. Alkalmas 9 hónaptól.

14. Enyhe zöldségkorma

Öt különféle zöldség, finoman fűszerezve curry pasztával, gyömbérrel, kókuszdióval és fokhagymával. Alkalmas 9 hónaptól.

15. Mini kabátos burgonya ratatouille-vel

Szuper tápláló, több zöldséges szósz, amely remekül passzol a sült spudlikhoz - vagy akár pirítós szeletekre halmozva. Alkalmas 9 hónaptól.

15. Burgonya, sárgarépa és cukkini rosti

Kedves, megragadható reszelt-zöldséges sütemények. Alkalmas 9 hónaptól.

16. Makaróni sajt brokkolival és karfiollal

Klasszikus étel, extra zöldségfélékkel. 8 adagra elegendő. Alkalmas 9 hónaptól.

17. Téli zöldséges rakott

Ízletes 5 zöldséges pörkölt, sajtos zsemlemorzsa öntettel. Alkalmas 9 hónaptól.

18. Baby dhal pitával

A koriander, a kurkuma és a fahéj klasszikus dahl ízt ad az édesburgonyának és a vörös lencsének. 10 hónaptól használható.

19. Rigatoni öt zöldséges mártással

Földközi-tengeri zöld, sárga és piros zöldségfesték, tetején egy csipet organóval. 10 hónaptól használható.

20. Tortilla (spanyol omlett)

Ez nagyon finom melegen vagy hidegen - és jól szeleteli babaujjnyi méretű csíkokra az önetetés érdekében. 10 hónaptól használható.

21. Padlizsán és paradicsom sütés

Ízletes 2 zöldséges sütemény, olvasztott mozzarellával és a tetejére szórva Cheddarral. 10 hónaptól használható.

22. Egészséges babos rakott

Vesebab, sárgarépával, paradicsommal, zellerrel, hagymával és petrezselyemmel főzve. Kedves, tetején egy joghurtos vagy reszelt sajttal. 10 hónaptól használható.

23. Vegetáriánus rögök

Brokkoli, karfiol, paprika, sárgarépa és csemegekukorica, felvehető ropogós bevonatú darabokba csomagolva. Alkalmas 11 hónaptól.

24. Spenót és parmezán tészta

Egy kis krémes fraiche és citrom krémes és különleges ízűvé teszi ezt az egyszerű, vasba csomagolt tésztaételt. Alkalmas 11 hónaptól.

25. Növényi lasagne zöld lencsével

Az olasz klasszikus kedves lencse változata, mustárral és cayenne borssal, amely felfrissíti a sajtmártást. Alkalmas 11 hónaptól.

26. Vegetáriánus kolbász

Hagymát és sárgarépát sajtos zsemlemorzsa bevonatban. 8 nagy kolbászt készít, így lefagyasz egy napot. Alkalmas 11 hónaptól.

27. Bors, brokkoli és sajttészta süt

Szuper könnyű, kemencében sült étel, gombával, paradicsommal és olvasztott sajttal. Alkalmas 11 hónaptól.

28. Quesadilla ujjai

Roston sült paprika, sajt és csemegekukorica, egy kis chilivel, finom hajtogatással a hajtogatott tortilla között. Alkalmas 11 hónaptól.