65+ finom zöldségoldal, hogy minden hétköznapi vacsora egészségesebb legyen

Könnyű elkészíteni, és tányérnyalás is jó.

köret

Ha megpróbálja családját enni egy kicsit egészségesebbé, akkor az egyik legjobb (és legegyszerűbb) dolog, hogy elkezd több zöldséget tálalni nekik. Nem csak a zöldség van tele tápanyagokkal, de ha bele is illesztik ezeket a köret receptekbe, akkor azok is nagyon finomak. Ha pedig egy darab sovány fehérjével párosul (mondjuk csirke receptek vagy tenger gyümölcsei receptek), akkor tökéletes ételt kap, amelyet az egész család szeretni fog.

Szerencsére a lemezek többségét egyszerűen össze lehet rakni. Olyan ételekkel, mint a só-bors elszenesedett zöldbab, a kukoricacsutka bazsalikom vajjal, a sült kelbimbó vagy a fűszeres citromkarfiol, ezeket felverheti, miközben a csirke süt vagy a hús sült.

Természetesen a zöldséges köretek itt nem állnak meg. A listán szereplő többi közönség kedvelő közé tartoznak olyan őszi kedvencek, mint a sült vajas mogyorótök almaboros vinaigrettel, a pácolt gombás és elszenesedett brokkolinos saláta és a krémes karfiol gratin. Ha extra egészségre vágyik, kipróbálhatja a hús teljes kihagyását egy-két éjszakánként hetente, és vagy készítsen több ilyen oldalt, vagy beépítse vegetáriánus receptekbe egy teljes húsmentes étkezéshez. Nem számít, milyen köretnek van kedve, itt megtalálja. Ezek a receptek nagyon jók, még a gyerekek is halmozzák a tányérjaikat zöldségekkel. Valójában még emlékeztetnie kell a gyerekeket arra, hogy szabad helyet foglaljanak el a desszert számára - és ez nem lenne meglepetés!