15 zöldség recept csecsemőknek

A zöldségekkel, különösen a zöld és keserűekkel való elválasztás elősegíti a baba kedvelését a különböző ízek iránt - és hajlandóságot arra, hogy idősebb korában rengeteg zöldséget fogyasszon. Íme a legjobb csecsemők számára készített zöldségvezető receptek

Ez a verseny már lezárult

2020. március 16-án 15: 30-kor

Az elválasztott csecsemő megismertetése a zöldségek ízével kulcsfontosságú annak elősegítésében, hogy az egész életen át tartó kedvük legyen minden zöld és egészséges dologhoz: a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a baba első ételeinek „zöldségvezérelt” megközelítése növelheti a zöldségek elfogadását a korai életkorban és később gyermekkor 1 .

Nagyjából minden zöldség kiváló elválasztási ételeket kínál, és ha a csecsemőnek sokféle zöldséget kínál az első hetekben, sokféle új íznek teszik ki őket - a sóstól a keserűtől az édesen a borsosig.

A csecsemők beépítetten preferálják az édesebb ételeket, de sok csecsemőtáplálkozási szakértő, köztük az NHS Start 4 Life kampányában résztvevő szakemberek azt javasolják, hogy az első elválasztási hetekben tegyenek külön erőfeszítéseket, hogy olyan édes zöldségeket kínáljanak a babának - hogy arra ösztönözze babáját, hogy kezdettől fogva alakítsa ki a különféle ízek iránti kedvelést.

Tehát az édesebb zöldségek mellett, például a tök, a sárgarépa és az édesburgonya, érdemes a „zöld és keserű” zöldségeket, köztük a brokkolit, a spenótot és a karfiolt. Ezek sokaságát bemutattuk a 6 hónapos, 7 hónapos és 8 hónapos gyermekek receptjeiben, amelyeket itt összegyűjtöttünk.

Itt található a legjobb zöldségvezérelt receptek kiválasztása 6-8 hónapos csecsemőknek ...

1. Avokádó és menta püré

Friss ízű, főzés nélküli püré, amelyet 10 perc alatt felkorbácsolhat. Alkalmas 6 hónaptól.

2. Spenót és sült sárgarépapüré

Okos ízkeverő zöldségduó, amely a spenót kissé kesernyés ízét keveri az édesebb sárgarépával. Alkalmas 6 hónaptól.

3. Paszternák és borsópüré

A gyökérzöldség és a fagyasztott borsó egyszerű keveréke - mindezt 1 serpenyőben főzve. Alkalmas 6 hónaptól.

4. Cukkini és karfiol püré

A párolt cukkini csak egy kis édességet ad a karfiol keserűbb ízéhez. Alkalmas 6 hónaptól.

5. Cukkini, borsó és kelkáposzta

Három pompás zöld, sima, tápanyagokban gazdag pürévé keverve. A babkávéhoz is jól használható. Alkalmas 6 hónaptól.

6. Édesburgonya püré

Szuper egyszerű püré recept, amely elegendő 6-8 adaghoz. Alkalmas 6 hónaptól.

7. Butternut tökpüré

Sima és diósan édes püré, amelyet kitört tök ’hús’ pürésítésével készítenek, miután egy csepegtető olívaolajjal megsütik. Alkalmas 6 hónaptól.

8. Brokkoli és édesburgonya püré

Ízletes kombináció diós tökből és kissé keserű brokkoliból. Alkalmas 6 hónaptól.

9. Édesburgonya és bazsalikompüré

Adjon hozzá egy friss és csípős fordulatot egy klasszikus korai elválasztási püréhez. Alkalmas 6 hónaptól.

10. Padlizsán és pirospaprika curry

Enyhe első curry recept, vöröshagymával, burgonyával és paradicsommal pirospaprikaként és padlizsánként duzzad. Alkalmas 7 hónaptól.

11. Könnyű paradicsomos tésztaszósz

Egyszerű tésztaszósz, amely bemutatja a paradicsom ízes ízét. Alkalmas 7 hónaptól.

12. Párolt zöldségek uborkamártással

Különleges kézi étel, 4 különféle zöldséggel, frissítő uborka és joghurttal. Alkalmas 8 hónaptól.

13. Sült édesburgonya darabok

Fogd-barát fűszernövényekkel és paprikával meghintett ék kemencében sült édesburgonyát. Alkalmas 8 hónaptól.

14. Baba pesto tészta szósz

Mutassa be babájának a bazsalikom édes, borsos ízét, kevés parmezánnal, fokhagymával és olajjal keverve. Alkalmas 8 hónaptól.

15. Zöldséges tészta

Szuper ízes étel, 4 különböző zöldség felhasználásával, kevés sótartalmú zöldségfélében párolt. Alkalmas 8 hónaptól.