Diéta lépései

Cari Blog Ini

leves diéta útmutató

Dapatkan link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Aplikasi Lainnya

szia ez a mai napig főzés tónusa, nagyon különleges levesfajta lesz. ez egy leves, amelyet fogyás céljából készítenek neked, ezt a levest 7 napig kell egyél, egy nap legalább 3-4 tálat, éjjel pedig gyümölcsöt és nyers zöldséget. Most a ii végén megmutat egy linket a videó végén, ahol további információkat találhat erről a levesről, és itt mindenféle jó dolgunk van, káposztát, pirospaprikát, póréhagymát, paradicsomot, most nem látunk sárgarépát ebben a címzettben, mert ők a med. GI. szóval ez egy alacsony gi leves. most, ami engem illeti, láttad a képeket a videó elején, és sokat fogyott ezen a diétacsészén, így megint ez a diéta a fogyáshoz, így folytathatod ezt a fantasztikus levest. és megmutatom hogyan készítsd el ezt. Most

sok cuccom van itt, mert nagy edényt készítek ehhez a fazékhoz, nekem legalább 2–2 1/2 napig kell tartania. Most itt van egy kis vízünk, amely még nem forr, de majdnem forrásban van, így a fazék méretéhez és mennyiségéhez tartozik. ezért ennek a méretű edénynek néhány napig kell tartania. Tehát két zöldségfélét veszünk, használhat csirke alapanyagot, de itt alacsony nátriumtartalmat használok, és nem fogunk sót adni, mert van már néhány készletben. a káposztának van beleave vagy sem, a káposztafej fele felaprózva, most tegye hozzá, és adjon hozzá 5 friss paradicsomot feldarabolva, nagyokat tartottam, hozzáadom a tetejére, így most adjon hozzá 4 kicsi hagymát is így és adj hozzá 1 póréhagymát, amely így fel van vágva, most hagyd csak a takehalfot, és takard le, és hozd fel, hogy felforrjon, és ha egyszer felforr, akkor 20 minit jelölünk. ok, már 20 perc és és megtettem

ne keverje a levest, most kapcsolja le a hőt és távolítsa el a fedelet. nézd meg ezt, és most fogj meg egy nagy tálat, és távolítsd el az összes hagymát, a póréhagymát és az összes paradicsomot, és hagyd, hogy a legtöbbet kijusson, ha egy vagy kettő bent marad, ne aggódj. én is szeretnék a káposzta legalább 1/4-ét a levesből, és tessék. hagyjuk ezt kihűlni, és visszatértünk, most már lehűlt, győződjön meg róla, hogy a folyadék felét most bérbe adta. ezeket két szakaszban fogom megtenni, mert rengeteg leves keverhető össze, ezért csak elkezdjük a dolgot. szóval körülbelül egy perc telt el, és ezt akarjuk. most vegye be az összes kevert levest és tegye vissza az edénybe. és most beletesszük a többi póréhagymát, és itt van 1 kis zellergyökér, szeretem burgonya helyett ezt a gyökeret használni, mert jobb

neked és alacsonyabb a gi skálán, és 2 darab paprika kockára vágva, most, ha a folyadék kissé magasra kerül, ne aggódj miatta, ez lemegy. Sok levest készítek így, és itt van kb. 6 kesztyű fokhagymám daráljuk, tegyük be, és ezt a keveréket jól keverjük a leveskeverékbe, most takarjuk le, és ismét forraljuk fel, majd állítsuk alacsonyra, és engedjük még 30 percig. szóval most visszatértünk, most forr, és most 20 perc telt el, de 30-at mondtam, de szeretnék hozzáadni néhány dolgot az utolsó 10 perc főzéshez, így most adjunk hozzá 1/2 csésze petrezselymet, 3 babérlevelet, 1 teáskanál . szerecsendiót, 1 evőkanál köményt, 2 evőkanál oregánót, és ez fantasztikus ízt ad a levesének, vetje hozzá az egészet ide, oda, és kb. 4 apróra vágott zöldhagymát, hogy valamilyen színű és állagú legyen, és tartós de nem utolsó sorban

friss őrölt bors, adj hozzá bármit, amit ebben a szakaszban szeretnél, adj egy kis keverést, itt van egy teljes étkezés, szinte mindennel, amire szükséged lesz a diétádhoz. Most, amikor ez megtörtént, fantasztikus ízű és jó lesz neked, egy teljes étkezési csomag egy fazékban, most tegye vissza a fedelet, és hagyjuk, hogy az utolsó 10 percig átkapjuk, oké, itt vagyunk most. Fontos, hogy ízlés szerint teszteljük a levest, és ne feledje, hogy ez nem nekem való, hanem neked, és nekem egy kicsit több sót szeretek. Most ennek befejezéséhez adj hozzá 3 evőkanál paradicsomot, most nem kell ezt hozzáadnod, de úgy látom, hogy ez a levesnek nagyon gazdag és sűrű ízt ad, ebben a szakaszban bármit hozzáadhat, amit szeretne, de ne feledje, hogy ha sóról van szó, tartsa azt a lehető legkevesebbet, hagyja, hogy ez még kb. 10.

percig a tetejével és kész. szóval, remélem, élvezed ezt, és tudom, hogy ez neked fog menni. köszönöm formában tony és főzés körül.