Limonádé jeges zöld tea diéta

Hétvégi fogyás

Ez a limonádé jeges zöldtea-diéta 3 nap alatt akár 6 font fogyást is segített a nőknek - olvasható a Woman's World Magazine 2014. június 23-i cikkében.

zöld

Az olvasók beszámoltak arról, hogy a hétvégén három-hat font (és több mint egy centi a derekuktól!) Fogyás volt, miközben tápláló, alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztottak, és hat csésze cukormentes limonádét jeges zöld teával kevertek.

A zöld tea segít a zsír elleni küzdelemben

A cikk négyféleképpen számol be arról, hogy a zöld tea hogyan segít a zsír elleni küzdelemben:

    blokkolja a zsír felszívódását az étkezésekből és harapnivalókból,

gyorsabb zsír "égés", különösen a hason, az úgynevezett hasi zsír,

javított inzulinérzékenység, ami a zsírraktározás csökkenéséhez vezet,

  • és a termogenezis vagy az anyagcsere javulása, ami fokozott kalóriafelhasználást eredményez.

    • Itt van további hat módszer, amellyel a zöld tea elősegíti a fogyást

    A citrom létfontosságú

    Ehhez a limonádés jeges zöldtea-étrendhez a cukormentes limonádé nem csak az ízét szolgálja, hanem a zöld teát is jobban segíti.

    A citromlé és más citruslevek (a grapefruit kivételével) fokozzák a zöld tea tea hatékony katechin vegyi anyagainak felszívódását, és nagyobb előnyöket kínálnak minden csészéből.

    Tudta, hogy az étrendben lévő citrusfélék csökkenthetik a rák kockázatát is?

    Hogyan készítsünk "zsírolvasztó limonádé-jeges teát"

    A női világ cikkében több mint 12 csésze receptje található, amely két napig fog tartani, a teát egy kancsóban főzik.

    Könnyebb (és valószínűleg biztonságosabb) főzni a teát egy szokásos teáskannában. Itt vannak ugyanazok az arányok egy 6 csésze teáskanna esetében, amely egy napig kitart "

      Forraljon fel 6 csésze vizet.

    Adjon hozzá 12 zöld teáscsészét vagy 12 teáskanál laza levélfajtát, például Sencha vagy Chun Mee, és merítse 5 percig.

    Vegye ki a teát, és amikor kihűlt, öntsön egy kancsóba.

    Hozzáadjuk a citrom levét.

    Ízlés szerint adjon hozzá Liquid Stevia-t.

    A változatosság érdekében menta vagy friss gyömbérszeleteket is adhatunk hozzá, de cukormentesnek kell maradniuk.

    Igyon egy csésze "zsírolvadó limonádé-jeges teát" minden étkezéshez és snackhez, összesen 6 csésze naponta.

    Kövesse az alacsony 1400 kalóriatartalmú, feldolgozatlan ételek étrendjét a hétvégén

    A javasolt ételek közé tartozik a reggeli 1 tojásból és 2 tojásfehérjéből, amelyet 1/2 csésze spenóttal kevernek össze 1 teáskanál olívaolajban: salátás ebéd 2-3 csésze leveles zöldséggel, 1 csésze friss zöldség, 3/4 csésze főtt bab, 2 evőkanál sózatlan nyers mag, 1 evőkanál olívaolajjal és ecettel, citromlével vagy ízlés szerint gyógynövényekkel öltözve; és egy vacsora 6 uncia grillezett vagy sült csirkéből vagy halból, 1/2 csésze quinoa és egy szeletelt paradicsom 1 teáskanál olívaolajjal és gyógynövényekkel. A fűszerek és a só könnyű használata ízlés szerint.

    A snackek tartalmaznak egy csésze friss gyümölcsöt, körülbelül 10 nyers dióval, például mandulával.

    Hétvégi Wonder Detox

    Ezt a diétát Michelle Schoffro Cook, a Hétvégi Wonder Detox.

    Ha folytatni szeretné a diétát, további étrendi utasítások és karbantartási ajánlások találhatók itt található könyvében: