Keto fűszeres thai marhahús saláta (น้ำตก เนื้อ)

Nam Tok Neua

Ma Nam Tok Neua néven főzünk egy keto fűszeres thai marhahússalátát. A Nam Tok vízesést jelent, Neua pedig marhahús. Mi köze a marhának a vízesésekhez? A marhahús hangja miatt grillezés közben. Amint a levek a forró szénre csöpögnek, a vízeséshez hasonló hangot ad ki. Vagy legalábbis kiderült, hogy ez volt a név oka. Ez egy húsbarát saláta. Valóban mindennél jobban bemutatja a marhahúst. Biztosan nem találja magát abban, hogy a salátán gázol, hogy elérje a húst.

A marhahús

Most bélszínt vagy filé steaket használtam ehhez a recepthez. Elmagyaráztam, hogy Indiában bivalyokat kapunk, és csak 3 lehetőség van. Darált marhahús, filé steak és kemény hús lassú főzéshez. Ha a marhahús számára kedvezőbb országban él, kaphat magának hátszínt, ribeye-t, fogas steaket, New York-i szalagot stb. És bár ez a recept a marhahúst ünnepli, szinte pozitív vagyok, vannak emberek, akik nem esznek, vagy tudni akarják, hogy mi mást lehetne használni.

Tehát folytassa, elkészítheti ezt a salátát sertéshúsból, csirkéből, halból, garnélarákból vagy bármi másból, amire a szíve vágyik. Ahhoz, hogy a fűszer szintje legyen bőkezű ezekkel a hűvös pelyhekkel, nem voltam. Ha meg akarja növelni a zsírtartalmát, csepegtessen rá extra szűz olívaolajat.

Táplálkozási információk (adagonként)

Kalória: 434
Nettó szénhidrát: 3g
Szénhidrát: 4g
Zsír: 32g
Fehérje: 31g
Rost: 1g

Ez a recept 4 adagot készít. Szerezd meg ezt a receptet a myfitnesspal oldalon. A makrók tartalmazzák a sertéshús ropogását, ami kb. 90 kalória, így ha nem teszi hozzá, akkor a makrókat attól függően kell szerkesztenie, hogy mit dob a salátába.