Keto majonéz

A tökéletes zsírbomba

A majonéz elengedhetetlen elem a keto étrendben - magas a zsírtartalma, ízesítőt tartalmaz, és életre kelti a salátáit. Tehát itt van, hogyan készíthet keto majonézt otthon, a semmiből. Ez még nem minden, a tiszta vegetáriánus vagy tojástűrő keto barátaim számára készítettem egy tojásmentes keto majonéz receptet is.

Miért nem lehet csak megvenni a boltban?

Ha majonézot fogsz rendszeresen fogyasztani, akkor a legjobb, ha otthon készülsz. Miért? A legtöbb, ha nem az összes bolti majonéz tartalmaz valamilyen mennyiségű cukrot, de még rosszabb az olaj, amelyet a majonéz készítéséhez használnak. A Keto-n megpróbáljuk biztosítani a legjobb minőségű zsírok fogyasztását, mint az olívaolaj, az avakádóolaj, az állati zsír, a vaj, a ghí stb. Mindenképpen megpróbáljuk elkerülni a hidrogénezett növényi olajokat, amit a legtöbb mayo használ. Most, ha néhány naponta 1 vagy 2 evőkanál majongot eszel, az nem biztos, hogy megöl, de ha ez a te alapterméked, akkor van értelme a legjobbat hozni. Lehet, hogy találsz cukormentes, jó zsírt a majonézből a szupermarketben, ebben az esetben folytassa és vegye fel. Csak ellenőrizze az árcédulát.

majonéz

Táplálkozási információk (adagonként)

  • Kalória: 166
  • Nettó szénhidrát: 0g
  • Szénhidrát: 0g
  • Zsír: 19g
  • Fehérje: 1g
  • Rost: 0g

Ez a recept 12 adagot készít. 1 adag = 1 evőkanál. Szerezd meg ezt a receptet a myfitnesspal oldalon.