Egészséges salátaöntet

Ez egy rövid útmutató tápláló salátaöntet, a receptek listájával, amelyek vannak szív-egészséges és cukormentes, friss és egész alapanyagok felhasználásával. Házi gluténmentes a salátaöntet a legjobb módja annak, hogy némi ízt adjon egészséges étrendjének!

Milyen saláta teljes anélkül, hogy ízes öntet lenne hozzá illő?

A saját salátaöntet elkészítése otthon az egyik legjobb dolgokat, amiket tehetsz Egészség, mivel a bolti öntetek, fűszerek és szószok gyakran kissé árnyékosak lehetnek.

Összedobás a házi salátaöntet egy egyszerű folyamat, minden alkalommal ugyanazt az általános képletet követve: olaj + ecet + aroma. Az alap vinaigrette-hez szükséges legtöbb összetevőnek tisztességesen felrakott kamrában kell rendelkezésre állnia, és csipetnyi módon elkészíthető!

Rosszak a salátaöntetek?

Attól függ. Nem minden salátaöntet jön létre egyenlően. Sok olyan kötszer, amelyet „egészségesként” forgalmaznak kukoricaszirupot tartalmaznak mint fő összetevőjük. Hidd el, ha nem, néhány népszerű salátaöntet a boltokban még neked is rosszabb, mint a csokoládé szirup!

Sajnos a legtöbb bolti salátaöntet készítéséhez egészségtelen, gyulladásos magolajok és tele vannak mesterséges színezékekkel, aromákkal és tartósítószerekkel. Fontos, hogy mindig olvassa el a címkéket minden olyan terméken, amelyet el fog fogyasztani. Saját készítés a legbiztonságosabb megoldás!

Mi a legegészségesebb salátaöntet egy salátához?

A legegészségesebb típusú salátaöntet az Öné lenne készítsen otthon! Saját salátaöntet elkészítése azt jelenti, hogy van teljes ellenőrzés az összetevők minőségéről és arról, hogy mi megy be a testedbe.

Mert bolti salátaöntet, azt szeretné, hogy legyen egy élelmiszer címkéje egyszerű és a lehető legkevesebb összetevőt tartalmazza. Neked kell elkerül bármi, ami növényi olajokat, magas fruktóz tartalmú kukoricaszirupot, adalékanyagokat, színezékeket és sűrítőket tartalmaz. OLVASSA EL EZT A CÍMKÉT! A boltokban megtalálható legegészségesebb salátaöntet a Primal Kitchen-től származik.

Milyen öntetek a keto?

A keto diéta magában foglalja a makrotápanyagok (fehérje, zsírok, szénhidrátok) fogyasztását a fajlagos arány. A ketogén arányt követve a tested az lesz zsírok és ketonok égetése, és nem szénhidrát. Hogy egy adott salátaöntet belefér-e a keto étrendbe, vagy sem, az meghatározható, hogy milyen más ételekkel fogyasztják.

Olvassa el a bolti termékek címkéit vagy a receptek táplálkozási információi annak meghatározása, hogy az öntet hogyan illeszkedik az étkezés egészéhez, és ha ez követi az keto arány vagy nem. A legtöbb keto-barát salátaöntet azok lesznek, amelyek a legkevesebb cukrot tartalmazzák, az biztos!

Követve a keto, paleo vagy Egész30 a diéta nem azt jelenti, hogy el kell hagynia a régi kedvenc öntetét. Az ég a határ, amikor az ízről van szó, ezért vessen egy pillantást ezekre egészséges salátaöntet alább, hogy ötleteket szerezzen!

1. Citrus salátaöntet kakukkfűvel

Ez a zamatos citrusos salátaöntet kakukkfűvel jelentős ízt ad! A házi salátaöntet használatát jelenti friss gyümölcs, amely biztosítja, hogy egészséges adag c-vitamint és más antioxidánsokat kapjon.