A díjlovagló kabát diéta

Az edzőm kancáján, Molly-n lovagoltam az utolsó aktív show-szezonom alatt. Még akkor is, ha a díjlovagló étrend működik, még mindig nem valószínű, hogy bedugom az ingemet a nadrágomba, ami kissé díjlovagló divat faux pas. Nem vagyok egyedül, igaz? Fotó: jóvoltából Natalie Perry díjlovaglás Az a tény, hogy hajlandó vagyok […]

Fotó: Natalie Perry díjlovaglás

Az a tény, hogy hajlandó vagyok fehér bridzseket viselni a nyilvánosság előtt, miközben megítélnek, nem kevésbé bizonyítja, hogy szeretem a díjlovaglás sportját.

Látja, én vagyok az, akit „könnyű őrnek” nevezhet. Ha ló lennék, akkor a walesi póni lennék a száraz telken, és vacsoráznék a kapun vacsorán, vagy szomorúan legelésző pofát viselnék legelőn kívül. És hasonlóan anyagcserémileg kihívást jelentő hannoverihez, a Marathon-hoz, megkövetelem a kimért étkezést és a strukturált testedzési programot a díjlovagláshoz.

(Megértem Marathon lelkesedését is, amikor zöld füvet lát: Az arckifejezése ugyanaz, mint amit egy cupcake büfével néznék.)

A tél folyamán hajlamos vagyok összegömbölyödni, hibernálni, és óhatatlanul összepakolni néhány további karácsonyi karamellával táplált fontot. Jöjjön tavasszal, felépítem a saját edzésprogramomat, jobban eszem és felkészülök a show-szezonra. Ez azt jelenti, hogy az első bejegyzéseink elküldése előtt vissza kell térnem a díjlovagló kabátomba.

Nem tudom, hogy tudod-e ezt, de a szép díjlovagló kabátok drágák, ezért az abba való beillesztés, amelyet már régóta szolgálok, elég bátorítást jelentett számomra a téli súly leadásához. Nem csak ez, hanem az erőnlét javítása javítja a lovam teljesítményét. Menj, egy fitt versenyző jobb versenyző! Ráadásul a kutatások azt mutatják, hogy a lovas túlsúlya befolyásolja a mozgást és jóléti kérdést is felvet.

Örök rutinom a jojó súlygyarapodás és fogyás rendben volt és dandy, amíg tavaly nyár elején eltörtem a lábam. Mint az istállóban pihenő ló, korlátozott testmozgást folytattam, hangulattá váltam és elvesztettem korábbi kondicionálásomat. Az unalom nassoláshoz vezetett, és elveszett izomtónusom megölte az amúgy is lassú anyagcserét. Mondanom sem kell, hogy a díjlovagló az évet érintetlenül töltötte a szekrényemben.

A lábam sokáig gyógyult (megint, mint ahogy elképzelt lovunk istállóban van, talán nem én voltam a legmegfelelőbb beteg, amikor az orvos parancsát követtem). Közel kilenc hónap kell ahhoz, hogy felépítsem lovas fitneszemet, és visszanyerjem a sérült lábamon elveszített egyensúlyomat, mind a földön, mind a nyeregben. A Marathonnak is időre van szüksége, hogy visszatérjen az előző 3. szintű iskolai munkánkhoz, de egy-egy útra érünk oda.

Sajnos, azért küzdöttem a pihenés közben megszerzett súlyom ledöntésével, és el kell mondanom, hogy a testtömeg csupán 10% -os növekedése is megnehezíti a lovaglás oldalirányú mozgását és a meghosszabbított menetet. Csak úgy érzem, hogy olykor nyeregben érzem magam a nyeregben, és még csak nem is várom, hogy elvárjam, hogy az ingemet a nadrágomba tegyem. Felejtsd el.

Szóval, itt vagyok, alig több mint egy éve, hogy eltörtem a lábam, és ez a dang díjkabát nem is áll közel hozzá. Korábban írtam arról, hogy készítek egy „boldogságtervet” negyedlovasomnak, Jacknek. A kitűzött célokat és stratégiákat tartalmazó terv neki működött, és rájöttem, hogy nekem is szükségem van egy tervre. A következőket találtam ki:

Ennek oka az, hogy az amerikai étrend, testmozgás és fogyás évi 20 milliárd dolláros iparág. Kitaláltam az egészet? Egyáltalán nem. De egy olyan fitnesz- és táplálkozási terv megvalósításával, amellyel együtt tudok élni, a kezdő súlyom 5% -át lassú és egyenletes ütemben leadtam. Ami még izgalmasabb, hogy az ügető ügetésem erősebbnek, rugalmasabbnak, kiegyensúlyozottabbnak és összehangoltabbnak érzi magát, mint valaha, és az az erő, amelyet a súlyzóban adtam hozzá, valóban függetlenné tette segédeszközeimet.

A díjlovagló kabát még mindig alkalmas arra, hogy jól illeszkedjen, és nem vagyok biztos benne, hogy valaha is megünnepelem egy fehér nadrágot. De nagyra értékelem az egészséget, amelyet e folyamat során megszereztem. És miután az év nagyobb részét hobbilással és nem gyaloglással töltöttem, soha többé nem veszem természetesnek a mobilitást, a fizikai testemet vagy a lovaglási képességet.

Annyira figyelsz a saját fitneszedre és táplálkozásodra, mint a lovad, és ha igen, hogyan maradsz fitt?