Spenót és mangó turmix

Publikálva: 2015. május 8. Utolsó frissítés: 2020. október 7

Három összetevőből álló turmix, amely arany csillagot kap a jó táplálkozásért.

Néha csak három egyszerű összetevő kombinálva hozza el a turmixot, amely több egészségügyi előnyt kínál, mint amit sokan élveznek egy egész nap alatt. A mangó, a spenót, a kókusztej vagy a mandulatej kombinálva vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és rostokkal rendelkezik olyan szinten, amelyet egyszerűen nem lehet elérni egy szuperételes turmix erőműve nélkül.

A mangók abszolút olyan összetevőkkel vannak tele, amelyek csodálatos dolgokat tesznek a tested számára. Számos rák elleni antioxidánst tartalmaznak, és magas rost- és pektinszintjükkel küzdenek a koleszterin ellen. A mangó segít az inzulinszint szabályozásában, és kiváló étel a cukorbetegség megelőzésében, mivel alacsony a glikémiás indexe. Magas C-vitamin-szintje fokozza az immunrendszert, és rengeteg A-vitaminnal javul a látás. Ráadásul a mangó gazdag vasban van, így kiválóan feltöltheti ezt a fontos ásványi anyagot, még akkor is, ha távol tartózkodik a hústól.

És természetesen a spenót az egyik kedvenc és legsokoldalúbb szuperételünk. Alig fogja észrevenni, hogy jelen van ebben a mangóízű turmixban, de egészségügyi előnyei tagadhatatlanok. Vassal, azzal az értékes ásványi anyaggal töltve meg, amelyet nehéz elérni vegetáriánus étrend fogyasztása során, és rostokkal megpakolva ez a leveles zöld mindent tartalmaz. A fitotápanyagok és az antioxidánsok egészségessé teszik a spenót szívét, rákos megbetegedésekké, és nagyszerűek az immunrendszer számára.

Válasszon kókusztejet vagy mandulatejet tejszínes turmixhoz zsír és kalória hozzáadása nélkül. És mivel ennek a turmixnak csak három összetevője van, naponta könnyedén felkorbácsolhatja!