LISA GOLDBERG-RŐL

Filozófiám

„Bármilyen diétát folytathat a nap alatt. Ha betartja az étrendet, akkor lefogy. De ha nem változtatja meg azokat a szokásokat és viselkedést, amelyek a súlygyarapodás kezdetét okozták, akkor a súly végül visszatér. ".

Dietetikusként és edzőként segíteni fogok abban, hogy elkötelezd magad mellett Maga és a te Egészség. Ha egész életében küzdött a súlyával, minden elképzelhető étrendet kipróbált, és a súlya megterheli fizikai és érzelmi egészségét, akkor hagyja abba egészségének és boldogságának a visszatartását! Segítek hosszú távú változtatásokban, nem adok több gyors megoldást. Megtanítom, hogyan válasszon megfelelő ételt, és törje meg azokat az étkezési és viselkedési szokásokat, amelyek véglegesen segítenek a fogyásban, hogy eljusson oda, ahol most tartózkodik, oda, ahol járt hosszúhogy legyen! Megfogom a kezedet, amikor nehéz lesz, és fel akarsz adni. Megkapja az összes olyan eszközt és stratégiát, amelyre szüksége van, hogy végigvezesse Önt a változás és az átalakulás folyamatán.

Amikor megkezdi a tudatosságot arról, hogy milyen szokásai és viselkedése van az étel körül, „megváltoztathatja az agyát” és az étellel való kapcsolatát. Képes lesz megállítani a fejében azt a negatív és ön szabotáló hangot, amely megakadályozza, hogy elérje céljait és fenntartsa az üzlet súlyát. Segítek neked abbahagyni az érzéseidet.

Hiszek az evésben igazi, nem feldolgozott ételek, mindenben mérsékelten hiszek. Hiszek abban, hogy nem nélkülözik. Nem hiszem a pontok és a kalóriák számolásában.

A történetem

Az egészség és a fitnesz iránti érdeklődésem akkor kezdődött, amikor az egyetemen elsőévesként az iskolába érkezésem első két hónapjában megtapasztaltam a „Gólyát 15” -t. Nagyon sokat híztam úgy, mint egy szempillantás alatt! Ettem, hogy kezeljem az otthontól való távolmaradás stresszét. Ettem, mert új barátokat szereztem, a barátaim pedig órákat töltöttek az ebédlőben és késő este ettek. Ettem, hogy megbirkózzak a záróvizsgák okozta stresszel. És mielőtt tudtam volna, ettem is, mert rájöttem, hogy a kár bekövetkezik, mi több?

Az iskolakezdéstől számított két hónapon belül a test nem vettem észre, mennyire nagyra becsülöm. Hirtelen egyik ruhám sem illett hozzám. A barátom belefért a farmerembe. Elborzadtam! Rettegtem minden reggel felöltözni. A szekrényem most bármiből állt, ami derékba volt köthető. Divatos pulóverek és nadrágok voltak a dühek, így könnyű volt nagyobb súlyt szerezni, mivel soha semmi nem volt feszes.

Ekkor tapasztaltam meg azokat az érzéseket, hogy kényelmetlen vagyok a saját testemben, nyomorultul éreztem magam, valahányszor a szekrényemhez mentem öltözni, és nagyon boldogtalan a kinézetem és érzésem miatt. Elkezdtem oktatni magam a táplálkozásról és a fitneszről, és az első év végére megváltoztattam az étrendemet és elkezdtem edzeni. A testem teljesen átalakult, beleakadtam.

Csak 8 évvel az egyetem elvégzése után váltottam karriert, és úgy döntöttem, hogy követem az egészség és az erőnlét iránti szenvedélyemet. Először tanúsított személyi edző lettem.

Miután edzéssel és diétás tanácsokkal sikeresen segítettem ügyfeleim testének átalakításában, tovább kaptam Mester fokozat a klinikai táplálkozásról a New York-i Egyetemről. Ezenkívül a tanúsítványaim és a licencem a következőket tartalmazza: Okleveles táplálkozási szakember, okleveles dietetikus/táplálkozási szakember New York állam engedélyezte, Az ADA tanúsítja a felnőttek súlykezelésében. Emellett személyi edző vagyok, amelyet a Amerikai tanácsos a testmozgásról 1994 és 1994 között a New York-i tőzsde táplálkozási szakértője voltam, és 10 évig táplálkozási tanácsadóként dolgoztam a Wall Street-i kereskedőknél.

Lisa Goldberg MS, CNS, CDN táplálkozási és fogyókúra edző. Lisa több mint 15 éve segíti ügyfeleit az étkezés és az étkezés körüli szokásaik és viselkedésmódjuk megváltoztatásában, így abbahagyják a jo-jo diétát és fenntartható fogyást érnek el. Lisa magángyakorlattal rendelkezik New York-ban, és Skype-on keresztül oktatja az ügyfeleket országszerte.