Madonna 62. születésnapja: fedezze fel titkait, hogy csodálatosan nézzen ki

A popkirálynő 62 éves lett, és mindenki kíváncsi, mit tesz azért, hogy megőrizze egy ilyen testet. Fedezze fel életmódját és titkait, hogy 62 éves korában formában van.

62 éves, 6 gyerek, sok sláger és színpad, és még mindig fitt és szebb, mint valaha. Ezek az eredmények azonban nem egyedül jöttek el. Minden nap keményen edz, és étrendjét szemmel tartja.

titkait

Nemcsak 62 éves, de két császármetszéssel, három sérvművelettel és egy lovas balesettel is szembesült, amelynek tíz csontja volt. És kíváncsi vagy, hogy ő hogyan tartja magát fittnek. Nos, neki napi 6 étkezése van. Három kisebb, és három nagyobb. Ezenkívül az italoknak természetes eredetűeknek kell lenniük, például gyümölcsleveknek.

Az egészséges étkezési szokásokon kívül nagyon keményen edz. A Popkirálynő egykori személyi edzője elmagyarázta, hogy Madonnának minden nap olyan edzései voltak, amelyek táncot, izomtónust és rugalmasságot tartalmaztak. Az elképzelés nem az volt, hogy sok izomot építsen fel, hanem ugyanakkor csökkentse a zsírokat.

A díva másik személyi edzője Madonna képzésének egyéb titkait tárta fel. Jógát és pilateset gyakorol. Ezért Craig Smith szerint testének kulcsa a karjaiban van.

Tracy Anderson fegyveres edzésének legfontosabb gyakorlatai. Könnyen elvégezhető otthon!

Tina Reese

Tina díjnyertes rovatvezető és szépségszerkesztő. Szenvedélyesen viseli a sminket és a bőrápolást, napjait új bemutatók kipróbálásával és a folyamatosan változó szépségtrendek kutatásával tölti. Kövesse Tina cikkeit, és mindig értesülni fog arról, hogy ki kicsoda és mi a szépségipar. + Info