Boldog születésnapot Farhan Akhtar: A fiatalos 45 éves diéta és fitnesz titkai

NDTV Étel | Frissítve: 2019. január 9, 11:44 IST

diéta

  • Farhan Akhtar, a Sky Is Pink színésze 2019. január 9-én tölti be a 45. életévét
  • Farhan Akhtar dabba fehérjéket és egészséges szénhidrátokat tartalmaz
  • Farhan Akhtar kerékpározik és röplabdázik, hogy fitt maradjon

Farhan Akhtar, a bollywoodi színész egyike azoknak a sokoldalú művészeknek, akik több sapkát viselnek, és mindegyiket aplombal viselik. A jóképű színész, aki 2019. január 9-én tölti be a 45. életévét, rendező, producer, énekes és dalszövegíró is, jelenleg tele van tányérjával munkával. Akhtar a The Sky Is Pink című filmben lesz látható, amelyen Priyanka Chopra, Zara Wassim és Rohit Saraf is szerepel. Közben hamarosan a mozikba kerül a Gully Boy című film is, amelyet társszerzőként írtak, és nővére, Zoya Akhtar rendezte. A színész bebizonyította képességeit a filmkészítés minden fő területén, számos projektben, amelyekben részt vett, nagy kereskedelmi slágerek voltak. A Bhaag Milkha Bhaag színész fitt testalkatával és fiatalos energiájával hírnevet szerzett az életkor dacolásáról is.

De Farhan Akhtar jelenlegi Adonis-szerű külsejéhez vezető útja nem volt túl könnyű. A színész keményen edz és tisztán eszik, hogy ugyanolyan fittnek és fantasztikusnak tűnjön, mint ő. Rajongóit mind elrobbantotta szuper tónusú testalkata a legendás atléta, Milkha Singh életrajzában. Akhtar játszotta a filmben a címszerepet, amihez nagyon keményen kellett edzeni. Akhtar egy Hindustan Times interjúban elárulta, hogy Milkha Singh szerepére való felkészülés fordulópontot jelentett számára a fitnesz és az étrend szempontjából, és az időszak alatt tanultakat magával hordta, jóval azután, hogy befejezte a Bhaag forgatását. Milkha Bhaag.

Farhan Akhtars étrendje

Farhan Akhtar szuper karcsú testalkatú, emiatt fiatalnak és mozgékonynak tűnik. Az Akhtar fitneszedzője, Samir Jaura a Times of India-nak adott interjúban elárulta, hogy a diétázás kiegyensúlyozott, megfelelő mennyiségű fehérjében, zsírokban és szénhidrátokban gazdag ételeket jelent. A rendszeresen edző emberek számára Jaura azt ajánlja, hogy naponta körülbelül hat-nyolc ételt fogyasszon. Jaura az interjúban azt is elárulta, hogy az edzés előtt az ideális snack a szénhidrátban gazdag édesburgonya lehet, hozzátéve, hogy ha valaki jacked testalkatot akar, akkor figyelnie kell a só- és vízbevitelét is. Jaura előkészítette Farhan Akhtart Bhaag Milkha Bhaag számára, de a színészt a hajtásokon kívül is kiképzi. Normál esetben is Farhan Akhtar rajong az egészséges táplálkozásért. A Hindustan Times interjújában elárulta, hogy házi készítésű ételekkel hord dabbát, amely általában fehérjéket tartalmaz csirke vagy hal formájában, valamint egészséges szénhidrátokat quinoa formájában.

Vessen egy pillantást arra, hogy mennyire izgult, miután észrevette egy biotáplálékot gyártó londont Londonban: